Slimming mate mate

Molekane oa tee e motala ke seno se monate haholo, se entsoeng ka makhasi a khethiloeng le letlobo la sehlekehlekeng sa Paraguay. Batho ba bangata ba e tseba e le sesebelisoa se setle se tla thusa ho tlosa boima bo feteletseng .

Ho sebelisoa ha molekane oa tee bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Liteko tse entsoeng ke saense li pakile hore seno sena se thusa ho theola boima ba 'mele. Lintho tse nang le molekane, ho fokotsa tlala, ho ntlafatsa takatso ea lijo le ka mafolofolo ho khothalletsa ho tlosoa ha lintho tse kotsi le lisele tsa mafura tse tsoang 'meleng. Ho phaella moo, seno sena se bolela lijo tse tlaase tsa khalori. Ke feela ho hlokahalang ho nahanela hore ho ka khoneha ho utloa melemo ha u kopanya seno ka phepo e nepahetseng le meleng ea 'mele.

Tšebeliso ea molekane oa tee:

• ho thusa ho eketsa molumo oa 'mele;
• e na le phello e ntle boemo ba pelo ea methapo ea pelo;
• ho thusa ho thibela ho qala ha atherosclerosis;
• e fokotsa mokhathala , 'meleng le kelellong.

Ho noa le ho lokisetsa molekane oa tee joang?

Bakeng sa seno se tloaelehileng sa seno sena, ho hlokahala hore u sebelise sejana se khethehileng sa khalase. E lokela ho tlatsoa ka tee ea 2/3, koala sekoti ka letsohong mme u se sisinyehe hantle. Ebe ho hlokahala hore o kokotse sejana hore makala 'ohle a oele ka lehlakoreng le le leng. Ho e 'ngoe lehlakoreng le hloekileng, ho hlokahala hore u kopanye bomo - sehlahisoa se khethehileng se entsoeng ka tšepe. Hona joale sejana se ka khutlisetsoa sebakeng se tobileng. Ke nako ea ho tšollela metsi, mocheso oa oona o sa lokelang ho ba likhato tse fetang 80, ho ea boemong ba sekhahla sa tee le sejana. U se ke ua lebala ho koala lesoba la tube, e le hore e se ke ea kenngoa. Emela metsotso e seng mekae, e le hore makhasi a hatelloe ebe o tlatsa sejana holimo. Ha ho joalo u se ke ua sisinya bomo 'me u se ke ua kena-kenana le molekane oa tee.

Haeba u se na kalebasy, u ka e etsa ntle le eona. Bakeng sa ho lokisetsa tee ho ka sebelisoa, metsi le lebese. Mokelikeli o lokela ho futhumatsa ka mocheso o tlaase ho fihlela mocheso oa likhato tse fetang 60. U se ke ua tlosa mollong, ho hlokahala hore u kenye molekane tanka 'me ue thibele hantle. Ho bohlokoa hore metsi a se ke a pheha. Ho tsitlella seno se ke ke sa feta metsotso e 2. Ho itokisa tee e lokela ho etsoa 'me e tšeloe ka linoelo. Batho ba bang ba rata ho eketsa leqhoa la molekane, tsoekere kapa molasses ho tee. O ka sebelisa makhasi a tee kaofela ho fihlela o lahleheloa ke tatso ea eona. Ho lumeloa hore seno se monate ka ho fetisisa se fumanoa ka mor'a nako ea bone.

Sebelisa seno hang ha se pheha. Haeba u tsitlella molekane oa tee ka nako e telele, joale e tla ba bohloko. Noa ka li-sips tse nyenyane ho thabela botlalo ba seno.