Plum - litholoana tse bonolo, tse nang le livithamine tse fetang 45, ho phaella moo, tlase ea khalori. Litholoana li jeloa jeme e phehiloeng, e phehiloeng le compotes, pies e entsoeng ka majoe. Empa ka ntle ho monate, leruo le ruileng, plum e na le menyetla e mengata, ka lebaka leo litholoana le makhasi a eona li sebelisoang cosmetology, pharmacology, perfumeery, tlhahiso ea veine.
Lintho tse molemo tsa plum
Litholoana tsa plum ha li na lethathamo lohle la livithamine, joalokaha li se li boletsoe ka holimo, empa hape li na le lihlopha tse nang le boleng bo bongata ba liminerale, li-macro le microelements. E itšetlehile ka sena, u ka etsa lethathamo la litholoana tse molemo tsa litholoana.
- Thibelo ea kankere ea matsoele . E na le plum phenolic lintho tse bolaeang lisele tsa kankere, ntle le ho ama bophelo bo botle, ho fapana le chemotherapy.
- Ho itšireletsa mafung . Vithamine C , li-iron le li-acid li thusa ho boloka tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka nako e loketseng.
- Thibelo ea mafu a pelo le methapo ea mali, tsamaiso ea methapo . Li-fiber tsa lijo li fokotsa k'holeseterole, 'me potasiamo e fetisetsa maikutlo a methapo ha konteraka ea mesifa.
- Hemoglobin e eketsehileng . Lihlahisoa tse phahameng tsa tšepe li thusa ho felisa phokolo ea mali.
- Ho tloaeleha ho tsuba . Lihlahisoa tsa lijo li felisa khaello ea khase, ho ruruha le li-antioxidants ho tlosa chefo, ho thibela letšollo.
Hangata ho na le khang ka hore na plum e na le phello ea laxative. Li-acids, tse ngata haholo ka pōpelong, li halefisa marako a mala 'me li thusa ho tlosa "ho tšelisoa" ka bonolo, empa ketso e telele, e-ba le mamello, ho ja haholo ho ka ntša kotsi haholo. Bakeng sa liphello tse lakatsehang ka mor'a hore u je, u lokela ho noa khalase ea metsi a batang. Haeba o sebelisa plums ka mpeng e se nang letho, ho ja haholo le ho se sebelise metsi, joale tholoana e ka etsoa.
Ke batla ho hlokomela hore lisebelisoa tse ntle tsa plums ha li lahleheloe ke litšebelisano tsa tsona ho batho le ka mor'a ho phekoloa mocheso. Plum e omisitsoeng kapa ea prune e boetse e molemo haholo, litholoana tse omisitsoeng li ka tsosolosa matla a ho sebetsa, ho phahamisa molumo oa 'mele, ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
Litlhōlisano
Plum, ho sa tsotellehe lisebelisoa tsohle tsa eona tse nang le thuso, e na le liphapanyetsano, haholo-holo ho basali ba nang le moimana le ba senyang. Tse ling tsa tsona ke tsena:
- Hangata tsoekere e teng litholoana e etsa hore tholoana e be kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere le bana ba banyenyane
- Metso a lerootho, ka lebaka la thepa ea eona e ntle, e thusa ho tlosa mokelikeli 'meleng, o hanyetsanang le batho ba nang le lefu la rheumatism le gout.
- Lits'oants'o tsa litholoana li eketsehile ka motsoako oa acid gastric acid, hammoho le ho fokotsa mafu a sa foleng a pampiri ea meno, ha ho ntse ho le molemo ho ema ka monate.
- Batho ba nang le bophelo bo botle ba eletsoa hore ba se ke ba ja plums pele ba robala kapa ba se na letho, hobane litholoana li ka baka bohloko le boima ka mpeng.
Meriana ea setso
Plum, ka lebaka la lintho tse ngata tse entsoeng ka mokhoa o ruileng le tse nang le thuso, li 'nile tsa kenngoa liapisetsong tsa meriana ea setso, ho nkela mefuta e mengata ea meriana ea setso. Pheko ea litlama, ho tsosolosa mask, mafura khahlanong le rheumatism le maloetse a kopane ke lenane le sa phethoang la litokisetso tsa tlhaho moo litholoana li ka sebelisoang.
Sebelisa mefuta ea meriana le e sebetsang ea plum e le mokhoa oa ho robatsa meriana ha e sebetse, ho hlokahala ho kopanya litholoana le litlama tse kang celandine, plantain, yarrow. Thuso ka angina e tla ba motsoako oa litholoana makhasi a nang le mahe a linotši. Empa ho lokela ho hopoloa hore ho itlhabela ho ke ke ha tlisa phello e lakatsehang, kahoo ho buisana le setsebi hoa hlokahala.
Kaha plum ke sehlahisoa se tlaase sa lik'halori, litholoana tsa eona li ka jeoa ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea lijo le ho laolla matsatsi, ho fumana lisebelisoa tse feletseng tsa livithamine. Empa ho lokela ho hopoloa hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle ka teka-tekano!