Taba ea ho rera bana hangata e etsa hore batsoali ba ka moso ba nahanisise ka melaetsa e mengata pele, ka nako le ka morao. Ka lebaka la liphetoho tsa morao-rao tsa lithuto tse tsitsitseng tsa batho ba lilemong tse bohareng ba ba le batsoali, ba bangata ha ba na nako ea ho itšireletsa ka taba ena. Ka hona, maemong a 'maloa, potso ena e botsoa ka bobeli: "Ke neng ho leng bonolo le ho feta ho ima?"
Nako e ntle ea ho emoloa
Nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho emola ngoana ke nako ea lilemo tse 20 ho isa ho tse 35, ha mekhoa ea metsoako 'meleng e sebetsa ka mokhoa o lekaneng,' me monyetla oa liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso le ho senyeha ha tsona ha li felle. Sena ke sa bohlokoa haholo bakeng sa ho jara bana ba phetseng hantle.
Haeba re bua ka nako ea selemo, ha ho molemo ho ima, lingaka tse ngata li khothalletsa nako ea hoetla. Ho lumeloa hore ka nako ena 'mele oa motho o na le li-vithamine tse ngata, tseo ka sebele li tla ama palo le ho ima ha bokhachane. Empa ha e le hantle, keletso ena e ke ke ea e-ba ea bokahohleng, joalokaha ba bang ba atisa ho ba le mathata a likokoana-hloko nakong ea mariha, e leng se ka 'nang sa se ke sa e-ba le phello e ntle tabeng ea tsoelo-pele ea lesea.
Haeba 'mè oa ka moso a hlahisa mokhoa o joalo, ka hona, e le ho sireletsa lesea ho tsoa liphello tsa tšoaetso nakong ea hoetla le mariha, ho molemo ho rera ho emoloa qalong ea selemo. Empa tabeng ena, u lokela ho itokiselitse hore 'mele oa nakong ena o fokotseha ka ho khetheha, kahoo o tšehetsoa pele o emoloa' me ka morao ho hlokahala hore o nke mokhoa o rarahaneng oa livithamine tse matlafatsang matla a 'mele oa' mele oa ho itšireletsa mafung.
Nka ima neng?
Ke matsatsing a mang ho molemo hore o be le moimana - o khetholloa ka mokhoa o tobileng oa ho ea khoeling ho mosali e mong le e mong. Nakong ea phetoho ea basali, ho na le matsatsi ao ovumo e kenang ka popelong ka li-tubes, ke hore, ho tlosoa ha maqhubu ho hlaha. Hangata, ha ho se na maloetse a sa foleng a sebaka sa genital, e oela bohareng ba potoloho (haeba ho potoloha ke matsatsi a 28 - ka letsatsi la 14, haeba 26 - ka 13). Hoa tsebahala hore nako ea bophelo ea ovum e na le lihora tse 24, ena ke nako eo ho nang le monyetla o moholo ka ho fetisisa oa ho ima. Leha ho le joalo, ho nkoa e le ntho e tloaelehileng le pele ho nako e khutšoanyane kapa ka nako e bonolo (matsatsi a 1-2), kahoo nako eo ho ka khonehang hore e be le moimana e eketseha 'me e ka ba matsatsi a 5-6 (matsatsi a 3 pele ho boleloa hore ovulation le matsatsi a 3 ka morao). Matsatsi a setseng a potoloho ke nako eo u ke keng ua ima.
Ho bolela matsatsi ao ho leng molemo ho ba le moimana, ha ho na khalendara feela e thusang, empa hape le teko ea ho ruruha, e leng eona e etsang hore ho qalehe ho hohola ha metsi, hammoho le tekanyo e tloaelehileng ea mocheso oa mahlaseli, moo ho eketseha ha lipontšo nakong ea letsatsi ho tla bontša ho lokolloa ha lehe.
U ka ima joang habonolo?
Ho eketsa menyetla ea bokhachane e ka sebelisa maemo a ikhethang a thobalano bakeng sa phunyeletso e tebileng. Haholo-holo, e loketseng ka ho fetisisa maemong a joalo ke boemo ba moromuoa, ha mosali eo a robetse mokokotlo oa hae, 'me molekane a le holimo. Ho kenya letsoho mokokotlong oa peo ka popelong ho ka koaheloa tlas'a likoti tsa mokokotlo oa mosali. Kamora ho kopanela liphate, ho kgothaletswa hore mosali a lule sebakeng se setle.
Monyetla oa ho emola ngoana o moholo ho banyalani bao molekane a nang le bophelo bo botle, ha ba imeloe ke mosebetsi le khatello ea maikutlo. Ho etsa sena, sethaleng sa moralo oa bokhachane, lingaka li eletsa ho nka khefu khoebong, ho ea phomolong, ho phomola.