Meriking ea setso, ho na le litlama tse ngata tse amang 'mele oa motho ka katleho' me li le molemo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, li kenyelletsa stevia, e sebelisetsoang ho etsa li-sugar substitutes. Setlama sena ke "mokokotlo oa bophelo" bakeng sa lifuba, tse ileng tsa etsa qeto ea ho theola boima ba 'mele, hobane ha ho na lebaka la hore le tsona li bitsoa mahe a linotši.
Lintho tse molemo
- Grass stevia bakeng sa boima ba 'mele e fokotsa takatso ea lijo ' me e fana ka monyetla oa ho thabela tatso e monate ntle le lik'hilojule tse eketsehileng.
- Semela se akarelletsa oli ea bohlokoa, li-antioxidants, liminerale le livithamine .
- Noa setlama sena ke sesebelisoa se setle se sitisang ho hlaha ha serame le maloetse a ho ruruha.
- Stevia e thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, hape ho felisa leino le opang.
- Semela e khothalletsoa hore e sebelisoe ho batho ba nang le bothata ba mala, hammoho le gastritis le lisosa.
- Motsoako oa tsoekere motheong oa setlama sena o ka fumanoa pharmacy leha e le efe, lebitso la eona ke stevioside. Ka ponahalo, tsena ke lipilisi tse sootho tse latsoang haholo ho feta tsoekere.
Tea e nang le stevia bakeng sa boima ba 'mele
Stevia e omeletseng u ka fumana li-pharmacy, 'me haeba u lakatsa, hōla fensetereng ea hau.
Makhasi ao u eketsang tee hang-hang a fe noa monate o monate. Ho na le dikgetho tse 'maloa bakeng sa ho itokisetsa.
Ea pele-feela tšollela joang ka metsi a belang le ho noa infusion e fumanoang.
Tsela ea bobeli e rarahane ebile e lokiselitsoe joalo
:Lijo:
- stevia - 25 g;
- metsi a belang - 0,5 l.
Litokisetso
Letsoai le tšela metsi a belang 'me u tlohele ho phalla hona metsotso e 5, ebe ue tšela ka tee ea thermos le ea brew ka lihora tse 12. Ka mor'a moo, senya metsi le ho hatella joang bo bolileng hape ka metsi a belang ka lihora tse 6. Ebe u kopanya li-broth tse peli 'me u je ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea hora pele u ja.
Slimming tee le stevia e tla thusa ho ntlafatsa metabolism le ho felisa tse eketsehileng lik'hilograma.
Mefuta e meng ea diresepe
Joang bo botle bo ka sebelisoa ho lokisetsa lijana tse fapa-fapaneng, tse qetellang e le tlaase-khalori le tse monate haholo.
Syrup
Lijo:
- stevia - 100 g;
- metsi - litara e le 1.
Litokisetso
Ho lokisetsa sirapo e monate le e monate, ho hlokahala hore u tšollele stevia ka metsi a belang mme u tlise seno ho pheha. Ebe u pheha ka hora e le 'ngoe mollong o monyenyane. Moro o hlahisoang o lokela ho hloekisoa, 'me makhasi a qhibilihisoa hape a tšollele 500 ml ea metsi a phehile' me a tšolle hape. Ho fumana sirapo, o lokela ho kopanya li-decoctions tse peli tse fumanoeng.
Mayonnaise
Banna ba bangata ba bo-'mè ba ntlo ba lokisetsa moriana ona lapeng nako e telele, empa e le ho fokotsa khalori ea eona ho hlokahala hore u sebelise stevia.
Lijo:
- lebese la soy - 150 ml;
- oli ea onion - 1 tbsp. khaba;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- oli ea meroho - 2 tbsp;
- tsoekere e nkang sebaka sa tsoekere - 1/4 tsp.
Litokisetso
Lisebelisoa tsohle li lokela ho kopantsoe ka blender bakeng sa halofo ea hora. Nakong ea ho shapuoa, butle-butle eketsa oli ea limela.
Litlhōlisano
Li-diabetics li ka ja stevia, empa li na le tse fokolang feela. Ha ho kgothaletswe ho e sebelisa bakeng sa batho ba nang le maemo a tlase a ho ba le madi a tsoekere. Laola palo ea tee e tahiloeng e hlokahalang bakeng sa batho ba nang le mafu a pelo, kaha e ka baka khatello ea mokuli. Ho hlokahala hore u be hlokolosi ka lino tse joalo ho noa, kaha likarolo tse ling tsa semela li ka etsa hore ho hlahe mekhoa e sa tšoaneng. Esita le haeba o se na mafu, o ntse o lokela ho laola palo ea semela eo ue sebelisang. Haeba u noa tee le stevia, joale ho molemo ho hana ho kenella ka tsoekere ka motheo oa eona le ka tsela e ts'oanang.
Hona le joang bo bocha, boo letsatsi le leng le le leng bo leng bo tloaelehileng haholo, bo tla thusa ho felisa liponto tse eketsehileng le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau.