Batho ba bangata ba rata literekisi 'me ba li ja ka boithatelo. Tholoana ena e monate ebile e monate, ha e le hantle e hlahisa lijo tse monate tse tsoekere, 'me ha ho letho le leng hape. Empa torong, ho hlaka joalo, joalo ka tloaelo, ha ho hlokahale hore u eme.
Ha a botsoa hore na literekisi sefateng li butsoe, libuka tsa litoro li araba ka tsela e fapaneng haholo. Ba bang ba lumela hore sena ke lefu. Ka ho tšoanang, ho arabela potso ea hore na ke lipere tsa lifate tse llang, nahana hore pontšo ena e thabetse ebile e monate, haeba litholoana li butsoitse ebile li le lerootho. Ba bang ba lumela hore toro ena e tšepisa lelapa thabo, tumellano likamanong tsa lenyalo. Ba bang ba tlaleha ka kholiseho hore litholoana tse butsoitseng li tla tlisa mahlohonolo bophelong, boiketlo ba lichelete le lintho tse joalo tse monate.
Ke hobane'ng ha u lakatsa ho rusolla lipere tsa sefate?
Haeba u retelehela bukeng ea litoro ka potso ena, joale u ka fumana liphetolelo tse thabisang feela. Toro e joalo e supa lintho tse ngata tse monate, bophelong ba botho le mosebetsing oa setsebi. Kamanong e haufi-ufi, sena se ka bolela seboka se monate le moemeli ea ratehang (kapa moemeli) oa bong bo fapaneng. Katleho e 'nile ea boleloa esale pele khoebong, haholo-holo liketsong tsa khoebo. Kahoo haeba u ntse u ipotsa hore na ho tšoana le ho bokella lipere tse tsoang sefate, joale karabo ea libuka tsa litoro ke e sa tloaelehang: ho ntho e monate le e ntle.
Mahlohonolo le litakatso tsa qetello ke karabo ea potso ea hore na sefate sa pere se na le litoro tsa litoro. Letšoao lena le nkoa le le molemo haeba sefate se le ntle, 'me litholoana ke ho nosetsa molomo. Ho tloha litholoana tse bolileng, u se ke ua lebella thabo leha e le efe. Torong, joaloka ho tsosoa, litholoana tse bolileng kapa tse mpe-ho intestinal ho tsieleha. Ho fumana litlhohonolofatso tse tšepisitsoeng ke karabo ea potso ea hore na u ka lora ho khaola ho tloha sefateng sa pere, joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo. Empa sena se ka ntle, se monate ho mofuta oa litholoana. Mobala o motala kapa ea sa mameleng o na le mathata a mangata a tšoanang.