Salate e tsoang mahe ke risepe e bonolo haholo le ea bokahohle. Ho hlophisoa ha sejana ho ka atolosoa ntle le moeli, ho tlatsetsa ka lijo tse u li ratang. Lijo leha e le life li tla fetoloa haholo ka ho tlatsoa ha mahe, esita le meroho e bonolo ea meroho e tla ba e monate le e nang le phepo e nepahetseng.
Salate e tsoang mahe a phehiloeng
Keletso e bonolo ka ho fetisisa ea bohobebebe ke salate e nang le eiee e tala le mahe. E ka tlatsetsoa ka meroho e 'ngoe e nkhang hamonate' me ea sebetsa e le ho tlōla ho ea ho sethopo sa crispy. E ke ke ea e-ba ho feteletseng ho ba le clove ea konofolo, e tla etsa hore sesebe e be e monate. Ho apara ho tla ba mayonnaise, 'me letlalo la yogurt le tla ba bonolo.
Lijo:
- mahe - likotoana tse peli;
- oiee e tala - 20 g;
- dill - 20 g;
- bacha garlic - leino le le leng;
- yoghurt, letsoai.
Litokisetso
- Lihe li pheha ka thata, libola, li tšube ka cube.
- Anyezi, dill mane le konofolo khabeloa chop.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, salate ea selemo le onion le yogurt ea mahe.
- Refrigerate metsotso e 15 pele u sebeletsa.
Salate e nang le leoatleng le li-egg - risepe
Salate e tsoang ho leoatleng e nang le lehe ke bohobe bo monate bo tla thusa ho sebetsana ka katleho le ho haella ha livithamine le limatlafatsi nakong ea mariha le nakong ea nako e telele. Mahe le kelp li kopantsoe ka ho phethahetseng le lisebelisoa tse sa tšoaneng, e le hore u ka tlatsetsa snack e nang le nama le pickles. Ha u apara, sebelisa mayonnaise, bakeng sa piquancy eketsa clove ea garlic.
Lijo:
- Laminaria - 200 g;
- linaoa ka lero la tsona - 100 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- pickled likomkomere - 1 sengoathoana;
- konofolo - leino le le leng;
- mayonnaise.
Litokisetso
- Lihe li pheha ka thata, libola, li be likotoana.
- Lijana, tšela linaoa, u li tšolise metsi.
- Add lehe, chopped likomkomere le leoatle kale.
- Kopanya mayonnaise le konofolo e ts'oetsoeng ebe u e tlatsa ka salate ea mahe.
Salate le likomkomere le lehe
Lesebe le monate haholo le tsoa salate ea likomkomere le mahe. O ka e eketsa ka mefuta eohle ea litlama, 'me ue tlatse ka yogurt e ntle. Senoke se ka tlatsoa ka likarolo tsa nama, empa ha se boima, sefuba sa khoho kapa sa Turkey se tla tšoana. Sejo se thahasellisang se tla tsoa haeba u kenyelletsa bohobe bo tšoeu crumbs.
Lijo:
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- filletse e phehiloeng - 100 g;
- pepere e monate - sengoathoana se le seng;
- chisi - 100 g;
- croutons - 1 letsoho;
- yoghurt.
Litokisetso
- Mahe a pheha, khaola e kholo.
- Likomkomere le likhoho li tšela ka mokhoa o fokolang, pepere le chisi tse nang le mela.
- Kopanya lisebelisoa tsohle le nako ea salate ka likomkomere le mahe a nang le yoghurt.
- Ha u sebeletsa, eketsa lijo le rusks.
Salate le squid le lehe
Salate e bonolo le e monate ea squid e nang le likomkomere le lehe le lokiselitsoe ka potlako, o hloka feela ho lokisetsa shellfish esale pele, nama ea bona ha ea lokela ho ba thata. Bakeng sa sena, litopo li hloekisoa lifilimi, li kenngoa metsing a belang ebe li phehiloe ka metsotsoana e fetang 10. Li-shellfish li ne li sa tsoa hloekisa, metsi ao u rerileng ho a pheha a ka ajoa ka li-laurel, pepere e ntšo le metso.
Lijo:
- squid - setopo se le seng;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- lettuce makhasi - 5 maqheka.;
- likoekoe mahe - li-pcs tse 6;;
- mayonnaise.
Litokisetso
- Li-cook squids, li khaoletsoe ka mekhabiso e tšesaane.
- Lihoai pheha ka metsotso e 3, ebola 'me u khaole likarolo.
- Likomkomere li tšabe joang, li kopane le tse ling kaofela.
- Ka sejana, rala makhasi a meroho, robala holim'a salate ka likoekoe mahe le squid, eketsa mayonnaise.
Nettle salate le lehe le likomkomere
Leseli le kannete la setho sa salate le mahe le lokela ho lokisoa feela ho tloha meroho. Bakeng sa marotholi a se ke a chesoa, koahela makhasi a metsi a chesang 'me u tšoare metsotso e 5. Tatso e thahasellisang e tla eketsa linate tse khethiloeng. Ha u apara, u se ke ua sebelisa mayonnaise kapa tranelate e bolila. Fafatsa motsoako oa lero la lemone le oli e khanyang, ka hona, appetizer e tla latsoa hantle.
Lijo:
- mahe - likotoana tse peli;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- nettle - 50 g;
- walnuts - 1 letsoho;
- oli ea mohloaare - 10 ml;
- lero la lemone - 20 ml.
Litokisetso
- Meroho e lokela ho koaheloa ka metsi a belang le ho tšoaroa ka metsing metsotso e 3-5.
- Lihe le likomkomere, tšela cube, chop ea meroho.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, tlatsa salate ea mahe le linotši tse nang le linate tse khethiloeng.
- Nako le motsoako oa botoro le lero la lemone.
Salate le radish le lehe
Lesebe la selemo le khanyang ho tloha radish le likomkomere le lehe le phehoa hoo e batlang e le ntlo e 'ngoe le e' ngoe. Sejana se tsoa habobebe 'me bohle ba tla rata lijo tse monate le tse se nang khalori. Joalokaha u apara, sebelisa tranelate e bolila ka mafura a tlaase kapa ka yogurt ea Greece. Meroho leha e le efe e ka ba meroho: dill, parsley, arugula. Ho tloha ho palo e bontšitsoeng ea likaroloana, likarolo tse peli tsa thabo e khahlehang li tla lokolloa.
Lijo:
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- radish - 150 g;
- celery - 1 bakoana;
- yoghurt;
- letsoai;
- meroho - 50 g.
Litokisetso
- Lihe li pheha ka thata, khaola ka mokhoa o mong.
- Likomkomere le radish khaola likarolo, celery cube.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, eketsa meroho e khethiloeng.
- Nako ea salate ka radish le mahe a nang le yogurt, eketsa.
Salate e nang le tuna le likomkomere le lehe
Salate e ruileng le e nang le phepo e nang le tuna le mahe a ka tlatsitsoe ka lijo tse sa tloaelehang, mohlala, capers le linate tsa phaene. Sejo se tla ba monate haholo, se thabela ho thabela ba ratang lijo tse phetseng hantle le tse tlase. Ha u apara, u ka sebelisa motsoako oa botoro, sauce ea balsame le lero la lemorate, u se ke ua lekanisa le appetizer ka mayonnaise kapa yoghurt.
Lijo:
- tuna ka likotoana - 1 b.
- likomkomere - likotoana tse peli;
- mahe - likotoana tse 4;
- salate ea leqhoae - 50 g;
- capers - likarolo tse 8.;
- linate tsa phaene - e tletseng letsoho;
- oli ea mohloaare - 20 ml;
- lero la lemone - 10 ml;
- Motsoako oa balsame - 10 ml.
Litokisetso
- Khaola ka likomkomere likomkomere, khaola capers ka mehele.
- Ka sekotlolo se tebileng sa salate, kopanya lisebelisoa tsohle tse nang le salate e koetsoeng ka letsoho.
- Sejoeng, bela salate, eketsa karolo ea kotara ea mahe, tuna le masantate.
- Fafatsa salate ea mahe a apereng botoro, balsame le lero la lemone.
Semela ea makhasi le mahe a makhasi
Salase e khahlehang ea lekhaba le poone le mahe a ka tlatsetsoa ka lijo tse sa tloaelehang le ho fetola sejana se khathatsoang. Likomkomere tse ncha le cheese e thata li tla etsa hore bohobe bo monate bo be bo thahasellisang le bo nang le phepo, 'me tranelate e bolila e le ho apara e tla etsa hore ho be le leseli le tlaase ho caloric. Har'a lisebelisoa tsena e tla ba karolo e kholo ea salate, e lekane bakeng sa khampani e kholo.
Lijo:
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - likotoana tse 3;
- poone - 1 b.
- lithupa tsa lehlaka - 200 g;
- kisi e thata - 200 g;
- yoghurt, letsoai.
Litokisetso
- Lihe li pheha ka thata, li be likotoana.
- Surimi, chisi le likomkomere ho pshatla kube, kopanya le mahe.
- Nako ea salate ka yogurt, eketsa letsoai, sebeletsa hang-hang.
Salate e nang le chisi le lehe
Saladi e joalo ea cheese e nang le lehe le konofolo ka har'a batho e bitsoa "Sejuda", e lokiselitsoe ka mokhoa o bonolo le ntle le ho frills. Hangata e etsoa motheong oa chisi e qhibilihisitsoeng, empa e tla ba e thahasellisang haholo ho tsoa cheese e thata. E atisa ho nkoa ka mayonnaise 'me e tlatsitsoe ka limela tse ratoang haholo. Sejana se loketse ho tlatswa ha setlolo sa crispy kapa ho tlatsa li-tartlets tsa liphahlo.
Lijo:
- mahe - likotoana tse 4;
- kisi e thata - 200 g;
- konofolo - meno a 3;
- meroho - 20 g;
- mayonnaise.
Litokisetso
- Mahe a thata a phehiloeng a qhotsoa ka grater.
- Cheese, hape, sila ka grater e khōlō, kopanya mahe le cloves ea konofolo.
- Kenya metsoako e khethiloeng le nako le mayonnaise.
Salate e nang le sorrel le lehe
Salate e tsoang ho sorrel le mahe le likomkomere ke sejana sa selemo. Ho tloha makhasi a mangata kapa a leqhoa monate o monate o ke ke oa sebetsa. Tlatsa lijo ka meroho le litlama, 'me nako ea ho latsoa, e ka ba mayonnaise le motsoako oa mefuta e mengata ea oli, asene le mosetareta. Lihlahisoa tse ngata tse boletsoeng li tla lekana bakeng sa ho lokisetsa likarolo tse peli tsa bohobe bo bobebe.
Lijo:
- serole e ncha - 200 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- radish - 100 g;
- linate tsa phaene - e tletseng letsoho;
- celery - 1 bakoana;
- oli ea mohloaare - 50 ml;
- lero la lemone - 20 ml;
- lijo-thollo mosetareta - 1 tbsp. l.
Litokisetso
- Lihobe li pheha, ho khaola ho hloekileng kahare.
- Sorrel le celery li khaotsoe ka likhahla, radish li-circles.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, eketsa linate, nako le motsoako oa botoro, mosetareta le lero la lemone.