Motho o 'nile a sebelisa likhoele tse likete tse' maloa. Se bohlokoa ho mussels le tsela eo ba hohelang tlhokomelo ka eona ke potso ea tlhaho. Li-mussels li entsoe ka protheine e hloekileng, e fepa 'mele hantle' me e le sehlahisoa se setle sa lijo.
Mokhoa oa letsatsi le letsatsi oa vithamine E o na le ligrama tse 100 feela tsa li-mussels. Ho phaella moo, ba na le vithamine C, D, F, B, hammoho le khalsiamo, iodine, tšepe, phosphorus le zinc. Mokokotlo oa mussels o feta oa litlhapi le oa nama.
Lintho tse nang le thuso tsa li-mussels
Ka lebaka la lintho tse ruileng tsa vithamine E, li-mussels li na le antioxidant e matla. Li-mussels li na le thuso hobane li sireletsa lisele tsa 'mele ho tsoa tšusumetsong e mpe, ho boloka letlalo le le boemong bo botle, ho thibela kankere, ho boloka tsamaiso ea pelo ea mmele.
Li-Mussels, tse rekisoang mabenkeleng, li hlile li hōlileng ka mokhoa o motle. Empa taba ena ha e na tšusumetso e mpe ho bona. Li-mussels tse hōlileng tikolohong ea maiketsetso hangata li na le linonyana tse ngata, ka har'a mekotla e joalo ha ho na lehlabathe le leholo haholo, li na le thuso le li na le li-vithamine tsohle tseo mefuta ea tsona ea tlhaho e nang le eona. Sebeletsa shellfish tsena hantle le parsley le botoro.
Na li-mussel li na le thuso ho banna?
Liprotheine ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa banna. Ke mohloli oa matla le bokhoni, ka katleho e ama boemo ba maikutlo le kelello, e tšehetsa mesifa ka mokhoa ona. Ho feta moo, protheine e thusa ho hlahisa homone e kholo ea li-hormone - testosterone. Joaloka boholo ba lijo tsa leoatle, li-mussels li eketsa potency.
Setlolo, se nang le mussels, se na le phello e khethehileng 'meleng oa motho. E boetse e thusa ho hlahisa testosterone. Ho haella ha zinki 'meleng oa motho ho ka lebisa ho ba le ts'oaetso. Li-Mussels ke tsa tlhaho tsa tlhaho,
Lintho tse thusang basali
Li-mussels li na le iodine e ngata. Ho hlokahala hore ho sebetse ka mokhoa o tloaelehileng oa qoqotho ea qoqotho. Li-mussels ke lihlahisoa tse ngata tsa lijo. Ka dikgerama tse 150 tsa mussels li na le lik'hilojule tse 129 feela. Kahoo o ka kenyeletsa ka mokhoa o bolokehileng litlhoko tsa lijo .
Li-mollusks tsena ke sephiri sa botle le ho ba le bana. Li lokela ho ba lijong tsa mosali e mong le e mong. Bo-rasaense ba bonts'itse hore li-mussels li na le liphello tse atlehang ho boloka bophelo bo botle ba moriri, lipekere le letlalo le ho thusa ho felisa ho hloka matla ho basali. Sena se bakoa ke phello ea ntlafatso ea lesea la molomo.