Myopia kapa myopia ke bothata bo tloaelehileng ho ba bangata. Tlhahlobo ena e ntse e etsoa palo e ntseng e eketseha ea batho. Li-gymnastics bakeng sa mahlo le myopia li tla thusa ho tsosolosa pono. Ntho ea bohlokoa ke ho e etsa ka nepo, ka nako e nepahetseng le kamehla. Mesebetsi eohle e bonolo, 'me ho e etsa ho nka bonyane nako ea mahala.
Na litlhahiso tsa mahlo li atleha?
E mong le e mong oa utloisisa hore ho thibela myopia ho bonolo haholo ho feta ho fola. Li-gymnastics tse khethehileng tsa mahlo li ka etsoa bakeng sa ho thibela le ho phekola myopia . Hape ho etsa boikoetliso bo botle ho tlisa molemo o moholo, ho hlokahala hore ho kopanngoe le ho boloka melao e mengata e bonolo:
- Haeba o se o apere likhalase, ba lokela ho tlosoa bonyane ka nako ea lithuto. E le hantle, o lokela ho leka ho qeta nako e ngata kamoo ho ka khonehang ntle le likhalase, ho susumelletsa mahlo hore a sebetse karolo ea lekholo ea lekholo ka boeona.
- Li-gymnastics li lokela ho khannoa letsatsi le letsatsi bonyane hang ka letsatsi. Haeba ho khoneha, o lokela ho etsa boikoetliso ka lihora tse 'maloa - lihora tse tharo. Sena se tla lumella mahlo ho phutholoha le ho imolla khatello e sa batleheng.
- Mosebetsi le ho bala li khothalletsoa feela maemong a matle, ka khanya e ntle, e le hore mahlo a hau a se ke a ema.
Mokhoa oa ho ikoetlisa ka tsela ea boikoetliso bakeng sa mahlo
Mekhoa e sa tšoaneng e thusang ho tsosolosa pono myopia, e hlahisitsoe chelete e ngata. Kaofela ha tsona, ha li khone ho etsoa. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho ikhethela mokhoa o rarahaneng oa liketso tse ngata tseo u li ratang. U ka etsa sena ka ho etsa liteko tse ling tsa liteko.
Mesebetsi e ratoang ka ho fetisisa e kenyelletsong e rarahaneng ea gymnastics ea mahlo bakeng sa mahlo le ho se shebele kapele ke tse latelang:
- E le hore mahlo a phomole ka potlako, qhaqha ka thata haholo, ebe o bula likopi tse ngata. Pheta mokhoa ona ho fihlela makhetlo a leshome.
- Ha myopia e le thuso, hangata e khanya, e qeta metsotsoana e 5-6.
- Hlakola matsoho a hau ka letsoho ka letsoho.
- Leka ho hula ka mahlo ho ba leshome le motso o mong. Etsa sena ka mahlo a hao a theoha.
- Etsa selikalikoe ka sekhahla ka mahlo a hao le ka tsela e ts'oanang le maoto.
- Tšoara letsoho la hao mme u lokisa mahlo a hau mokokotlong oa letsoho la hau la index. Qala butle-butle le habonolo ho tlisa monoana oa hao ka nko. Tsoela pele ho etsa joalo ho fihlela mahlo a qala ho habeli. Boemo feela - ho etsa mosebetsi ona nakong ea li-gymnastics tsa bongaka bakeng sa mahlo a fetang makhetlo a mabeli ha ho kgothaletswe.
