Polelo feela ea "raspberry" e etsa hore motho a be le maikutlo a monate a amanang le bonolo, monate le monate. Kamehla e boleloa lipaleng tsa batho ba Russia le lipina tsa 'mino. 'Me jeme e ratoang ea raspberry e ka' na ea e-ba ntlong e 'ngoe le e' ngoe. Kamoo ho bonahalang kateng, bohle ba tseba hore ena ke pheko e ntle haholo ea phekolo ea malapa bakeng sa mafu a feberu, 'metso le sefuba.
Ho bokella linonyana tse hlaha ("e-ea merung e tala") ho tsejoa ho tloha mehleng ea boholo-holo ebile ha e e-s'o lahleheloe ke eona le kajeno, le hoja batho ba ile ba qala ho lema lirapa lekholong la boraro la lilemo BC. Leha ho le joalo, melee ea moru, le hoja e le serapeng se sengata, empa e monko o monate le o monate, le jeme. Ha e le hantle, melemo ea lihlahla tse ncha, tse bokelloang, e ke ke ea bapisoa esita le ka melee, e rekiloeng 'marakeng, ho tloha motseng o motle oa bo-nkhono.
Sebaka sa tlhaho sa litlolo ke ka lebaka le leng le nkoang e le Asia, le hoja le lipampitšana tsa Patagonia, merabe e hlaha ea moloko oa Mapuche e sebelisoa ka kichineng ea eona ho tloha nakong ea khale.
Melemo ea tse tala le meriana ea eona
Palo lefatšeng ha e kopane feela le litloaelo tsa eona tse ntle, empa hape e na le melemo e ikhethang ea litlolo, e 'nileng ea sebelisoa meriana ea setso ho tloha mehleng ea boholo-holo.
Lintho tsee ke life? Ho phaella litsong tse boletsoeng ka holimo tse folisang tse tala bakeng sa serame, (melee, ka lebaka la salicylic acid e nang le eona, e kokotse mocheso), e na le antitoxic le hemostatic effect. Lintho tse phahameng tsa koporo li tlatsetsa ho loantšang ho tepella maikutlong. Ho sebelisa litlolo tse tloaelehileng ho ntlafatsa letlalo, ho itšireletsa mafung, mesifa ea mesifa.
Ke batho ba seng bakae feela ba tsebang ka melemo ea makhasi a raspberry. Decoction ea makhasi a sebelisoa haholo merianeng ea setso bakeng sa lifuba, mathata a entestinal, a na le mohaho oa haemostatic. Makhasi a rapberry a kotuloa qetellong ea May, a omisitsoeng moriting mme a bolokiloe ka mekotla.
Berry tse tala - tse ntle le tse mpe
Ho phaella ho thepa e ntle ea tse tala, re ke ke ra lebala ka kotsi. Har'a li-contractorcations ho lokela ho hlokomeloa hore lihlahla tse tala li ka lematsa batho ba nang le boloetse le maloetse a sa tšoaneng a lefuba. Ka lebaka la hore melee e theola khatello, ha e khothalletsoe bakeng sa hypotension. Ke habohlokoa haholo ho hlokomela hore melee ena e ka baka tšusumetso e matla ea khatello ea mali. Kahoo bongata ba tšebeliso ea eona e lokela ho ba motho ka bomong.
Ea e le hantle, seo ke sa bohlokoa haholo a hloekileng butsoitseng tse tala. Empa nako ea eona e lekane. Ho phaella moo, melee ena e bonolo e futsanehile haholo ka lipalangoang. Ke lokela ho etsa eng? Mohlomong, melemo ea linonyana tse tala ke hore re ka e thabela selemo ho pota. Sefate se tloaelehileng se loketse sena. Ho ea ka litsebi tsa indasteri ea lijo, ka lekhalo le potlakileng ho ka khoneha ho sireletsa feela ponahalo le tatso ea monokotsoai, empa le bongata ba thepa ea eona e molemo. Ha ho kgothaletswe ho hlanya hape ka mor'a ho senyeha - sena se tla senya ponahalo ea monokotsoai, le boleng ba eona.
Palo ea lik'hilojule tse tala
A re ke re bue ka palo ea lik'hilojule tse tala. Matla a matla ke 42 kcal feela, haholo-holo ka lebaka la lik'habohaedreite. Raspberry e ka ba mohloli oa ho laolla lijo tse ke keng tsa u lumella feela ho thabela tatso ea monokotsoai oa hao o li ratang, empa hape le ho tlosa chefo le chefo e tsoang 'meleng. Ha e le hantle, bonase ea hau e fokotsa lik'hilograma tse 4-5.
Joaloka mohlala, re ka qotsa ho lokoloha ho hong ha motho, ho baloa matsatsi a mararo.
Letsatsi le le leng:
- lijo tsa hoseng - li-curd tse se nang mafura (120 dikgerama) khalase ea lebese le koahetsoeng le 1 khalase ea tse tala;
- lijo tsa hoseng tsa bobeli - khalase ea majoe a raspberry;
- Khofu ea motsoako oa motšehare kapa sengoathoana sa mmutla (100 grams) ka salate e tala (likomkomere, arugula, dill), 100 dikgerama tsa lero la raspberry;
- Lijo tsa lijo tsa mantsiboea - khalase e sa batang yogurt le khalase ea tala.
Letsatsi la bobeli:
- lijo tsa hoseng - khalase ea tse tala le khalase ea kefir;
- ea bobeli hosasane - halofo ea khalase e tala le sekiloeng sa unsweetened, tee e tala ;
- lijo tsa motšehare - tlhapi (cod) e halikiloeng ka oli ea mohloaare e nang le puree ea mokopu (metsing!), ka dill, lero la raspberry;
- lijo tsa motšehare - khalase ea raspberry, tala e tala.
Letsatsi la 3:
- lijo tsa hoseng - khalase ea tse tala le khalase ea yazhenka kapa sejana sa botoro;
- lijo tsa hoseng tsa bobeli - halofo ea khalase ea tse tala;
- lijo tsa motšehare - selae sa nama ea khomo e phehiloeng (120 grams) e nang le salate e tala (likomkomere, arugula, croutons, dill mane) e apereng oli ea mohloaare;
- lijo tsa mantsiboea - khalase ea tse tala tse nang le tee le ea maiketsetso.
Ka mor'a lijo tsena, u tla ikutloa u e-na le matla a ho feta 'me, ha e le hantle, monate oa ho lahleheloa ke boima!