E 'ngoe ea melao e kholo ea ho theola boima ke ho noa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi letsatsi le leng le le leng. Mokelikeli oa hlokahala ho hloekisa 'mele oa chefo le lintho tse ling tse kotsi. Ho feta moo, hangata boko bo lemoha lenyora la tlala , kahoo, ho sebelisa metsi a mangata, u ka ipholosa lik'halori tse ngata.
7 e laola, ho noa metsi ka tsela e nepahetseng ho fokotsa boima ba 'mele
Ho tlosa boima bo feteletseng, ho se noe metsi a hlokahalang, ho ke ke ha khoneha. Ho phaella moo, ho hloka metsi ho ka baka mathata a mangata.
Ho noa metsi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele:
- Ke habohlokoa hore u tsebe hore na ke nako efe eo u lokelang ho noa metsi ka eona hore u rue molemo ho eona feela. Kamohelo ea pele ea metsi e lokela ho ba halofo ea hora pele e e-ja. Nakong ea lijo, esita le ka mor'a eona, ha ua tšoanela ho noa, ho seng joalo mokelikeli o tla hlakola lero la gastric, e leng se tla ba le phello e mpe ho ts'oaroang ha lijo.
- Re tla utloisisa, ho sa tsotellehe hore na ke metsi a mangata ho hlokahala ho noa bakeng sa ho hōla hantle. Kahoo bongata ba metsi a hlokahalang bo lokela ho balloa ho itšetlehile ka boima ba eona. Ho na le moralo o bonolo: bakeng sa kilogram ea boima ba 'mele ke 30 ml. Ha ho kgothaletswe ho noa ho feta ho tloaelehileng, kaha sena se ka senya tekanyo ea lisebelisoa meleng.
- Ho lokela ho hlokomeloa hore ha ho hlokahale ho eketsa ka matla lenane la metsi a jang. Motho ea e-s'o ka a noa metsi pele, a ka ba a utloa bohloko ka liphetoho tse joalo. Litsebi li khothalletsa ho eketsa tekanyo ea butle-butle le ho qala hantle ka litara e le 1 ka letsatsi.
- Re ithuta ho noa metsi hantle ho theola boima ba 'mele. Mokelikeli o lokela ho jeoa ka likarolo tse nyenyane ho pholletsa le letsatsi. U se ke ua leka ho noa nako eohle. Ho kgothaletswa hore o sebelise leano lena: khalase ka ntle ho mpa, 'me tse ling li arotsoe likarolo tse lekanang le ho tahoa pakeng tsa lijo.
- Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa - ke metsi a mofuta ofe ao u lokelang ho a noa bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele. Molumo o hlokahalang oa mokelikeli o bolela ho sebelisoa ha hloekileng e seng carbonate
metsi. Meroho, tee le lino tse ling ha lia lokela ho nkoa. U ka eketsa lero la lero la lemone kapa mahe a linotši metsing, e leng feela e tla eketsa phello ea eona ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele. - Ka kopo hlokomela hore mocheso oa metsi o lokela ho ba boemong ba likhato tse 20-40. Metsi a metsi a mangata, ho fapana le hoo, a thibela boima ba 'mele, hobane o liehisa metabolism.
- Ba bangata ba tletleba hore ba atisa ho lebala ho noa metsi, empa ho na le keletso e tla ba lumella ho hlaolela tloaelo. Leka ho boloka botlolo ea metsi a hloekileng sebakeng se hlaheletseng. E behe kamoreng e 'ngoe le e' ngoe, ho desktop, koloing, joalo-joalo.