Na morara ea nang le tlhokomelo a ka fuoa morara?

Ntle ho pelaelo, nakong ea lesela la metsi, bo-'mè ba hloka ho ja meroho le litholoana tse ngata, tse nang le livithamine tse hlokahalang le lintlha tse hlahang. Empa u lokela ho khetha lijo tsena.

Ka mohlala, khetho e lokela ho fuoa liapole, lihoete, litapole, beet. Empa ka radish, likomkomere, k'habeche le lierekisi, u lokela ho ba hlokolosi, hobane li ka etsa hore khase e feteletseng e thehoe ho uena le lesea.

Morara bakeng sa ho anyesa

Ho joalo le ka morara. Ho e kenyelletsa ka lijo ho lokela ho ba hlokolosi haholo mme likhoeli tse tharo feela kamora ho hlaha lesea. Morara o nang le lactation o ka baka liphetoho tse itseng ka ho hlophisoa ha mali a 'mè le ho fetisoa le lesea lebese.

Ho sa tsotellehe taba ea hore ho na le lintho tse ngata tse thusang morara, ha lia lokela ho nkoa. Leqeba la morara ha le fumanoe ka nako e telele ka mpeng mme ka hona le etsa hore ho belisoe le ho eketseha ha khase. Sena se lebisa ho colic e ke keng ea qojoa ho ngoana.

Ho feta moo, morara o na le boholo ba tsoekere, e leng bonolo haholo ho cheka. 'Me likhoeling tse tharo tse qalang, bo-'mè ba anyesang ba lokela ho qoba li-sweets ebe ba khomarela lijo tse thata. Sena ke se hlokahalang haholo ha se bapisoa le tsela e tloaelehileng ea ts'ebetso ea lesea la masea 'me kahoo, boroko ba hao bo tloaelehileng bosiu.

E mong "empa" a rata morara bakeng sa 'mè ea anyesang

Haeba o ntse o etsa qeto ea ho leka le ho ja morara o seng kae, latela mokhoa oa 'mele oa hau. Haeba ho se na li-bloating le matšoao a mang a sa thabiseng, joale, mohlomong sehlahisoa sena se ke ke sa ama lesea.

Bo-'mè ba tlhokomelo ba nang le mala a matla ba ke ke ba ja morara feela, empa hoo e batlang e le lijo tsohle. Ntho e ka sehloohong - ho tseba tekanyo, e leng, ho ja ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nako e le 'ngoe' me ka nako e ts'oanang ho shebisisa hore na mocha o arabela joang.