Ho silila ka lymphatic ke mokhoa oa ts'ebetso ea ho tsosolosa, e bontšoang esita le ho batho ba phetseng hantle. Ka mor'a thupelo ea pele u tla ikutloa u e-na le liphetoho tse ntle tsebong ea hau ea ho tseba, 'me ka mor'a hore e tle e tle e be le phello e tla ba e thabisang le ho feta! Ka bomalimabe, ha ho motho e mong le e mong ea nang le nako le monyetla oa ho ba teng libokeng tsa salon. Leha ho le joalo, ka tsebo e itseng, u ka ithuta le ho silila ka lymph lapeng.
Massage ea lymphatic drainage: effect
Ho silila ha li-lymphatic lapeng, ho tsamaisoang ke motho ea ts'oanelang, ho ke ke ha e-ba le katleho joaloka eo setsebi se nang le phihlelo e ntle se tla u etsa sona. Leha ho le joalo, basali ba bangata ba khona ho tseba ho silila mofuta ona habonolo 'me ba hlokomela liphetoho tse kholo bophelong ba bona. Esita le ho etsoa ka boeona feela, ho silila ha lymphatic drainage ho isa bohōleng bo itseng ho tla fana ka liphello tse latelang:
- ho ntlafatsa phallo ea oksijene le limatlafatsi ka liseleng;
- ho tlosoa ka tsela e atlehang ea lihlahisoa tsa meriana le ho bolaoa ho tloha lisele;
- ntlafatso ea ts'ebetso ea lisele tsohle tsa 'mele;
- tsosoloso ea sebopeho sa metsoako ea 'mele;
- ntlafatso ea metabolism setsing sa cellular;
- ho loantša ho ruruha mananeo;
- ho lahleheloa ke boima ba 'mele (ka lebaka la ho tlosoa ha metsi ka metsi);
- ho tlosoa ha metsi a mangata a mangata;
- ntoa e sebetsang khahlanong le cellulite;
- ho potlaka ha lymph hona joale;
- ho nyamela ha edema;
- ntlafatso ea molumo oa letlalo.
Ha e le hantle, ke ho silila ha lisele tsa lisele tsa anti-cellulite tse tummeng ka ho khetheha ke basali ba nang le boiketlo ba ileng ba etsa qeto ea ho tseba bohlale bona lapeng.
Ho silila ha li-lymphatic lapeng: li-contraindications
Ho na le lintho tse ling tse sa lumellaneng, moo u lokelang ho tlohela khopolo ena le ho fumana mokhoa o mong oa ho hlaphoheloa ka kakaretso:
- opereishene ea polasetiki e neng e fetisitsoe pejana (ho akarelletsa le Botox, ho kenyelletsa lintja tsa khauta le ho tlatsa);
- leha e le efe e nang le methapo e bohloko le e bohloko haholo;
- maloetse ohle a tsamaiso ea pelo;
- nako ea bokhachane, haholo-holo ea pele ea boraro;
- tšebeliso ea pacemaker;
- mafu a tsamaiso ea methapo;
- li-rashes tse thekesang 'meleng;
- maqeba a bulehileng letlalong;
- lefu la sethoathoa.
Maemong a mang kaofela, ha ho na lebaka le utloahalang la ho hana ho silila lymphatic drainage. Pele oe sebelisa, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho kgothaletswa ho buisana le setsebi bonyane ho buisana ka marang-rang.
U ka etsa joang ho silila lymph?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u lokela ho tseba mekhoa ea ho silila ka lymphatic drainage le ho koetlisa matsoho a hau, ao ka lekhetlo la pele a tlang ka potlako a khathetse. Ha u ntse u koetlisoa haholo - ho tla ba bonolo hore u fane ka mokhoa ona. E le hore o potlakise metabolism le ho tsamaisa tsela ea ts'ebetso, matsatsi a seng makae pele thuto e qalella ho qala ho noa 2 litres tsa metsi ka letsatsi, haeba u se u se u ntse u le teng. Sena - se tloaelehileng ho motho e moholo, ho ea ka lingaka. Nahana ka mokhoa oa ho etsa mesifa ea lymphatic drainage:
- e-ba le boiketlo bo botle - ho lutse kapa ho lutse, le ho sebelisa khalase ea palema kapa oli bakeng sa ho silila;
- ka hare kahare ea letheka haufi le mangole, beha matsoho a hau le ka mekhabiso e bonolo, e phahamisa matsoho, o fallela lymph nodes tsa inguinal (ho bohlokoa ho silila feela ka tsela ena!);
- latela mokhatlo ona ka makhetlo a 'maloa: liropo tse supileng tsa pele li eketsa khatello' meleng, 'me tse supileng tse latelang, ho fapana le moo, li nolofatsa liropo;
- mefuta e tšoanang ea stroking e silila lehlakoreng le ka hare la manamane le lirope ho ea ka mpeng.
Ke ho ruruha ha leoto la lithane ho nkoa e le sebaka se fumanehang haholo, se bonolo le se utloahalang. Esita le ntle le thuto ea bongaka, u ka etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe habonolo hantle, haeba u sa khelohe thupelong. Tsamaiso ena e ka etsoa letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli, ka mor'a moo o lokela ho nka khefu.