Masaka a sefahleho sa lehae ke phefumoloho ea ho thaba. Ba thusa ho hloekisa kapele le ka katleho. Ha e le hantle, lapeng, maske a khathollang a sefahleho a bonolo ho itokisetsa. Hoo e batlang e le lisebelisoa tsohle tse hlokahalang li seng li fumaneha ka kichineng. E sala e le ho fumana moqapi o motle ka ho fetisisa oa mask.
Li-mask tse khathollang tse phehiloeng lapeng
Lihlahisoa tsa tlhaho tsa litlolo li lokiselitsoe ho tloha ntho e 'ngoe le e' ngoe e haufi: litholoana, meroho, lijo-thollo. Ha ho motho ea ba lekang a tla hanyetsa melemo ea mask a lapeng.
Mekhoa e itokiselitse ka boeona, ho phaella ho phepo e nepahetseng, e fana ka liphello tse latelang:
- tšireletso;
- ho hloekisa li-pores ;
- leqeba-pholiso;
- anti-inflammatory;
- e khahlanong le baktheria.
Joang ho etsa mask a sefahleho se khathollang?
Tsela ea ho pheha e tla tlosa ho uena bonyane boiteko le nako. Ho etsa mask a lehae ke monate:
- Monko o monate oa mask le sinamone le yogurt o tla hopoloa ka nako e telele. Kopanya lisebelisoa, sebelisa slurry letlalong, tlosa ka mor'a kotara ea hora 'me u fumane sephetho sa nakoana.
- Mask a sefahleho se khathollang a ka lokisoa ho tloha mayonnaise e tloaelehileng le tee e tala. Hlahisa teaspoon ea makhasi a nang le 75 g ya mayonnaise le mixer. Kopa mask ka sefahleho le molala, hlatsoa ka metsotso e 20 ka metsi a futhumetseng mme moisten letlalo le na le tranelate e bonolo.
- Maske a bohlokoa haholo le litlama. Kopanya ka mokhoa o khaphatsehileng
o siea chamomile, 'mè le ntate oa lenyalo la bobeli, setho sa St. John's, lengana le bohloko' me a ba tšollele ka litepisi tse tharo tsa metsi a phehile. Kamora metsotso e seng mekae, tšela infusion mme u behe li-gruel tse setseng sefahlehong. - Ho itokisetsa borscht, lapeng, u ka boela ua etsa letlalo le khathollang. Hlakola li-beet tse nyenyane, li kopanye le tranelate e bolila - sehlahisoa se se se loketse.
- Litlhahlobo tse ntle li fumane sesepa sa parsley. Senya makhasi ka stems 'me u li kopanye le ntho leha e le efe e bolila-lebese.
- Beng ba letlalo le letlalo ba ne ba ananela mask a nang le litlama. E le ho e lokisetsa u tla hloka motsoako o ommeng - mokotla oa li- hawthorn, molisa , dandelion - le supuni ea kottage chisi. Pele ho moo, litlama li tšeloa ka metsi a belang ebe li tsitlella halofo ea hora.
- Sefahleho se bonolo le se khahlisang sefahleho se khathollang lapeng se fumanoa litapole. E pheha ka seaparo sa junifomo, ebola 'me u kopanye le ho eketsa lebese. Ha motsoako o phunya hanyane, otla yolk ho eona. Sebelisa mask ona ho sefahleho ka ho teteaneng le ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng.