Fructose ke tsoekere ea tlhaho e tsoang litholoana. E fumanoa li-monokotsoai le litholoana, hammoho le lipalesa tsa lipalesa, limela tsa limela, mahe a linotši. Motho ea kenang tsoekere o monate ho feta sucrose ka makhetlo a 1,7, ha a ntse a e-na le karolo ea 30 lekholong ea caloric.
Mofuthu ona oa tsoekere o bontšoa bakeng sa diabetics, kaha o na le phello e tlase haholo ka tsoekere ea mali. Ho phaella moo, monate o monate o na le phello ea ho sireletsa, 'me o atleha ho sebelisoa bakeng sa ho lokisoa ha jams le ho boloka. 'Me ho baka ka fructose ho bonolo ebile ho monate.
Ke ka noesa 'm'ae fructose?
Fructose ea ho anyesa ha e thibetsoe. Ho feta moo, ho bohlokoa ho sebelisa fructose ho e-na le tsoekere. Ha e na caloric e nyenyane, ha e ntse e thusa hantle ka ho leka ka matla kelellong le 'meleng. Fructose e HB e lokisa liketso tse ka 'nang tsa e-ba le tlōlo ea lik'habohaedreite metabolism.
Nakong ea bokhachane, e sebelisoa ho fokotsa toxemia ka ho hlatsa ka mokhoa o sa hloekang. Hape ho latela maikutlo a lijo, fructose e thusa ho loantša boima bo feteletseng, botenya le mokhathala o potlakileng.
Ha re nahana hore bo-'mè ba bangata ba bacha ba thulana le mathata a ho ba boima bo feteletseng le mokhathala o potlakileng, fructose bakeng sa bo-'mè ba laolang ke ntho e molemo. Ho phaella moo, fructose e sebelisetsoa ho tšoara maloetse a tšohanyetso, a atisang ho tsamaea le basali nakong ea postpartum.
Ho eketsehileng ka melemo ea fructose
Fructose e kgona ho hatisa monko, o se na tatso, e qhibiliha habonolo metsing. Ha ho na litla-morao le li-contraindications. Fructose e thusa haholo mosebetsing oa li-pancreas, e tloaelehileng ho khona ho hlahisa li-enzyme.
Ho phaella moo, ho nkela sucrose sebaka ka fructose, o fokotsa kotsi ea caries le matla a sebopeho se entsoeng ka meno.