Ayurveda ke mofuta oa meriana ea bochabela, empa ha e re feela ka bophelo bo botle, empa hape e bua ka tsela ea bophelo. 'Me lentsoe "Ayurveda" ka Sanskrit le bolela "saense ea bophelo." Ayurveda bakeng sa basali e fana ka litlhahiso mabapi le kamoo u ka finyellang kutloano ka hare le ka ntle le ho phela bophelo bo feletseng.
Ayurveda mabapi le bophelo bo botle ba basali
Ayurveda e ela hloko bophelo bo botle ba basali. Ho hatisoa ka ho khetheha kamanong pakeng tsa bophelo bo botle le bophelo . Ho ja lijo tse nepahetseng, boikoetliso, ho kopanya ka tsela e utloahalang mosebetsing le boikhathollo, hammoho le botsitso ba kelello ke senotlolo sa bophelo bo botle ba basali. Ka nako e ts'oanang, likarolo tsena li thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle, haeba ho na le mathata leha e le afe a bophelo bo botle.
Ayurveda e eletsa ho phekola mafu a basali ka litokisetso tsa tlhaho, litlama, linoko le liminerale. Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho oli ea liphoofolo le limela tsa meroho. Li sebelisoa ka hare le ka ntle ho tlosa lintho tse kotsi 'meleng ebe li tsosolosa tekanyo e sothehileng.
Bakeng sa phekolo ea maloetse, Ayurveda e fana ka ho silila ka oli le mefuta e sa tšoaneng ea limela. Hammoho le eena re kopanya mekhoa ea metsi le liphello tsa 'mele manonyeletso le li-ligaments.
Ha a bua ka bophelo bo botle ba basali, Ayurveda e khothalletsa ho sebelisa lebese e le pheko bakeng sa maloetse 'ohle. Ho fapana le litumelo tsa morao-rao, Ayurveda e lumela hore lebese bakeng sa basali le molemo feela haeba le tahiloe ka nako e nepahetseng ea letsatsi. U lokela ho ja lebese mantsiboea ka mor'a hore letsatsi le likele kapa hoseng haholo. Ke feela tabeng ena e tla thusa ho phekola maloetse 'me e ke ke ea baka kotsi.
Ayurveda bakeng sa Basali ba nang le ho ipeha ha mosali
Ayurveda e fana ka litlhahiso tse joalo ho basali ho fokotsa khathatso nakong ea ho ikhula khoeling:
- ho khomarela lijo tseo ho lokelang ho qojoa ho tsona lijong tse bohale, linoko, li-acidic lijo le li-pickles, fokotsa palo ea letsoai, tsoekere e hloekisitsoeng, caffeine;
- ho silila ka mohloaare kapa oli ea almonde;
- ho tšoara linako tsa ho thuisa ka sepheo sa ho khutsa le khotso ea kelello;
- ho ikoetlisa ka tsela e bonolo, ho sesa le ho tsamaea.