Diastasis ka mor'a ho beleha

Tlas'a diastase ea mesifa e otlolohileng ea mpa e hlahelang ka mor'a ho beleha, ho tloaelehile ho utloisisa mofuta ona oa tlōlo ea molao, eo ho eona ho nang le phapang ea mehaho e tšoanang ho ea bohareng ba mpa ka 2-3 cm. A re hlahlobeng tlhōlo ena ka ho qaqileng le ho lebisa tlhokomelo litsela tsa ho rarolla bothata bona.

Ke eng e bakang diastasis?

Ka lebaka la khatello e fetisisang ea lesea le ntseng le hōla leboteng le ka pele, ho na le ts'oaetso ea mesifa ea mesifa. Ho phaella moo, ho hlokahala hore u ele hloko 'nete ea hore nakong ea boimana, hormone ea phomola e thehoa' meleng. Ke eena ea eketsang parameter e joalo e le elasticity. Kamora ho pepa, ka nako e 'ngoe ho aroloa ha nako, leha ho le joalo, maemong a mang, liphetoho' meleng ha li hlahe, tse lebisang ho nts'etsopele ea diastase ena.

Tsela ea ho khetholla diastasis ka mor'a ho beleha?

Boteng ba tlhekefetso e joalo e re tse setseng, esita le likhoeli tse ts'eletseng ka mor'a tsoalo, lesea. Tabeng ena, basali ba bona ponahalo ea bohloko ba ho khutlela morao , bohloko bo ka mpeng, bo ntseng bo mpefala ka mora nako e telele ea 'mele.

Lipontšo tse thathamisitsoeng li bua feela ka ho toba ka boteng ba bothata, hobane e ka sebetsa ho tlōlo tse ling. Ke kahoo ho ka khonehang ho tsoela pele ho phekoloa ha diastasis ea mesifa ea 'mè ea rectus ka mor'a hore a be le ngoana feela ka mor'a hore ho fumanoe lefu lena. Leha ho le joalo, mosali a ka iketsetsa qeto ka ho iponahatsa ho ba teng ha lefu lena. Bakeng sa sena ho lekane ho khanna tlhahlobo e latelang.

Ho hlokahala hore u nke boemo bo sa fellang, ha maoto a khumama ka mangole, 'me maoto a behiloe fatše. Ka mor'a moo, u beha sebaka sa mpa 3-5 cm ka holim'a mobilicus 2-3 menoana ea letsohong le le leng, empa ka tlase ho palo, menoana ea letsoho la bobeli, phahamisa hlooho fatše. Pele ho sena, mesifa e tlameha ho phutholoha ka ho feletseng. Haeba sebakeng sena mosali e mong tlas'a menoana ea hae a ikutloa a fapane pakeng tsa mesifa le bofokoli bo itseng, joale diastasis e teng.

Tsela ea ho phekola diastasis e ileng ea etsahala ka mor'a ho beleha?

Mofuta o ka sehloohong oa phekolo ea lefu lena ke ho ikoetlisa . Ha u li etsa, ho lokela ho fanoa ka tlhokomelo e khethehileng ho phefumoloha, haholo-holo, nakong ea ho inhalation, u se ke ua tšoaetsa mpa.

Ha u arabela potso ea basali, ho tlosa diastasis ka mor'a ho beleha, lingaka li khothaletsa liteko tse latelang:

1. Ho hatelloa - ho robala fatše, mangole boemong bo otlolohileng, maoto a hatelloa fatše. Thaole e behoa ka tlas'a letheka, moo likarolo tsa eona li tšeloang matsohong a limeletsoeng, tse behiloeng ka pel'a tsona. Ha ho tsoa mouoane, hlooho le mahetla lia phahama, 'me letheka le tiisoa ka thata ka thaole. Pheta makhetlo a 10-15.
2. Ho ikoetlisa "Karolo e kholo" - boemo bo lutse fatše, matsoho holim'a kutu, maoto a khumama ka mangole, maoto fatše. Ka nako e ts'oanang, ba phahamisa lihlooho le mahetleng, ha ba phahamisa matsoho fatše. Pheta makhetlo a 15.
3. Ho robala ha leoto ho ea leshano ho boetse ho thusa ho sebetsana ka katleho le bothata. Ke habohlokoa haholo hore ho robala ho hatelloa ka thata fatše. Ka tsela e tsoanang, khumama 'me u koale maoto maotong, ha maoto a sa hele fatše.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore khalemelo ea tlōlo ea molao e nka libeke tse 6-10. Leha ho le joalo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka boemo ba tlōlo Ka lebaka leo, ho tlosa diastasis ka mor'a hore le be le lesea le itseng, ho molemo ho botsa ngaka. Haeba ho tlōla ha tekanyo ea boraro (ho fapana ha mesifa ka cm 12 kapa ho feta), ho kenella ho buuoa ho etsoa.