Ho fapana le banna, matšoao, litepisi le li-abrasions ho basali hase mokhabiso. Basali ha ba ithorise ka "ho loantša maqeba". E khahlehang ka ho fetisisa ke letlalo le boreleli, le letlalo. Ka hona, boholo ba likamano tsa botona le botšehali, ho hlaha ka tšohanyetso ho baka tsitsipano e kholo. Ha e le hantle, haeba letheba lena le lefifi le ka patoa tlas'a liaparo, empa haeba ho na le likotlo tse hlahang sebakeng se bulehileng sa 'mele kapa sefahlehong, joale o lokela ho nka mehato e potlakileng.
Mathata a nyamela ha a le mong libeke tse peli ho isa ho tse tharo. Ho feta moo, ho phahamisa bohloko 'meleng, ho tla feta kapele. Ho senya sefahleho ho feta bekeng, 'me matšoao maotong a hae a ka fela ho fihlela khoeli. Matsatsing a seng makae a qalang, 'mala oa ho longoa ke lefifi le lefifi. Ha nako e ntse e feta, moriri o bofubelu o bonahala o le bopherese 'me, qetellong, pele o nyamela, o mosehla.
Joang ho tlosa ho loma?
Ho na le litsela tse ngata tsa ho tlosa matšoao kapele:
- ho beha leqhoa. Ka makhetlo a mangata marang-rang a bonahala ho tloha mohloling. Ka motsotso ona ka tlas'a letlalo ho phatloha methapo ea mali, e bakang ho fifala ha letlalo le ho ruruha. Haeba kapele ka mor'a hore tšusumetso e sebetse e sebelise leqhoa, methapo ea mali e patisane, e tla fokotsa bofubelu le boholo ba ho khoba;
- haeba marang-rang a hlaha maotong a hae, joale ho hlokahala, hang ha ho khoneha, ho tlamisa sebaka se sithabetseng. Ka hona, u etsa khatello meleng ea mali, mali ha a fokotsehe ka tlas'a letlalo, 'me bohloko bo tla ba bo nyane;
- mocheso. Lihora tse 24 ka mor'a ho longoa, hoa khoneha ho kenya mocheso ho o loma. Compress kapa hot bath e tla theola lijana tse potolohileng sebaka se senyehileng. Ka hona, ho phalla ha mali ho tla potlakisa, 'me bohloko bo tla rarolla kapele. Bathing le compresses li lokela ho etsoa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho fihlela lefifi tlas'a letlalo le nyamela. Ha ho joalo, u se ke ua sebelisa lintho tse chesang ka ho khoba hang hang ka mor'a ho longoa - sena se ke ke sa thusa feela, empa se tla lebisa ponahalong ea ho ruruha;
- mafura a mangata ho tsoa lithong le matetetso. Lefapheng ka leng la lik'hemik'hale u tla fuoa chelete e ngata bakeng sa ho phekola likotlo. Mokhoa o atlehileng ka ho fetisisa ke litlolo tse nang le vithamine K. Vithamine K e kena ka tlas'a letlalo mme e potlakisa mokhoa oa ho arohana le tšebeliso ea maqeba a mali. Sebaka se sithabetseng se lokela ho kenngoa ka mafura ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho fihlela mokokotlo o nyamela ka ho feletseng. Mafura a tsoang lithong ha a kotsi ebile ka thuso ea oona o khona ho hlatsoa lithethefatsi esita le ho ngoana;
- mekhabiso ea litlolo. Esita le haeba u ka sebelisa mekhoa eohle ho tlosa ho senya, u ke ke ua khona ho mo reka ka letsatsi le le leng. Hore ho khoba ha hao ha ho bake lipotso har'a ba bang, "pata" 'me u e pate ka motheo kapa motheo bakeng sa sefahleho. E atlehang ka ho fetisisa ke tranelate e nang le yellowing tinge - e etsa hore 'mala o moputsoa o sa bonahale kamoo ho ka khonehang.
Li-diresepe tsa Nkhono
Ho boetse ho na le mefuta e fapa-fapaneng ea mekhoa ea batho bakeng sa matšoao. Sesebelisoa se molemo ka ho fetisisa
Batho ba bang ba fumana matšoao a tsoang liente. Nakong ea ho kenngoa ha nale ka har'a moriana, ho tsoa mali a mangata a tlaase. Sena se bakoa ke litšobotsi tsa motho ka mong. Ho na le mafura a sa tšoaneng a thusang ho khoba matšoafo ho tsoa lijong. Hape, iodine e ntle.
Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho thibela ho lla ke vithamine. Vithamine ena e matlafatsa methapo ea mali mme e fokotsa monyetla oa ho senya. Ho sebelisoa ha litholoana le meroho e mecha letsatsi le leng le le leng ho ke ke ha u pholosa feela ho senya, empa hape ho eketsa ts'oaetso ea hau ea tšoaetso ea mali.