Lipontšo tse sebetsang mabapi le bokhachane
Ho netefatsoa ka saense hore tse ling tsa matšoao a amanang le bokhachane li ka thusa mosali hore a lule a phela hantle. Mona ke tse ling tsa tsona, tseo, ho latela lingaka, li lokelang ho ela hloko:
- U ke ke ua nka kakha ea bakhachane matsohong a hao, e le tšepe le ho feta joalo, e behe ka mpeng ea hao - lesea le tla tsoaloa ka moriri o feteletseng. Ha e le hantle, botebo ba moriri ha bo amehe, empa 'mè a ka tšoaetsoa habonolo ke toxoplasmosis, eo liphoofolo tsena li utloang bohloko. 'Me ha ho tsotellehe hore na katse e ne e le seterateng kapa e le malapeng - haeba e ne e sa entoa, joale lumela ho bophelo ba hae - seo u ka se nahanang ka mabaka a kofi.
- 'Mè, o emetse ngoana, o sitoa ho lula monyako - sena se bakoa ke tumelo ea hore monyako ke tšobotsi pakeng tsa bophelo ba morao-rao le lefats'e la rona. Ha e le hantle, motho ha aa lokela ho etsa sena hobane monyako o tlaase haholo 'me mosali o na le monyetla oa ho lahleheloa ke botsitso le ho oa, ho lula fatše kapa ho nyoloha ho eona. Ho phaella moo, monyako o nang le menyako e bulehileng, ho tsamaisa kamehla ho tsamaea, e se nang phello e ntle ka morao.
- U ke ke ua beha leoto la hao leoto - lesea le tla ba lesela la seqha. Lipontšo tsena tsa bokhachane li bolela feela hore mosali ea nang le tloaelo ena o kotsing ea methapo ea varicose le ho ruruha ka lebaka la methapo ea mali.
- Ho thibetsoe ho ja monokotsoai le litholoana tsa 'mala o mofubelu, hammoho le litlhapi - lesea le tla tsoaloa le sa bue kapa le qale ho bua ka morao. Ha e le hantle, sena sohle ke 'nete ho bo-'mè ba fokolang. Lihlahisoa tse joalo li tsosa liketso tse sa batleheng, 'me motšehare oa ho tsoaloa ponahalong ea tlhaho e ka ba teng le lesea. Ho bokooa, pontšo e joalo ha e na kamano leha e le efe.
- U ke ke ua bua leshano ka ho hlapela - u ka hlatsoa matla a matle. Ha e le hantle, u se ke ua tšollela metsi a chesang haholo, a ka tsosetsang pele ho hlaha, 'me u lule bathing nakong ea khoeli ea ho qetela ea bokhachane ka lebaka la kotsi ea ho kenella ka popelong ea likokoana-hloko.
Litumelo tse se nang thuso
Ho na le matšoao a mang a sa utloahaleng 'me ha ua lokela ho kholoa:
- U ke ke ua kuta moriri nakong ea bokhachane - kaha mosali ea nang le moriri o na le moriri o lahleheloang ke matla;
- ho thibetsoe ho roka, ho se ke ha e-ba le letho-lesea le tla kenngoa mokokotlong;
- ha ho letho le lokelang ho reka lesea pele ho nako - lesea le tla shoa ka popelong;
- motho a ke ke a bolella motho leha e le mang ka ho tsoaloa ho qalileng - ha motho a ntse a tseba haholo ka eona, ho thata haholo ho beleha;
- ke ka sekhukhu ho tsoa ho ba bang - ngoana o tla ba lihlong;
- nakong ea tšabo ho beha matsoho a hae sefahlehong kapa 'meleng - ngoana sebakeng se le seng o tla ba le letšoao le leholo la tsoalo;
- U ke ke ua sheba bothata - ngoana o tla tsoaloa a e-na le mafu a lefu;
- U se ke ua phunya moferefere ea se nang letho kapa sekoti-lesea ha lea rereloa ho tsoaloa;
- haeba u sa tsebe lithuto tsa liaparo (lebanta, maqhama a bosiu ba bosupa) 'me u se ke ua qhaqha moriri ha u ntse u beleha, li tla nka nako e telele' me ngoana a tla kenngoa mokokotlong.