Kofi e bohlokoa hakae?

Nako e thabisang ea letsatsi e atisa ho amahanngoa le ho noa kofi e monate, 'me ba bangata ba ke ke ba etsa ntle le senoelo sa seno sena esita le motšehare. Likamano tsa hae tse ntle le tse mpe li na le lilemo tse ngata tsa phehisano, e mong le e mong o thahasella ho tseba hore na kofi e ntle bakeng sa bophelo bo botle.

Kofi e bohlokoa hakae?

Ha e le hantle, hore seno sena se ka ba maoto ka mor'a hore bosiu bo se ke ba robala, ha ho na pelaelo. Kahoo e 'ngoe ea melemo ea eona e ka sehloohong ke bokhoni ba ho hlahisa tsamaiso ea methapo ea mantlha le ho ntlafatsa katleho. Leha ho le joalo, ho batho ba bangata phello ena e thabisang ke ea nako e telele, 'me ka linako tse ling ho etsahala hore ka mor'a nakoana ka mor'a senoelo se tahiloeng se etsahalang ka tsela e fapaneng - se qala ho robala ka ho robala. Empa ka kakaretso, kofi e fana ka tefiso e ntle ea vivacity.

Seno, se lokisitsoeng ho tloha linaoa tsa kofi, se na le lintho tse molemo bakeng sa 'mele:

• vithamine P, e matlafatsang marako a methapo ea mali;
• Caffeine le magnesium, tse fokotsang makhetlo a ho hlaseloa ha migraine;
• mafura a mafura a bohlokoa, ho fokotsa boemo ba "cholesterol" e mpe, ho tšehetsa letlalo, lipekere le moriri boemong bo botle haholo.

Ba bang ba lumela hore kofi e ntšo e molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa katleho ea seno ea ho loantša botenya e feteletsoa haholo. Ha e le hantle, ho pakoa hore ha ho na matla a chesang a kofi le ho lahleheloa ke boima. E khona feela ho potlakisa metabolism hanyenyane ka ho susumetsa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo. Ho phaella moo, kofi ke laxative e bonolo le ea diuretic, empa ho ke ke ha khoneha ho felisa metsi a mmele le lihlahisoa tsa metsoako ho tloha mafura a mafura. Kahoo kofi le ho theola boima - lintho li lumellana feela hobane seno se matlafatsa le ho fana ka matla a ho otla litlaleho tsa bona tsa lipapali.

Ho ka ba kotsi

U se ke ua lebala hore e kofi ntle le thepa e ntle le mekhoa e khahlanong le eona. Tšebeliso ea eona e tlatsetsa keketseho e itseng ea khatello ea mali 'me e etsa hore tlhahiso ea lero la gastric e hlahisoe. Ka lebaka leo, e lokela ho tahoa feela ho batho ba nang le khatello ea meriana, lefu la seoa la sesapo kapa ba nang le gastritis e nang le acidity e phahameng. Empa ba nang le khatello e tlaase ea mali kapa ba nang le metsoako e tlaase ea gastric acid, linoelo tse seng kae tsa kofi li tla rua molemo feela.

Tšobotsi e 'ngoe, ka lebaka la hore seno sena ha sea lokela ho sebelisoa hampe, ke matla a sona a ho kenyelletsa khalsiamo e tsoang' meleng. Ka lebaka leo, ho hlokahala hore ho fokotsoe kofi ho basali ba kileng ba e-ba le nako ea ho khaotsa ho ima, 'me basali ba immeli le bana ba phela hantle ka ho feletseng.