Ba latelang balateli ba bona le ba tsebang mathata a nang le boima bo feteletseng, tseba hantle hore ho phaella lijong le phepo e nepahetseng tabeng ea ho theola boima ba 'mele, boikoetliso ba' mele bo phetha karolo ea bohlokoa haholo. Empa haeba ho ea setsi sa boikoetliso kapa ho ikoetlisa lapeng ha ho bonolo bakeng sa bohle, joale ho ts'oanela ho theola boima ba 'mele - tsela e bonolo le e theko e tlaase ka ho fetisisa ea ho theola' mele e bonolo ebile e bapala.
Hoop ha e hloke tsebo e khethehileng le tsebo, bohle ba ka e sotha, ho phaella moo, ho ithuta le eena ha ho hloke sebaka se ngata, o ka lula ka kamoreng ea hau ka mokhoa o sireletsehileng. Ho phaella moo, koetliso ea sekoti e ka kopanngoa le ho shebella TV kapa ho buisana le ntlo ea hau, e bolokang nako e ngata ea bohlokoa. Mesebetsi ena e tlatsetsa ho ntlafatsa ho potoloha ha lymph, hape e susumetsa ho chesa mafura ka mpeng le maotong le ho fokotsa ponahalo ea cellulite.
Katleho ea lihlopha tse nang le menyako e tiisoa ke bohle ba e sebelisitseng. Nakong ea koetliso, lik'hilojule li chesitsoe, mesifa e matlafatsoa le ho thehoa ha letheka le letheka. Ho phaella moo, ho sotha holimo ho ntlafatsa phekolo ea mali, e nang le phello e ntle mofuteng oa letlalo, mosebetsi oa mala le litho tse ling.
Ke eng e ntle ka ho fetisisa ea ho theola boima ba 'mele?
Haeba u etsa qeto ea ho qala koetliso ka sekoti, ka sebele u tla tobana le bothata - e leng sekoti se boima sa ho boima boima ke hobane se na le mefuta e mengata ea projectile. A re utloisiseng hammoho hore na re ka khetha hoops ho lahleheloa ke boima ba 'mele joang. Ba kena mefuteng e 'meli ea lipapali le li-massage hoops ho lahleheloa ke boima ba' mele. Haeba u e-s'o ka ua e etsa pele, joale ho molemo ho qala ka ho bapala papali ea lipapali. E tšela ka metsotso e mehlano ka letsatsi, butle-butle eketsa nako ea koetliso, le ho e isa halofo ea hora. Ha boikoetliso bona bo ntse bo tloaelehile ebile bo le bonolo ho o etsa, o ka tsoela pele ho ea lihlopha ka holimo e ncha e boima, kapa haeba moqapi o lumella, joale o tla boima boima boo u nang le bona.
Ha nako e ntse e ea, o ka tsoela pele ho ea lihlopha ka ho ratoa ka ho silila, e leng se loketseng haholo ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ka lebaka la li-protrusions, libolo tse thata le tse bonolo tse ka hare ka holim'a projectile. Empa koetliso e nang le menyetla e joalo e hloka mokhoa o khethehileng, kaha mokhoa oa ho ikoetlisa o ka ba o utloisang bohloko ebile o lebisa ponahalong ea likotlolo. Sena ke ntho ea tlhaho 'me ha ua tšoanela ho tšoha, empa ho molemo ho apara lesela le teteaneng kapa lebanta le leholo nakong ea thupelo.
Ho ikoetlisa ka ho ruruha ha boima ba 'mele ho fapane haholo, ntle le ho kheloha ka mokhoa o tloaelehileng, ha u ntse u arola maoto ka mahetla le ho hatella mesifa ea letheka le mochine oa khatiso, u ka sotha holimo, ua ema ka lehlakoreng le le leng, kapa ua hlasela ka litsela tse fapaneng. Empa ena ke mokhoa o tsoetseng pele haholo oa ho itloaetsa 'me ha ua lokela ho leka ho ikoetlisa hang-hang, kaha sena se ka ba tsieleha.
Hoops bakeng sa tahlehelo ea boima: li-contraindications
Ka kopo hlokomela hore ka melemo eohle le boiketlo ba hoop ea tahlehelo ea boima le bakeng sa tšebeliso ea eona, ho na le li-contraction. Ka hona, ha ho lakatsehe ho kopanela le basali matsatsing a mahlonoko le
Ha e le hantle, ba bangata ba tla ba le potso e reng: "Na likoti li u thusa ho theola boima ba 'mele?". Hape re ka u netefatsa hore lithuto tsa bona li sebetsa hantle, empa tlas'a maemo a itseng. Ntlha ea pele, koetliso e lokela ho ba ea kamehla, le hoja e se nako e telele haholo, mme ka lekhetlo la bobeli - ho phaella ho boikoetliso ba ho ikoetlisa, u se ke ua lebala ho shebella lijo tsa hau mme u se ke ua ja haholo, joale liphello li ke ke tsa u boloka.