Ha banyalani ba etsa qeto ea ho ba le lesea, monna le mosali ba lekoa bakeng sa ho rera: tšoaetso, li-hormone, ho lumellana. Tlhahlobo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea banna ke spermogram. Patlisiso ena e na le tsebo e kholo, kaha e ama likarolo tse kang litšoaneleho tsa boleng le tsa boleng ba peo. Ka linako tse ling laboratory e etsa hore motho a fumanoe ka oligozoospermia, e bolelang hore ha ho na bongata bo bongata ba peo ea ejaculate. 'Me setsebi sa baeloji se tlaleha hore ha sena se fumanoa, menyetla ea ho emoloa e fokotsehile. 'Me joale banyalani bao ba tšoenyehile ka potso eo, ho eketsa bongata ba peō, e le hore moimana a khonehe? A re utloisiseng.
Ke'ng e amanang le peō ea peō?
Sefate ke metsi a lokolotsoeng nakong ea ho phomola 'me e na le semen le peo. Ka karolelano, ho banna, ho tloha ho 2 ho isa ho 4 ml ea ejaculate e abeloa. 'Me ho latela litlaleho tsa morao-rao tsa WHO, palo e lekaneng ea peō ea ho emola ke 1.5 ml. Empa letšoao la bohlokoa hase molumo feela, empa le bongata ba peo e ejaculate. Fertile ke semela, moo 1 ml e na le bonyane limilione tse 15 tsa likokoana-hloko.
Empa bakeng sa ho emoloa ka katleho, lipontšo tse peli ke tsa bohlokoa - boleng le boholo ba peō. Le ho qetela ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile, empa boleng ba peo bo bolela'ng? Ena ke pontšo ea motility ea spermatozoa, hammoho le tsoelo-pele ea bona. Ka tloaelo, ejaculate e lokela ho ba le 40% kapa ho feta ea mobile spermatozoa e khonang ho finyella sebete, 'me bonyane lisele tse phelang tsa thobalano tse 60%.
Haeba palo ea semen e fokotsehile, hangata ho na le "molato" oa bophelo ba motho kapa mathata a bophelo bo botle. Joala, lithethefatsi, tsuba li na le phello e mpe mofuteng 'me li ka etsa hore motho a se ke a atleha. Hangata sesosa sa ho senyeha ha peō ke mafu a li-hormone le boima bo feteletseng. Lithethefatsi tse ling li khona ho fokotsa palo ea peō ea banna le ho fokotsa motility ea spermatozoa. Ho phaella moo, boleng ba peō boa senyeha ha ho pepeseha mahlaseli a phahameng (sauna, bateng), tšepe e matla le mahlaseli a kotsi.
Joang ho eketsa boleng ba peo le bongata ba eona?
Ntlha ea pele, ho ntlafatsa tsoalo ea banna, ho hlokahala hore u fetole tsela ea bophelo :
- Nakong ea moralo oa bokhachane, monna o lokela ho arohana le tsuba, joala le lithethefatsi.
- Tsela e sebetsang ea bophelo - e boetse e le hore na bongata ba bongata bo itšetlehile ka eng.
- Ntate ea tlang o lokela ho shebella boima ba 'mele. Lik'hilograma tse eketsehileng, tse bakoang ke lisele tse ngata tse mafura, li tlōla tekanyo ea li-hormone tse ikarabellang bakeng sa spermatogenesis.
- Monna o khothalletsoa ho qoba maemo a sithabetsang.
Ntlha ea bobeli, keketseho ea bongata e itšetlehile haholo ka phepo ea banna :
- Ho hlokahala ho eketsa lenane la meroho le litholoana tse nang le li-antioxidants.
- Khetho e lokela ho fuoa lijo tsa protheine (nama, tlhapi, limela, linate).
- Ho nkoa lijo tse khothalletsang lijo tse eketsang boholo ba peō: broccoli, morara, ramone, sebete, avocado, libanana, lebese le bolila, peo ea mokopu, avocado. U ka lokisetsa motsoako o latelang oa bohlokoa: Matsatsi, morara o omisitsoeng, li-prune, lifeiga, lemon le mahe a linotši a nkiloeng ka bongata bo lekanang ba kenngoa ka grinder ea nama 'me ba ja hoseng ho hong le ho hong ka mpeng e se nang letho bakeng sa teaspoonful e 1.
Ntle le phepo e nepahetseng, monna eo o tla thusoa ke lithethefatsi ho eketsa bongata ba peō :
- Li-vithamine C, E, folic acid, hammoho le liminerale tsa selenium le zinki, L-carnitine le L-arginine. Li fanoa ka mokhoa oa monopreparations le li-complexes (mohlala, Alphabet bakeng sa banna, Duovit bakeng sa banna, Seltsilk hammoho, Complivit selenium, Zincteral).
- Li-bixomplexes tse kenyeletsang lihlahisoa tsa tsona tsa vithamine le lihlahisoa tse hlahisoang ke limela tse tlatsetsang ho ntlafatsa litekanyo tsa boleng ba boleng le boleng (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Leha ho le joalo, ka litekanyo tse tlaase tsa sperm, ha ua lokela ho ipehela lithethefatsi ka boeena. Maemong a mang, haeba ba e-na le mathata a bophelo bo botle, ha ba na matla ebile ba ka ba kotsi. Kalafo e lokela ho etsoa feela tlas'a taolo ea setsebi.