Hulahup e bolela lisebelisoa tsa lipapali tsa boholo-holo, hobane litšoantšo tsa pele li ile tsa fumanoa esita le nakong ea ho epolloa Egepeta. Ha nako e ntse e ea, ponahalo e fetisitse mekhahlelo e mengata ea ho tsoaloa hangata 'me kajeno hoops e na le mesebetsi e fapaneng e eketsehileng. Ho koetlisoa le boipelaetso ho lokela ho etsoa khafetsa 'me u se ke ua feta halofo ea hora, ho seng joalo, ho ke ke ha e-ba le sephetho.
Ke hulauchup efe e atlehileng haholoanyane?
Kajeno bakeng sa koetliso u ka sebelisa mefuta e sa tšoaneng ea thepa ea lipapali:
- Sesepa se bonolo . Lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng, khetho ena e ne e tloaelehile haholo. E na le sebaka se boreleli le boholo bo nyenyane, empa se entsoe ka polasetiki kapa tšepe. Kajeno o ka reka le ho tlatlapa likhetho.
- Boima bo boima . Boima bo boholo bo lumellehang ke 2.5 kg. Litholoana tsa koetliso le melemo ea hulauchup e joalo e kholo haholo ha e bapisoa le khetho ea pele, kaha e hloka boiteko bo matla ba ho e boloka.
- Hoop ea mesifa . Phetolelo ena e na le likarolo tse khethehileng tsa ho silila ka hare 'me hangata li entsoe ka sebōpeho sa libolo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore likotlo hangata li sala ka morao koetliso, kahoo ha ho kgothaletswe ho e sotha setopo se se nang letho. Mefuta e meng ea hula-hoops ea ho silila e na le lisebelisoa tsa motlakase, tse lumellanang le lihlahisoa tse thusang ho ntlafatsa phekolo ea mali, metabolism le tsamaiso ea methapo.
- Hoop-simulator . Haufinyane tjena, thelevisheneng e shebella le Internet, u ka bona lipapatso tse mabapi le sekoti, tse loketseng ho koetlisa 'mele oohle.
Bahlahisi ba leka ho nolofatsa mosebetsi ka mokhoa o moholo, kahoo ba fana ka li-hoops ka mekhahlelo e mengata ea bohlokoa, mohlala, k'hamphani ea liphetoho, lik'halori tse chesitsoeng kapa tse potlakileng. Ha u khetha hulaohup ho kgothaletswa ho ela hloko bophara ba eona.
Tšebeliso ea hulahup ke efe?
E 'ngoe ea melemo e ka sehloohong ea simulator ea lehae lena ke ho fumaneha ha eona, ka lebaka la theko e tlaase e ka khona ho batla hoo e ka bang e mong le e mong. Batho ba bangata ba ipotsa hore na hulahup e thusa ho fokotsa boima ba 'mele le hore na motho o hloka ho ikoetlisa hangata hakae. Ena ke e 'ngoe ea lipakane tse ka sehloohong tseo papiso ena ea papali e sebelisoang ka eona. E le hore u finyelle liphello tse ntle, ke habohlokoa hore u koetlise letsatsi le leng le le leng, empa haeba ho e-na le takatso le matla, u ka khona ho itloaetsa letsatsi le leng le le leng. Taba e 'ngoe e potlakileng, e thahasellang ba bangata - o lokela ho sotha hulaohup ho kae ho tlosa mpa ea hau? Nako e fokolang ea koetliso ke metsotso e 30, empa u ka eketsa nako. Hape ho na le menyetla e meng ea ho koetlisa ka holimo:
- E thusa ho ntlafatsa ts'ebetso le ho feto-fetoha ha maemo.
- Molemo o ama mosebetsi oa pelo le metsoako ea phefumoloho.
- E ntlafatsa haholo ts'ebetso ea mala le metabolism.
- Ho na le ho matlafatsa mesifa ea khatiso , likoti, letheka le morao.
- Ha ho na le phello ea ho silila, molumo oa mesifa o ntlafatsa haholo, phepelo ea mali e eketseha le mafura a bolokiloeng a fokotseha,
e leng eona e etsang hore ho be le boima ba hulauchup bakeng sa boima ba 'mele. - Nakong ea koetliso, litekanyetso tsa likhahla li eketseha, tseo hape li eketsang tšebeliso ea oksijene.
- Ke habohlokoa hore re hlokomele tšusumetso e nepahetseng ea koetliso ka sekoti sefeteng, kaha ho na le ho matlafatsa mesifa e teng haufi le mokokotlo.
Ke habohlokoa ho nahana hore lihlopha tse nang le hulauchup li ke ke tsa rua molemo feela, empa li boetse li senya 'mele. Joalokaha ho se ho boletsoe, ka mor'a ho koetlisoa, hangata likotlo li hlaha, tse ka bakang lekhahla la lisele tse nyenyane. Ho thibetsoe ho koetlisa basali boemong bo botle le nakong ea nako ea ho qetela, esita le ho ba teng ha mafu a mpa le mpa e nyenyane.