Ke ntho e bohloko ha u ima - ke eng seo u lokelang ho se etsa?

Ka bomalimabe, ka 90% ea thobalano e loketseng, nako ea ho leta ea lesea ha e tsamaee ntle le toxicosis. Batho ba bangata ba tseba boikutlo bona bo tšosang ka bobona, ha esita le ts'oaetso e nyenyane e qala ho hlatsa. Ka bomalimabe, lik'hamphani tsa meriana ha li e-s'o qapele meriana ea bokahohleng bakeng sa lefu lena, empa litlhapi tsa meriana ea setso kapa keletso "tse nang le phihlelo" mabapi le seo u lokelang ho se etsa haeba u ikutloa u kula nakong ea bokhachane, e ka kena hantle.

Li-recipe tsa meriana ea setso

Ho baemeli ba tsoang ho toxicosis kamehla ba amehang ho bokella litlama, e leng ho khutsisa tsamaiso ea methapo le lesapo la mpa. Karabo ea potso ea hore na u etse eng, haeba e u kulisa nakong ea bokhachane, e tla u fa lengolo la ngaka bakeng sa e 'ngoe ea li-infusions. Ho eena ho hlokahala ho nka:

• Likhabapo tse 2 ka 'ngoe makhasi a koena, lipalesa tsa calendula le yarrow herbs;
• 1 tsp khalase ea valerian.

Lijo tsohle li tšeloa ka 400 ml ea metsi a belang ebe li kenngoa ka botlolo ea thermos ka lihora tse 'maloa. Ka mor'a sena, infusion e tlhotliloeng mme e nkoa letsatsi lohle ho isa ho 50 ml ka nako e ts'oanang. Tsela ea ho nka lithethefatsi ke matsatsi a 25. Kamehla ho bohlokoa ho hopola hore haeba o kula haholo nakong ea bokhachane, ha ho bohlokoa ho etsa hore infusion e lule e eketsehile, hobane bothata bo bong le bo bong ke bo bong bo fokolang.

U ka itlhokomela joang ka toxicosis?

Ho lokela ho hlokomeloa hore lingaka li se li qetile nako e telele li ikemiselitse: ho hlaseloa ha basali baimana ho etsahala, ka molao, haeba ba sa ja ka nako e telele.

Ka hona, lijo tse fokolang, bonyane ka makhetlo a tšeletseng a kokota, boemong bona ke ntho e tlamang. Empa karabo ea potso eo u lokelang ho e ja, e le hore u se ke ua puke nakong ea bokhachane, e tla itšetleha haholo ka seo u se batlang ka nako ea malaise. 'Me ha u ntse u utloisisa karabo: "Ha ho letho", e ke ke ea e-ba joalo, kahoo u itšoare ka makhasi a letsoai, li-apricots tse omisitsoeng, rusks le morara o omisitsoeng, lemon, barberry le teko.

Ho phaella moo, ho na le litlhahiso tse 'maloa mabapi le seo u lokelang ho se etsa hore u se ke ua ikutloa u kula nakong ea bokhachane:

• ja lijo tsa hoseng ntle le ho tsoa betheng. Lokisetsa esale pele, haufi le bethe, li-apere, apulo kapa yogurt, 'me ka mor'a "lijo tsa hoseng" tse bonolo u se ke ua potlakela ho tsoha bonyane metsotso e 10;
• ka mor'a hore ba tsohe 'me ba tsohe, ja lijo tse fokolang tse nang le liprotheine: lee, cottage chisi, cheeses, joalo-joalo;
• Ho noa ha hoa khothaletsoa hang kamor'a ho ja, empa halofo ea hora ka mor'a moo.

Ho phaella ho "maqheka" ka lijo, e le hore u se ke ua puke nakong ea bokhachane, leka ho etsa se tla thusa 'mele oa hau ho qoba khatello ea kelello e sa hlokahaleng:

• tsamaea ka bonolo, u se na mehato ea tšohanyetso;
• Qoba monko o sa thabiseng, hammoho le mosi oa koae, monko oa lik'hemik'hale tsa malapa le li-perfume;
• U se ke ua ba moeeng o se nang mocheso le likamore tse ntseng li le holimo;
• leka ho tsamaea haholo moeeng o hloekileng le ho phomola ka ho feletseng bosiu.

Kahoo, ha ho karabo e le 'ngoe ho potso ea hore na o lokela ho etsa'ng ha mokhachane a kula. Ba bang baa utloa bohloko ebile ba emetse hore boemo bona bo felle ka bo bona, ha ba bang ba ntse ba leka. Iketsetse 'me, mohlomong, u tla ipulela, mokhoa o mong le o mong khahlanong le toxicosis.