Ho hlokomela lesea hase feela ho robala bosiu le ho fetoha ha li-diaper kamehla. Karolo ea bohlokoa ntoeng ea bophelo ba lesea ke phepo e nepahetseng ea 'm'ae, hobane e ama melemo ea lebese la' mè. Li ja, lesea le fumana limatlafatsi tsohle tse hlokahalang bakeng sa nts'etsopele ea lona.
Nka, mohlala, ntlo ea polokelo e matla ea vithamine - liapole tseo u li hlokang le tseo u ka li jang ha u ntse u noa. Ke habohlokoa ho nahana hore mefuta ea tsona e nang le bofubelu bo bofubelu e ka baka tšoaetso e sa rateheng ho ngoana, kahoo ho ka ba molemo ho ja liapole tse tala. Empa ho ka boela ha etsahala hore likhoeling tsa pele tsa bophelo ba lesea ho tswa ho apole, e jeoa ke 'mè ea anyesang ka mokhoa o tala, mokokotlo oa hae o tla qala ho phahama le gazik e tla hlaha. Ha e le hantle, boemo bo joalo bo sa tsitsang ba lesea le bona bo ka hlalosoa ke ho se lekane ha pampiri ea 'meleng, le hore e se ke ea halefisa ponahalo ea "lintho tse joalo" tse ntle ka ho fetisisa ho lesea ho khomarela lijo tsa nakoana. E 'ngoe ea lintho tsa eona e apesoa liapole le ho anyesa.
Liapole tse bakitsoeng bakeng sa bo-'mè ba hlokang tlhokomelo: 'me se sebelisoa ke eng?
Ho phaella tabeng ea hore e apehile liapole tsa ontong ea booki - thibelo khahlanong le colic le khase e entsoeng ka lesea, hape ke lijo tse monate haholo le tse phetseng hantle. Melemo ea eona e itšetlehile ka 'nete ea hore, ho baka, apole ha e boloke boholo ba li-vithamine (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, joalo-joalo) le liminerale (koporo, calcium, magnesium, nickel, iodine, manganese, phosphorus, zinki, le mefuteng ena ea liapole li ruile haholo ka tšepe le potassium), empa le tlas'a tšusumetso ea mocheso o tletse lik'hemik'hale tse ling tse molemo.
Ho phaella moo, liapole li apehe nakong ea ho anyesa, li na le phello e ntle 'meleng oohle oa' mè, ho akarelletsa:
- tsosolosa sebopeho sa lymph le mali, e leng sa bohlokoa haholo nakong ea ho qetela.
- tšehetsa bophelo bo botle ba mesifa ea pelo le ho kenya letsoho tsamaisong ea tlhahiso ea tlhaho ea khatello ea mali;
- fokotsa boemo ba k'holeseterole maling;
- e-ba le phello e khahlanong le ho ruruha 'meleng;
- ka lebaka la lisebelisoa tse phahameng tsa fiber le pectin ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele, ho ntlafatsa mekhoa ea metsoako;
- thibela ho qeta lijo le ho li tlosa ka ho hlapolla se ka hare ho mala;
- thibela ponahalo ea ho itšoara hantle;
- Li sebelisetsoa ho phekola dysbacteriosis le ho tsosolosa ts'oaetso;
- ntlafatsa mosebetsi oa sebete le liphio;
- ba na le phello e ntle mofuteng oa letlalo, le tiise le ho thusa ho boreleli ka ntle.
Joalokaha u ka bona, liapole tse behiloeng bakeng sa 'mè ea anyesang ke pheko e molemo le e monate e tiisang boitšoaro bo khutsitseng ba lesea. Lik'hilojule tse 'maloa tse eketsehileng, ha li bapisoa le liapole tse ncha tse tala, ho na le seriti sa lijo tse monate ha li balehe.