Mosebetsi o ka sehloohong oa likhopo ke ho sireletsa litho tsa phefumoloho ho senya. Ho lematsa likhopo ho ka hlaha ka lebaka la ho oa kapa ho otloa ke ntho e hlabang. Ha e le hantle, ho longoa ha ho kotsi joaloka ho robeha, empa mokuli a ka 'na a tšoenngoa ke bohloko bo tebileng le ho phefumoloha ho thata.
Pherekano ea likhopo - matšoao
Ha likhopo li senyehile, ho na le lipontšo tse latelang:
- Ho ruruha ha sebaka se amehileng ho thehoa. Nakong ea metsotso e leshome le metso e mehlano, letlalo le qala ho fetola 'mala, e leng ho bontšang hore ho na le pheko ea mali. Ho teba ha lithōle tse nang le litsi ho ka ahloloa ka matla a mebala ea likotlo.
- Ho na le mahlaba a mangata, a sa thabiseng ha a phefumoloha, bohloko ha u ama le ho fetola kutu.
Bohloko bo matla nakong ea ho phefumoloha ka ho ferekana ha likhopo tsa sefubeng ho ka bontša ho robeha.
Ke lokela ho etsa joang ha likhopo tsa ka li utloisa bohloko?
Mesebetsi ea lithuso e kenyeletsa tse latelang:
- Etsa kopo e tiileng e thusang ho thibela mali a tlaase.
- Fana ka mokuli sebaka se phahameng.
- Kopa serame, u sebelisa thaole ea metsi kapa leqhoa. Liketso tsena li thusa ho fokotsa lefu la bohloko. Nako ea ho sebelisoa ha serame ha ea lokela ho feta matsatsi a mararo, ka mor'a moo ho sebelisoa mocheso.
- Haeba ho robeha ho le bobebe, ho hlokahala hore ho hlahlojoe hore u se ke ua arohana le fractures .
Nthono e utloisa bohloko hakae?
Kotsi ea likhopo e ka tsamaea le bohloko nakong eohle ea phekolo. E hlaha ka tšohanyetso, ka hona nakong ea ho hlaphoheloa ke habohlokoa ho fana ka khotso le ho lahla lipapali, haholo-holo matsatsing a mabeli a pele, ha bohloko bo boleloa haholo.
Pherekano ea likhopo - phekolo
Ka mor'a hore u ee ngakeng bakeng sa likotsi ho likhopo, uena, pele ho tsohle, u tla lokela ho hlahloba matšoafo le litho tse ling ho tlosa tšenyo ea bona. Hammoho le phomolo ea bethe, mokuli o laeloa hore ho sebelisoe li-painkillers le li-anti-inflammatory drugs, tse kang Ibuprofen , Naproxen le Diclofenac.
Potlakisa mokhoa oa ho folisa ka ho sebelisa mekhoa e tloaelehileng. Ho kgothaletswa hore o sebedise compress ho tswa ho phofo ea spray ea metsi e hlatsoitsoeng ka metsi. U ka boela ua sebelisa lotion ho tswa ho arnica tincture kapa u kene ka hare marotholi a mane.
Ha bohloko bo kokobela, o ka tsoela pele ho nts'etsopele ea likhopo. Bakeng sa morero ona, ngaka e beha thuto e khethehileng ea physiotherapy. Batho ba kenang lipapaling ka mafolofolo, ho buelloa pele ho sireletsa likhopo ka lesela le khethehileng, le tla fokotsa mojaro le ho lokisa boemo ba bona.