Lerato le takatso e matla ke maikutlo a motho le maikutlo a hlakileng ka ho fetisisa. Ka lebaka leo, ka linako tse ling ho thata ho utloisisa seo re leng sona ka nako e 'ngoe. Ho khahloa ha pele ho ka 'na ha fetoha takatso e tloaelehileng e amohelehang bakeng sa maikutlo a tebileng. Ka linako tse ling e ka hōla ho ba lerato , empa ho ka etsahala hore sena se ka baka ho soetseha hape. E mong le e mong oa tseba hore ponahalo ke ea bohlokoa, kahoo o ka oela ka potlako haholo, empa na ee e tla ba boikutlo ba nnete? Ha e le hantle, ha ua ka ua mo tseba ka sebele.
Ka sehloohong sa takatso
Takatso e tsamaisana le thabo, thabo, matšoenyeho, tebello. E ka ba le metsoako e mengata, empa boholo ba eona e ntle. Ka hona, maikutlo ana hangata a ferekane le lerato. Nakong ea takatso e matla, motho o fumana ho tsosolosoa moeeng, o batla ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe (mohlala, matha hoseng, ho sesa, ho tantša, joalo-joalo.) Ka nako e tšoanang mehopolo ka ntho e khahlehang e se ke ea tsamaea ka lekhetlo la bobeli. Ke batla ho ba haufi le motho enoa, mo tšoara, e be karolo ea bophelo ba hae. Empa ke habohlokoa ho hlokomela hore takatso ena e ka finyella boemo ba ho hlola.
Joalokaha litsebi tsa kelello li bolela, takatso e matla ke ho tsosoa ha maikutlo, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe ke eona e shades. 'Mele o tsoa sebakeng sa boiketlo, batho ba lahleheloa ke taolo ka boitšoaro ba bona, hangata bo lebisang mathateng. Empa kapele-pele ts'ebetso ena e tla feta kapa e khaotse, hobane e na le meeli.
Lefatše le busoa ke lerato
Lerato le tsamaea le lipontšo tse ling. Ka molao, ho na le kamano e haufi-ufi ea maikutlo pakeng tsa ba ratang. Ha u thabela ho buisana ka botšepehi, qeta nako u le hammoho, hopola ka thabo linako tsena tse monate - linakong tse joalo motho o khona ho rata ka pelo eohle ea hae. U ka inahanela feela bokamoso bo kopanetsoeng le molekane oa hau, qala ho hlaolela molemong oa motho enoa, u batla ho mo fa thabo ka ho khutlela. U mo tšepa haholo hoo u sa tšabe ho bontša liphoso tsa hao, mefokolo ea hae, ka pel'a hae.
Kahoo, ho ea ka Dr. Fischer, takatso e ke ke ea tšoarella ka ho sa feleng, ho seng joalo batho ba bangata ba tla shoa ka lebaka la mokhathala, ba ke ke ba sebetsa kapa ba ea tleliniking ea mafu a kelello. Ho molemo ho boloka kamano ea lerato le ho hlahisa mokhoa o sa tloaelehang ho bona. Tabeng ena, lerato le taolo e laoloang li ka bapisoa hantle.
Leraba le tebileng
Haeba u ikutloa u tšoasitsoe ke takatso ea mollo, u lokela ho tseba tse latelang:
- E mong le e mong oa tseba hore haeba u utloisisa hore na mohlolo o etsahala joang, o khaotsa ho ba teng. Li-hormone tsa serotonin le dopamine li hlahisa monate, matla le boikutlo bo botle . 'Me, haeba u ikutloa u utloela bohloko, maikutlo a ka eketseha. Adrenaline le norepinephrine li hlahisa ho tšoenyeha, ho thothomela le ho otloa ha pelo ka potlako. Ho phaella moo, ka tšekamelo e matla, enkephalin le endorphin li qala ho hlahisoa, e leng se ntseng se eketsa boemo boo. Ka hona, haeba u utloisisa hore takatso e qala ho nka, khaotsa ho e nka e le ntho ea boselamose le ea ho eka. Ha u sheba ka lekhetlo la pele, sena ke ntho e rarahaneng, empa hang ha u latela litlhahiso tsena, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla ba bonolo ho feta eo u ka e nahanang.
- Haeba u batla ho kopana le lerato la hau la 'nete, u se ke ua potlakela ho kena ka letamo ka hlooho ea hau ho molekane oa pele ea khahlehang.
E fumanoe hore likamano tse matla ka ho fetisisa le tsa nnete li tsoaloa ke setsoalle. Ahlole: u atisa ho buisana le ho qeta nako, ithute motho, boitšoaro ba hae, mekhoa, tsela eo a tšoarang batho ba bang le lintho tse ling tse ngata ka eona. Ka hona, haeba u sa batle ho etsa phoso, fa nako e le 'ngoe ho lōna ka bobeli. Takatso e ka fetela ka potlako mme joale ts'ebetso e fokolang e tla qala, kapa e ka ba boikutlo ba nnete. Ka matsoho a nang le tsebo ea takatso, joaloka linoko, lihlahisoa tse tloaelehileng, e ka fetoha setho sa sebele se hlahisang litholoana. Ntho ea bohlokoa ke ho se fetele. Boloka likamano tsa hau tumellanong. 'Me ebang ba tsoela pele kapa ha ba itšetlehe ka ba babeli feela ba ratoang.