Esita le haeba u e-s'o utloe boikutlo bona (e leng ntho eo ho seng thata hore ue tsebe), u ne u tlameha ho utloa ka eona ho tsoa lipapatsong tsa thelevishene. Ke boima ba mpa, e leng hangata bo hlokofatsa batho ka mor'a ho ja.
Lisosa le phekolo ea boima ka mpeng
Ho khathatseha ka mpeng ka mor'a ho ja ke boikutlo bo tloaelehileng ho ba bangata. Hase kamehla ho boima ho ka hara mpa ho tswa ho ho ja haholo. Ka linako tse ling lebaka le ka ba le tebileng haholo, empa kahobane bothata bo atisa ho potlakela, bothata ha bo fanoe ka tlhokomelo e nepahetseng. Ka hona, mme kalafo ea ho ba matla ka mpeng ha e etsoe hantle.
Hape ho ka 'na ha e-ba le mathata le boima ka mabaka a' maloa:
- Ho tsieleha ha lijo, ho kenyelletsa lijo tse sa tloaelehang, tšebeliso ea lijo tse potlakileng le ho hloka lijo tsa metsi ha ho jeoa.
- Matšoenyeho le khatello ea kelello li thibela lijo ho cheka.
- Ho ja lijo tse sa fumanoeng hantle ka nako e telele.
- Ho ja ho tlōla ke sesosa se ke keng sa senngoa.
Mokhoa oa ho sebetsana joang le boima ka mpeng le ka litsela?
Qalong, ho hlakile hore o lokela ho nahanisisa ka lintlha tsohle tse ka holimo tse amanang le ponahalo ea matla a khoheli 'me ke tse lakatsehang ho feta lipatlisiso ka setsebi. Ngaka e tla khona ho khetholla sesosa sa sebele sa matla a khoheli ka mpeng ebe e fana ka phekolo e atlehang.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho phekola bothata. Ka tlaase ke litlhahiso tse ratoang haholo le tse sebetsang:
- Ntlha ea pele, ho ea fihla hloohong, ho tla phatlalatsoa meriana e tummeng: Mezim , Festal, Pancreatin. Lithethefatsi tsena li hlile li pholosa ho tloha bothateng ba mpa, empa ha li khone ho hlekahlekoa, le hoja li nkoa li le kotsi.
- Lactobacilli ke pheko e monate ka ho fetisisa. Ka linako tse ling maikutlo a sa phutholoheng ke pontšo ea dysbacteriosis eo lactobacilli, e nang le lisebelisoa tsa lebese le litokisetso tse khethehileng, e tla sebetsana ka linako tse ling.
- Ho hlōla boima ka mpeng thuso le mekhoa ea batho. Letlalo la St. John's, yarrow le calendula le lokela ho tšeloa ka metsi a belang le ho tsitlella halofo ea hora. Mokelikeli o amohelehang oa ho noa ka likarolo tse nyenyane (lihora tse peli ho feta tse 50 pele ho lijo).
- Tsela e phelang ea bophelo bo botle e tla thusa ho sebetsana ka katleho le lik'hilograma tse eketsehileng, 'me le tsona le ka maikutlo a sa phutholohang ka mpeng.
Haeba u hlokofatsoa ke ho lula u imetsoe ke mpa, phekolo e lokela ho qala ka ho tlohela joala. Lijo tse matla li ama kankere ea gastric mucosa, e halefisa, e ka lebisang ho gastritis esita le seso.