Sehloohong sena, re tla u bolella hore na ho tsoa ho monate ho ka jeoa nakong ea ho anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa, le hore na ke hobane'ng ha mefuta e meng ea lijana e ke ke ea jeoa.
Ke lipompong life tseo nka li fumanang ha ke anyesa?
Lingaka tse ling li lumela hore monate ha ho anyesa matsoele ha hoa khothaletsoa. Sena se bakoa ke taba ea hore li-confectionery le lijo tse ling tse monate li atisa ho baka likarabo tse matla ho bana ba banyenyane.
Ho phaella moo, ho hlophisoa ha lipompong ho kenyeletsa palo e kholo ea lik'habohaedreite, e leng eona e matla haholo le litho tsa ka hare tsa li-crumbs. Ke ka lebaka leo lesea le ka bang le mala a entestinal, bloating, flatulence le mathata a mang a ho senya.
Hape ho lokela ho nahanoa hore lihlahisoa tse ngata tsa kajeno tsa lipompong li sebelisa li-dae tse fapa-fapaneng, li-preservatives le lintho tse ling tse thibetsoeng ha li ntse li lokisetsoa, tse ka senya bophelo ba ngoana haholo 'me tsa baka chefo ea mala.
Ho sa le joalo, haeba mosali a batla ho monate ha a anyesa, a ka ela hloko mekhoa eo e ka sireletsehang bakeng sa crumbs 'me e na le kotsi e tebileng ea ho mo ntša kotsi, e leng:
- Lukum, kozinaki le halva. Lijana tsena kaofela ha ho hlokahale ha meriana ea ngoana ho hang ho senya lesea, kahoo 'mè e monyenyane a ka li ja ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea lactation. Leha ho le joalo, lihlahisoa tsena ha lia lokela ho hlekefetsoa - tekanyo e amohelehang ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse monate joalo bakeng sa basali ba nyenyefatsang ke 50-100 g. Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa ho halva - e potlakisa ho tsosolosoa ha mosali ka mor'a hore a be le ngoana ka lebaka la dikahare tsa insaturated acid mme e na le phello e ntle ho lactation.
- Le hoja chokolete e sa rateheng haholo ho ja nakong ea kanyeso, basali ba bang ha ba khone ho e hana. Tabeng ena, tšebeliso ea chokolete e tšoeu e lumelloa , empa e seng ka holimo ho 25 g ka letsatsi.
- Li-cookie li ka jeoa nakong ea ho anyesa ngoana, empa ke feela mefuta ea eona ea mefuta. Ka ho khetheha, ho nkoa ho bolokehile ho ja di-cookie tsa oatmeal, haholo-holo haeba li phehiloe lapeng.
- Zephyr ha e na lebese, kahoo e ka baka seoelo se bakang ho kula.
E le hore u se ke ua ja sehlahisoa se nang le lisebelisoa tse phahameng tsa lik'hemik'hale le lik'hemik'hale tse ling, reka vanilla marshmallow e tšoeu. - Qetellong, lipompong tse sireletsehileng ka ho fetisisa tse ka jeoang ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea ho anyesa, ke meringues. Ho hlophisoa ha mahobe a monate a moea ha ho kenyelle ntho leha e le efe e seng ea protheine le tsoekere, 'me, ho phaella moo, ho bonolo haholo ho pheha hantle lapeng.
Ho sa tsotellehe hore na o monate ho etsa qeto ea hore u se ke ua leka ho e etsa, e etse ka hloko le butle-butle, 'me kamehla u latele tsela eo ngoana a arabelang ka eona. Haeba liphello tse bohloko li etsahala, khaotsa ho sebelisa sehlahisoa.