Salate e nang le linaoa tse nang le makoetlisi le rusks

Ka linako tse ling u lokela ho potlakela ho itokisetsa lijo, mohlala, salate.

Lisebelisoa tse lekaneng haholo bakeng sa lijana tse joalo ke linaoa tse entsoeng ka makotikoting le li-croutons tse entsoeng ka maiketsetso (li ka etsoa ho tloha mesaletsa ea bohobe).

Linaoa tse nang le lik'honate li ka fumanoa ka mefuta e fapaneng: li-pods tse nyenyane tse tala, tse tšoeu kapa tse mebala-bala, ka langa le le lej kapa leseli le tšollang. Bakeng sa salate, re ka sebelisa li-pods tse tala, kapa ka lesela le khanyang, leha e le efe, e tšoeu kapa e le 'mala (e lokela ho tsejoa, e bohlokoa haholo).

Meroho ea li-vegan ho tloha poone le linaoa le rusks le konofolo

Lijo:

• lipeo tsa liphio (tse nyenyane kapa tse tala) - 1 e ka khona;
• peō ea makotikoting - pitsa e le 'ngoe;
• ho entsoe ka mahahapa ho tsoa bohobe bo tšoeu bo sa tšoeu;
• oli ea meroho ea meroho;
• Sefate sa lemon kapa sa tlhaho sa asene;
• konofolo;
• meroho (basil, arugula, cilantro, parsley, onion, salate e tala).

Litokisetso

Re bula makotikoti ka poone le linaoa, tšollang moriana oa polokelo (ka hare ho oona tsoekere le letsoai, ke hobane'ng ha ba re hloka?), Hlatsoa ka metsi a batang a phehiloeng 'me u li lahlele ka colander kapa morara. Ha metsi a cheka, tlosa poone le linaoa ka sekotlolo sa salate.

Kenya li-crumbs, konofolo e entsoeng le meroho (makhasi a salate e tala e nang le matsoho a manyenyane). Tšela moriana ho tloha botorong ka lero la lemone kapa asene le kopanya.

Salate ea linaoa tse khubelu tse entsoeng ka canned le rusk, ham, chisi le li-mushroom

Lijo:

• linaoa tse khubelu tsa makotikoti - 1 e ka khona;
• ho tsoa bohobe bo tšoeu kapa ba rye bo itokiselitse;
• li-canned tsa mushroom (mohlala, li-mushroom tse marinated) - 1 li ka khona;
• Ham ea kolobe - 300 dikgerama kapa tse ling tse seng kae;
• li-hard-cheese - 200 g;
• Fresh meroho
• konofolo - 2 cloves;
• oli ea limela;
• lero la lemone kapa asene veine ea tlhaho;
• mosetareta o se o loketse.

Litokisetso

Letsoai le tsoang ho khama ea linaoa le ho hlatsoa ka metsi a batang a phehiloeng. Hape re tla hlatsoa li-mushroom (haeba e le khōlō, o ka sila).

Ham e tla khutsufatsoa liropo, chisi - li-cubes tse nyane kapa natrem. Narubim meroho e sa tebang le konofolo.

Re tla kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka sekotlolo sa salate, eketsa crumbs le sauce ho tsoa motsoako oa botoro, mosetareta, lero la lemone kapa asene. Rea e kopanya.

Salate ena e na le phepo e nepahetseng, e ka thusa polenta, hammoho le lino tse matla kapa biri.

Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, salate e joalo, litapisetsong tseo u ka e fang ka mokhoa o tsotehang le ka bokhabane ka boiketlo le boiketlo li ka phehoa malapeng feela, ha li bua ka potlako, empa li boetse li phehoa lipikiniki kapa ntloaneng.