Hoa etsahala hore nako e babatsehang le e monate ka ho fetisisa bophelong ba 'm'a le lesea la hae le sa tsoa tsoaloa e lumellana le nako ea ho eketsa ho matla ha mafu a amanang le ho hema kapa feberu. 'Me hangata mosali, ea anyesang, oa kula. Hase kamehla lefu lena le leng boima haholo ho nka lipilisi le liente tse telele, le hoja lingaka li sa khothalletse ho mamella esita le hlooho e nyenyane. Empa ke eng eo 'mè oa moqapi ea lokelang ho e etsa, ke eng eo a lokelang ho e nka? Ha e le hantle, e ka fetisetsoa le lebese ho lesea mme e ama 'mele oa hae o ntseng o hōla ka tsela e sa tsejoeng.
Ka nako e 'ngoe, ho kula ha' m'ae e ne e le pontšo ea ho khaotsa ho anyesa ka nakoana, empa hona joale, ka lehlohonolo, lingaka lefatšeng ka bophara li ntse li sebetsa ho ntlafatsa phekolo ea tšoaetso ntle le ho nyenyefatsa lactation.
Tsela ea ho tšoaroa ke 'mè ea anyesang?
Haeba u se na phoso e sa thabiseng, amohela melao e mehlano e bonolo.
- Ha ho na maemo a joalo a lokelang ho lumelloa hore a sebetse ka ntle. Ha nako e ntse e ea (ka lekhetlo la pele la serame) phekolo e qalileng ke katleho ea 50% ea katleho ea hao ka potlako.
- Kalafo e lokela ho qala ka mekhoa ea batho e lekiloeng nako e telele. Ho kgothaletswa hore o nke seno se futhumetseng, tee ka lemon, mahe a linotši, jeme ho tswa ho tse tala kapa currants. Ho bohlokoa ho ba le lebese le chesang le botoro le mahe a mahe a linotši. Ke feela ha ho hloka thuso ho bohlokoa ho buisana le setsebi 'me, ho ea ka litlhahiso tsa hae, o fetela mekhoeng e mengata haholo.
- Hoa hlokahala ho tseba hore har'a meriana ea kajeno ho na le mokhoa o bolokehileng oa lithibela-mafu. Tseleng, li kenyeletsa paracetamol, e tla tšohloa hamorao sehloohong sena. Ka linako tse ling Paracetamol ha e khone ho senyeha habonolo nakong ea lesela.
- Tekanyo ea bohlokoa bakeng sa meriana leha e le efe. Bakeng sa basali ba anyesang, tekanyo ea litekanyetso e atisa ho behoa ka sehlahisoa se fapaneng kapa ka ho khetheha se fuoeng litaelo. Haeba u latela litaelo, lefu lena le tla feta kapele kamoo ho ka khonehang, 'me meriana e tla kenella lebese ka tekanyo e nyenyane' me e ke ke ea khona ho lematsa ngoana oa hao.
- Hoa hlokahala hore o shebe liphetoho tse fokolang ka ho fetisisa molemong oa boiketlo le boitšoaro ba lesea, e le ho potlakela ho itšoara ka ho kheloha ho tloha ho tloaelehileng.
Na nka nka paracetamol ka lactation?
Haeba u hlokofatsoa ke potso ea hore na paracetamol e ka fanoa ka lactation, karabo ea sebele e ntle. Paracetamol ha u anyesa - ena ke eona pheko, e leng pele ho tsohle u tla khetha ngaka khahlanong le ARVI kapa feberu. Ketso ea eona e hlahlojoa litsing tsa bophelo, 'me ha e be kotsi ho' mele o seng o sa tsoa tsoaloa. Paracetamol e nang le nako nakong ea lactation e tla fokotsa mocheso feela, empa hape e tla u imolla hlooho.
A re ke re thathamiseng lintho tse ntle tsa paracetamol:
- Paracetamol ha e anyesa ka potlako haholo e fokotsa mocheso oa 'mele,' me ka mora metsotso e 15-20 e fana ka phomolo e bonahalang.
- Lithethefatsi tsena li thusa ka ho ba le hlooho, ka mor'a ho sithabela kapa ka leino le opang.
- Ha o nka paracetamol 3-4 linako tse ling / letsatsi, ho tsepamisa mohopolo
ka lebese ha ho na letho. E ka fokotseha le ho feta haeba u sebelisa paracetamol ha u anyesa kapa kapele ka mor'a moo.
Moriana o hlalositsoeng ho fihlela joale o sireletsehile ha o anyesa matsoa ohle. Ho khothalletsoa, ho hlakile, ho buisana le setsebi ka ts'ebetso ea motho ka mong.
U se ke ua khathatseha 'me u hopole hore kalafo le phekolo ea paracetamol li ka kopanngoa haeba u latela melao eohle' me u tšoara bophelo bo botle ba ngoana oa hao hantle.