Likamano tsa botona le botšehali ke karolo ea bohlokoa ea kamano pakeng tsa monna le mosali. E mong le e mong oa balekane ba na le liphiri tsa hae, tse ling tsa tseo re tla leka ho li rarolla.
Bakeng sa banna ba bang, thobalano ke boikhathollo ba maikutlo
Ho na le linako tseo ka tsona monna a leng thata haholo le ho senya nako, ho arolelana tlhahisoleseling e mo tšoenyang, ha a batle le ka nako eo ae hlokang feela thoabalano. Hangata haholo ho na le baemeli ba thobalano e matla ka ho fetisisa ba ka hlalosang maikutlo, bohloko, tšabo kapa pherekano. Ka hona, ka nako e itseng monna o boloka maikutlo ana ka boeena, ebe o ba hlahisa ka mokhoa o le mong le o tloaelehileng, ka tsela eo a nahanang ka eona, ka thobalano. Basali ke tsela e 'ngoe ho pota-pota, haeba ba tšoenyehile ka ntho e itseng, ho thata haholo hore ba lumellane le thobalano. Ho batho, ka linako tse ling likamano tsa botona le botšehali ke eona feela tsela ea ho bontša maikutlo a bona. Basali ba bangata ba na le maikutlo a joalo a maikutlo 'me ba ikutloa ba sebelisoa.
Tsela ea ho rarolla bothata bona joang?
Leka ho buisana le molekane, empa eseng ka nako ea thobalano. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, e sa fane ka ponahalo ho khotsofatsa litlhoko tsa hae, 'me ka mor'a moo e tlisa moqoqo o tebileng. Fana ka molekane hore a utloisise hore u mo utloisisa, 'me u se ke ua beha molato ka boitšoaro bo joalo. Haeba u latola monna sebakeng se haufi le sepheo sa bohlokoa ka ho khetheha, o tla ikutloa a sa hlokahale a bile a lahliloe.
Haeba motho a qala ho hlasela, ho totobetse hore o mo tsebisa hore o batla ho kopanela liphate, 'me u mo sutumelletsa ka mantsoe a reng "Tlohela' na," u kholoe, nako e tlang ha a ka 'na a se ke a u batla. Monna e mong le e mong o kopanela liphate le maikutlo a hae a patehileng, 'me ua e hana. Linakong tse joalo, moratuoa o ikutloa a tlotlotsoe mme a halefa haholo ka sena. Mantsoe a hau - "Ke khathetse", oa itlhalosa - "Ha u amohelehe, ha ke u rate." Ka hona ho pakoa hore banna ba rata basali ba sa pate takatso ea bona 'me ba lula ba itokiselitse ho kopanela liphate, boemong bo joalo ba ikutloa ba kholisehile haholoanyane' me ba hana ho sa tsotellehe tsela leha e le efe.
Haeba u khathetse haholo mme u se na matla a ho kopanela liphate, hlalosetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka khutso le ka likhang. Ka mor'a moo, ha aa lokela ho ikutloa a tlotlotsoe a bile a lahliloe. Etsa hore o mo rata le thobalano ke ea bohlokoa haholo, empa hona joale hase nako e loketseng, hobane o boetse o na le maemo a joalo.
Ho tsosoa ha ho bolele ho ba le takatso ea ho kopanela liphate
Basali ba bangata ba tla makatsoa, empa ho tsosoa ho motho ho ka 'na ha se ke ha bolela hore o tsosoa ke thobalano mme o batla ho kopanela liphate le uena. E le ho hlaka, a re hlahlobeng lisosa tsa ho tsosoa, tse sa amaneng le tsoho ea thobalano:
- Ho tsosoa ha hoseng hangata ho bakoa ke taba ea hore monna o na le senya e feletseng, mme ka lebaka leo khatello e karolong e ka tlaase ea pelvis e eketsa.
- Moferefere oa liaparo tse thata o ka khothalletsa ho khaola, le ntho e 'ngoe le e' ngoe, hobane botoneng bo teng
e leng palo e kholo ea ho fela ha methapo ea maikutlo, ho ferekana ho eketsang ho phahama ha mali. - Ho khahloa ho amme ke khatello ea kelello , hobane ka nako ena methapo ea mali e fokotseha, 'me, ka lebaka leo, khatello ea eketseha.
Etsa thobalano kapa lerato?
Banna ba fapane ka ho fapaneng le basali, 'me haeba u rata ho ratana, ba khetha ho itlosa bolutu le ho kopanela liphate ka takatso e matla, haholo-holo ha u hloka ho felloa ke tsitsipano le mokhathala, e seng metsoalle e ntle ka ho fetisisa eo u e ratang haholo ke basali ba bangata.