Ho fihlela morao tjena, bothata ba nako ea ho qala ho khaotsa ho ipolaea e ne e le ka seoelo se buuoang phatlalatsa, 'me basali ba ne ba lokela ho batla matšoao ka bobona, ba tšaba maqhubu a tummeng le "menyaka" e meng ea boemo bo joalo. Kajeno, taba ena e ntse e le ea bohlokoa haholo. Ho isa bohōleng bo bong, sena se bakoa ke taba ea hore tebello ea bophelo ea motho e lula e fokotseha, e leng se bakang takatso e utloahalang ka ho fetisisa ea ho etsa hore mekhahlelo ea eona e be e tletseng liketsahalo tse monate. Ke ka lebaka leo palo e ntseng e eketseha ea basali ba rutehileng ba thobalano e loketseng e botsoa ka botebo ka nako eo ho ipolaeang ka eona ho tla etsahala, ho e lokisetsa le ho bonolo ho e fetisetsa.
Kahoo, ho ba le nako ea ho ea khoeling ho kae?
Haeba re nahanisisa ka litaba tsa lefats'e, joale nako e tloaelehileng ea ho qaleha ha nako ea ho ilela khoeli ho tloha lilemong tse 45 ho isa ho tse 55. Leha ho le joalo, boitsebiso bo tšoanang bo bontša hore basali ba bahlano ho banna ba lekholo ba tsoela pele ka mor'a lilemo tsa bona ba fetile lilemo tse 55. Empa tlhahisoleseling ena ha e hlahise ho phoso leha e le efe, hobane nako e tloaelehileng ea lilemo tsa ho qeta nako ea ho ilela khoeli ha e bolele hore boemo bona ha bo tle ho uena ka lilemo tse 40.
Nako eo 'mele o kenang karolong e latelang ea tsoelo-pele, ka bomong bakeng sa motho ka mong. Leha ho le joalo, ka bongata, ho itšetlehile ka ntlha ea bolaoli. Ka hona, e le hore u itokisetse ho finyella ho itokisetsa nako ea ho ipeha kotsing ka ho feletseng, ke habohlokoa ho botsa beng ka uena ba haufi le basali ha ba se ba fihletse nako ea ho ilela khoeli. Mohlomong, lilemo tsa hau tsa ho ikhula khoeling li tla tšoana.
Ke eng e ka amang lilemo tsa ho qeta nako ea ho ilela khoeli ho basali?
Ho phaella ho liphatsa tsa lefutso tse seng li bontšitsoe, tse latelang li ka ama nako ea ho fihla ha nako ea ho ipolaea:
- tšebeliso ea nako e telele ea lithethefatsi tsa hormone;
- maemo a tlaase a bophelo, mosebetsi o boima kapa phepo e mpe;
- ho kena-kenana ho buuoa ho amang mae a bomme, likokotlo kapa litšoelesa tsa mammary;
- ho qala ha ho ilela khoeli ho ka thibela mahlaseli a kotsi kapa chemotherapy;
- maloetse a sa foleng le ho ba le mekhoa e mebe.
Nako ea ho qaleha ha nako ea ho ilela khoeli ha hoa nepahala, kaha mosali o tlameha ho etsa mehato e meraro e ikarabellang, nakong eo ka eona a sa amoheloeng monyetla oa ho beleha. Mo-foremenopausal o qala ka lilemo tse ka bang 40 mme o ka nka lilemo tse 2 ho isa ho tse 10. Ebe joale ho fihla nako ea ho khaotsa ho ipolaea le ho morao-rao.
Mosali o lokela ho utloisisa hore ha ho na ngaka e tla mo bolella hantle hore na lilemo li tla qala ho mo tšosoa ke matšoao afe. Ho hlokahala feela ho lemoha hore sena ke tsoelo-pele e utloahalang ea liketsahalo, eseng lebaka la ho tšoha.