Nako e ngata e sebelisoa ke basali ho batla mekhoa e fapaneng ea ho ba ea tsitsitseng le e ntle le ea bohlokoa ka nako e khutšoanyane. Seo ha se nahane - lijo tse sa tšoaneng, mekhoa ea mehlolo ea ho koetlisa le phepo e khethehileng, li-anti-cellulite vibro-massagers, mabanta a chesang mafura le lifupi, "li-cream" tsa mefuta e mengata, le mekhoa e mengata ea litšenyehelo tse ngata tsa thekiso ea cosmetology. Empa ntho e bohloko ka ho fetisisa ke hore boholo ba tse boletsoeng ka holimo ha bo fane ka maikutlo, kapa phello ha e telele. Sehloohong sena, re tla leka ho u fa litsela tse 'maloa tse sebetsang tsa ho theola boima ba' mele (le bohlokoa ka ho fetisisa, ho tiisa sephetho), tse tiisitsoeng ke phihlelo ea sebele ea sebele.
Ho potlakile hakae ho ba boima?
Ho na le linako, ka mohlala, pele o tloha kapa pele ho ketsahalo ea bohlokoa, ha o hloka ho potlakela ho lahlela likhase tse 'maloa tse eketsehileng. Maemong a joalo, ntle le lithibelo tse ling tsa lijo le boikoetliso bo ntse bo ka etsoa.
Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho ba tse nyenyane ka beke. Ho e 'ngoe ea tsona, ntlha ea bohlokoa ke metsi (hammoho le ka kakaretso ho joalo, haeba u batla ho ba le letlalo le letlalo, moriri le setšoantšo). Ho hlokahala hore u noe 2-2.5 a etsang dilitara ka letsatsi. Phello ha e nke nako e telele ho leta. Ho phaella moo, u ka iketsetsa metsi a Sassi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele . Hangata e amahanngoa le mefuta eohle ea lijo, empa, ka kakaretso, e na le phello e khutsitseng ea pampiri ea meno, e potlakisa metabolism, e tlosa chefo le metsi a feteletseng 'meleng. Hape, e leng ntho ea bohlokoa haholo "ts'ebetsong ea tšohanyetso", e thusa ho boloka tlaleho ea sephetho seo u se finyeletseng letsatsing la kajeno. Kakaretso ea seno sena ke:
- Ginger ginger (hoo e ka bang 1 teaspoonful).
- Kenya likarolo tse tšesaane tse 1 lemon.
- Ebola 'me u kene ka har'a li-circles. 1 likomkomere.
- Tsena tsohle li kenngoa ka jug ebe li tšeloa ka 2 a etsang dilitara tse metsi.
- Re eketsa koala ho latsoa (hoo e batlang e le grama 30-50).
- Fumana ka ho feletseng le ho beha bosiu bosiu ka jug.
'Me joale letsatsing le hlahlamang u lokela ho noa seno se hlahang. 'Me joalo ka matsatsi a mane. Bakeng sa phello e kholo, re eketsa boikoetliso ba 'mele (bonyane metsotso e 15-20 ka letsatsi, o ka qala ho ikoetlisa ka boeona hoseng,' me bonyane li-sit-up tse 20 le mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa pele u robala). Ha u etsa melao ena e bonolo, u tla makatsoa ke kamoo u ka hahang habonolo le ka potlako!
Joang ho ba nyenyane ka khoeli?
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ha e le hantle, ke ntho e babatsehang bakeng sa nako ea eona, empa e na le liphello tsa eona. Ho tlosoa ke li-periodic "expresses" ha ho hlokahale, kaha ke khatello ea 'mele' me e ama boemo ba letlalo (haholo-holo ka lilemo). Bao ba ileng ba tsuba lik'hilograma ka makhetlo a mangata, ka sebele ba hlokomela kamoo ho leng bonolo hakaakang ho "qhaqha", le hore na li kilogramme li khutla ka potlako joang, hape li le ngata haholo! Sena se bakoa ke 'nete ea hore ka mor'a hore li sisinyehe,' mele o itokisetsa ho boloka mafura a mangata, tabeng ea "ho otla ha tlala" le lits'ebeletso tse matla. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa ho theola boima ba 'mele butle-butle O ka qala ka ho beha nako ho fihlela khoeling e le 'ngoe. Ha ke batle ho u fokotsa tsamaiso e le 'ngoe, empa' mele oa 'mele o pakoa "' me o phethahetse bakeng sa tahlehelo e atlehileng le e fokolang ea boima ba 'mele. Sehlooho sa ho haha, ka mohlala, ka matsatsi a 30, morao lilemong tsa bo-1990, Greer Childers, qalong mosali ea tloaelehileng, mosali, 'mè le mosali oa ntlo, o ile a ithutoa,' me hamorao - moetsi oa mokhatlo o tummeng oa bodyflex , mohloli oa oona o phefumolohang hantle le ho amoheloa ha bothata bona bo itseng. Hape, u ka buella buka ea hae ka mokhoa o sireletsehileng "Palo e ntle ka metsotso e 15 ka letsatsi." Ho tsoteha haholo, ho ba le boikutlo bo nepahetseng le ho eketsa kholiseho ho uena le hore u ka finyella sepheo se lakatsehang. Mokhoa ona, o lekoa ke batho ba likete, ho phaella moo, ka boitsebiso ba rona-ho fumana ho rekota video ho lihlopha tsa hae letlapeng ho ke ke ha e-ba thata! Ka tsela e nepahetseng, ekelletsa ho lijo tse nepahetseng le tse leka-lekaneng, fokotsa palo ea lijo tsa lik'habohaedreite le ho eketsa lijo tse ngata tsa protheine. 'Me, e leng khopiso ho basali ba bangata, u se ke ua ja bosiu! Ho molemo ho ja lijo tsa hoseng le lijo tsa motšehare haholo, le bakeng sa lijo tsa mantsiboea ho itokolla ho li-squirrels (khoho e phehiloeng kapa e chesitsoeng, kapa nama e tsitsitseng, tlhapi,
Joang ho ba ba fokolang ntle le lijo?
Bakeng sa baratuoa le li-connoisseurs tsa lijo tse monate, tlhaloso ena e nyenyane ea hore na u ka ba nyenyane hakae ntle le lijo. E, hoa khoneha! Feela, tabeng ena, u lokela ho ikoetlisa kamehla (kapa mokhoa oa bodyflex o boletsoeng ka holimo), noa metsi a mangata ka letsatsi, 'me u etele (kapa u iketsetse) ho silila ha cellulite le wraps. 'Me haeba u sa iketsetse letho, joale bonyane u latele' muso oa letsatsi - ho itokisetsa lijo tsa hao ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi, fumana boroko bo lekaneng' me u leke ho tšoha haholo. Etsoe, hangata li-kilogramme li ngotsoe ka litšenyehelo tsa khatello ea kelello! Kahoo, u tla lula u le sebōpeho se setle le se loketseng.