Sehloohong sena, re tla bua ka hore na hoa khoneha ho anyesa 'm'ae ho noa lebese, le hore na ke bokae.
Na nka phepa lebese la 'm'ae ka matsoele?
Lebese la khomo ke sehlahisoa se kotsi ho lesea le sa tsoa tsoaloa. E na le liprotheine tseo tsamaiso ea lesea le sa sebetseng ka matla e sitoang ho cheka. Lingaka tse ling li hanela ho fana ka lebese la khomo ho ngoana ho fihlela ho lilemo tse tharo.
Ho sa le joalo, sena ha se bolele hore o ke ke oa sebelisa bo-'mè le lebese le anyesang. Ha e le hantle, liprotheine, tse fetohang mosali ea hōlileng, li fetoloa, 'me ngoana o fumana likarolo tse fapaneng ka ho feletseng.
Hangata motsoako oa matsoele o lumelloa ho ja lebese la lebese la khomo ka letsatsi, leha ho le joalo, hoa hlokahala hore u hlokomele ka hloko hore na ke eng eo ngoana a e etsang. Haeba ho e-na le ho foqoha ha mokokotlo kapa bofubelu, lebese le lokela ho qoba nako e itseng ho hlahloba hore na ke ho ea hokae.
Na mosali ea fepa a noa lebese la poli?
Lebese la phoofolo ha lea tahoa feela, empa hoa hlokahala. Ke sehlahisoa se haufi ka ho fetisisa ho hlophisoa ho lebese la matsoele, 'me litaba tsa limatlafatsi le liminerale ho eona li phahame haholo.
Leha ho le joalo, hase batho bohle ba khonang ho noa lebese la poli, hobane le na le tatso le monko o tobileng haholoanyane, 'me, ho feta moo, theko e boima haholo.
Hape, bo-'mè ba bangata ba nang le booki ba ipotsa hore na ba ka ja lebese le apehileng kapa le koahetsoeng. Lebese le omisitsoeng, haeba le lakatsa, le ka noa ka bongata haholo, ka mor'a ho hlahloba hore na ngoana o itšoara joang. Lebese le nang le thobalano ha lea lokela ho ja, hobane le na le tsoekere e kholo, e tla kenella 'mele o sa tsoaneng oa crumbs, hammoho le lebese la' mè.