Ho senyeha ha sebete ke ntho e tloaelehileng e tloaelehileng 'me e thehoa ka lebaka la tahlehelo ea tonus ea lihlopha tsa pelvic, ka lebaka la mafu a ho ruruha a tsamaiso ea urogenital, hammoho le lihlahala tsa li-appendages. Maemong ana kaofela a tlatsetsa ho nts'ets'oa ha sebete ho tloha sebakeng se bohareng ho ea ka lehlakoreng le le leng.
Ha nako e ntse e ea, mosali a ka 'na a se ke a belaella hore o na le sekoti sa uterine. Sena se senoloa, e le molao, ha u hlahloba liphatsa tsa lefutso tsa setsebi sa basali. Ka tloaelo ho falla ha popelo ha ho ame boemo ba bophelo bo botle, empa maemong a mang bohloko bo ka etsahala nakong ea thobalano le nakong ea nako ea ho ea khoeling. Leha ho le joalo, hase matšoao ana a khothalletsang basali ho lokisa bothata ba data. Nako e ka sehloohong e bohloko nakong ea ho kheloha ha sebete ke bothata ba ho emoloa. Tabeng ena, basali ba lakatsang ho ba bo-'mè ba tobane le potso ea bohlokoa: "Na ho khoneha ho ima ka ho phunya ha popelo le ho e etsa joang?"
Ho tlosoa ha sebete ha ho hanyetsane le ho beleha ha ngoana, 'me hoa khoneha ho ima nakong ena. E le hore sena se etsahale, ho hlokahala hore ho sebelisoe litlhahiso tsa litsebi mabapi le khetho ea ho emoloa, hammoho le ho eketsa molumo oa li-ligamente ka thuso ea boikoetliso ba physiotherapy le mesebetsi e meng.
Kokoana ea malapa le moimana
Ho kheloha ha sebete ho ama ho qala ha bokhachane joang? Sefuba sa maoto se senyehileng se akarelletsa phetoho boemong ba molala oa eona, e leng mofuta oa "tsela" bakeng sa spermatozoa tseleng e eang leheng. Ho fokotsa sefuba ka lehlakoreng le leng ho fokotsa menyetla ea ho emoloa, kaha mokokotlo oa eona oa mokokotlo o thata ho kena tabeng ena ho kena ho eona peō e tona. Bohloa bo matla ba popelo bo ka fokotsa ka ho feletseng menyetla ea ho ima ho ea ho zero.
Ho fumanoa ha ho koaloa ha sebete ho entsoe ke setsebi sa mafu a basali ka lebaka la ho hlahlojoa, ha a bona mekhoa e fapaneng ea ho behoa ha sebete le malapa a motsoali ka lehlakoreng le leng: ho tloha bohareng ba morao, ka hare ho ea ka ho le letona le ka ho le letšehali. E le ho lokisa maemo a hae, ngaka e ka khetha:
- ho phekola ho ruruha ho matla le ho sa foleng ha li-appendages (adnexitis, endometriosis, fibroids, tšoaetso ea genitourinary system, joalo-joalo);
- physiotherapy;
- Meriana ea boikoetliso ea meriana bakeng sa ho eketsa molumo oa ligament ea sebete;
- ho silila ha mosali ka mokokotelo ho lumella ho ntlafatsa phepelo ea mali ea litho tsa pelvic, ho koetlisa lisebelisoa tsa eona tsa ligament.
Ke neng ho ka khonehang ho ima?
Mosali ea nang le bote ea uterine o lokela ho sebelisa mekhoa le mekhoa ea ho iketelletsa pele ha a batla ho ima. Boiteko ba ho nahana ka ho lekaneng ho rera matsatsi a ho qetela a ho tsoala-nako eo ho nang le monyetla o phahameng oa ho ima. Bakeng sa katleho e kholo ho kgothaletswa ho kopanela liphate hangata matsatsing ana.
Boemo ba ho kheloha ha sebete
Haeba bote ea popelo e fumanoa morao, tabeng ena, nakong ea thobalano, sebaka sa lengole sa mosali se khothalletsoa, ha molekane a le morao. Kamora 'thobalano, mosali ha aa lokela ho tsoha hang-hang, empa ho loketse ho robala ka mpeng ka metsotso e 10-15.
Haeba ho ekoa bote, boemo ba baromuoa bo tla atleha: mosali o robala ka morao, 'me molekane oa hae o holimo. Boemong bona, o ka beha mokotla tlas'a marako a mosali ho phahamisa pelvis. Ka mor'a ho kopanela liphate
Ho ikoetlisa bakeng sa ho senya sebete
Ho sebelisa koetliso ea ho ikoetlisa ho eketsa molumo oa lilapo tsa pelvic ho susumelletsa ho hula ha tlhaho ea sefuba ho ea bohareng. E 'ngoe ea litlhahiso tsa mekhoa ea phekolo ea meriana ke tsa ho ikoetlisa tseo u lokelang ho li etsa ka mpeng, ha u ntse u latela litaelo tse latelang:
- Mohlomong o khumama maoto ka mangole.
- Ka tsela e 'ngoe u phahamise leoto le otlolohileng morao.
- Ka nako e tšoanang u phahamisa maoto ka bobeli.
- Khutlela ka morao, khutlela sebakeng sa pele.
- Phahamisa karolo e ka holimo ea kutu.
- Ho itšetlehile ka forearm le likausi, phahamisa kutu.