Feijoa - melee e ntseng e hōla holim'a sehlahla se lulang se le tletse libakeng tse ka tlaase ho naha. Ka lekhetlo la pele, feijoa e ile ea fumanoa Brazil lekholong la XIX la lilemo, ho tloha moo e ileng ea ata ho pholletsa le Caucasus, California le Mediterranean.
Litholoana tsa feijoa li na le thollo e tala le nama e bonahalang. Ha ho se na likamano tse ling tse fapaneng, ho latsoa li le fragole.
Tšebeliso ea feijoa ka mokhoa o motle, 'me, holim'a tsohle, ho ba teng ha iodine. Feijoa, hammoho le lijo tsa leoatleng ho nkoa e le mohloli o motle ka ho fetisisa oa tlhaho oa iodine.
Melemo ea feijoa ke efe?
Joalokaha re se re boletse, tšebeliso ea feijoa bakeng sa 'mele o nang le lintlha tse phahameng tsa iodine. Melee ena - e fumanoa feela ke batho ba nang le bothata ba ntho ena 'me ba ke ke ba ithorisa ka qoqotho e phahameng ea tlhahiso. Tabeng ena, iodine e feijoa e ka foromo e sa fumaneheng, ka mokhoa o qhibilihisang metsi.
Ho phaella moo, feijoa e na le vithamine e ngata, 'me litholoana tse ntseng li hōlile haholoanyane, li-acorbic acid li na le tse ling tse ngata. Hape kaha litholoana, ka kakaretso, li oela likarabelong tsa rona ka November-December, li fetoha ntho ea sebele ea ho fumana bosiu bosiung ba nako ea lefu la khohlo ea mafu.
Feijoa e hlile e ka hlahisa tšoaetso ea mali, e matlafatsa 'mele oa ho hanyetsa likokoana-hloko, hape e thusa ha lefu lena le se le ntse le tla - li-monokotsoai li na le litšila tse khahlanong le ho ruruha.
Li-monokotsoai tsa Feijoa li na le thuso litabeng tsa ho ja. Li lokela ho jeoa hammoho le letlalo la letšollo le mathata a ho thibela lijo - 'nete, hobane letlalo, ha e le hantle, le na le litanne tsohle, ha li monate haholo tatso. Mona u ka qhekella - Feijoa, hammoho le letlalo le tsoekere, e tlameha ho ba le boima bo lekanang le bo-blender.
Hape, peeljoe ea feijoa e atisa ho omisoa ebe e kenngoa tee, e boetse e fetoha pheko e ntle ea letšollo.
Bakeng sa tee ho lekane ho brew 1 tbsp. letlalo le omisitsoeng la 200 ml ea metsi a phehile.
Feijoa e potlakisa metabolism le sesosa ke, hape, iodine. Ho kokobetsa metabolism hangata ke phello ea mosebetsi o fokotsehileng oa qoqotho ea qoqotho, ka hona, ho beha 'mele molumo o tšosang oa iodine le li-antioxidants, u ka hlile u thibela litšoelesa tsa hau tsa endocrine.
Bakeng sa tlaleho e tšoanang, monokotsoai o thusa ho lahleheloa ke boima ba 'mele - o ja 400 g ea litholoana, mme' mele oa sebetsa ka lebelo le fapaneng ka ho feletseng.
Melemo le likotsi tsa feijoa monokotsoai
Melemo le likotsi tsa feijoa li bakoa ke ntho e tšoanang - iodine. Motho e mong ha a na lekaneng, 'me motho e mong o na le bothata ba qoqotho, ho fapana le hoo, o lokela ho khutsisa.
Feijoa e hanyetsanoa ho batho ba nang le hyperthyroidism - e eketsehileng ea qoqotho ha li-hormone tse ngata li hlahisoa. Hlokomela hore lefu lena le bonolo - haeba ka mor'a hore u je feijoa , u na le matšoao a ho fetela hoa iodine (ho tšoenyeha, ho lahleheloa ke mohopolo le ts'ebetso, mocheso o fetohang le ho otla ha pelo), joale u lokela ho ithuta ho phela ntle le monokotsoai ona.
Ho phaella moo, feijoa ha e kopane hantle le lebese - maemong a mangata, motsoako ona o lebisa ho mokhathala oa mpa ka letšollo. Re sebetsana le tholoana e sa tloaelehang, eo libōpuoa tsa rona li sa sebeliseng
Hape ho fetisa counter ka feijoa ho tla ba le tsoekere e ngata haholo ho bona.
Hantle, ha sehlahisoa sena se na le thepa ea ho matlafatsa, e ka be e le booatla ho e ja ho batho ba nang le tiiso e sa foleng.
Feijoa e sa butsoe, e lokela ho ba e butsoitseng ntlong ea hau. Ha u reka melee ena, e tlohele ka matsatsi a mararo bakeng sa ho butsoa - litholoana li lokela ho jeoa feela ha li fetoha bonolo, empa li se li bolile!