Kofi e tala ea boima ba 'mele: litlhaloso

Pele u reka kofi ea sebele e tala ea boima ba 'mele, ba bangata ba batla ho tseba boitsebiso bo bongata. Ena ke mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa, kaha ho e-na le ho itlhahloba, u ka fumana maikutlo a ba seng ba sebelisitse sena kapa sehlahisoa seo. Nahana ka melemo ea kofi e tala bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le maikutlo a ho sebelisoa ha eona.

Kofi e tala ea ho lahleheloa ke boima: ketso

Ntlha ea pele, ke habohlokoa hore u hlalose ntlha e le 'ngoe ea bohlokoa. 'Nete ke hore kofi e tloaelehileng ea kofi ea tahlehelo ea boima ba' mele - ha se mefuta e mecha e sa tšoaneng le semela se seng. Ena ke kofi e ntle ea khale, e tsejoang ka nako e telele, feela ho chesa. Ke phekolo ea mocheso e fanang ka lijo-thollo tsa kofi tse monate le tse latsoang, empa hape li nka thepa e ngata.

Ha ho chesa, tlhahiso ea kofi e fetoha: karolo ea caffeine e eketsa mme chlorogenic acid e theoha. Ke motsoako oa ho qetela o tlatsetsang ho senyeha ho matla ha mafura le ho ntlafatsa metabolism, e thusang ho potlakisa ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele.

U se ke ua lebala hore ka lebaka la tahlehelo e boima ea kofi e tala, ho lokela ho nkoa ka makhetlo a mararo ka letsatsi ho tšoana le phepo e loketseng le lisebelisoa tse bobebe ka makhetlo a mararo ka beke.

Kofi e tala ea boima ba 'mele: litlhaloso

Ho sa tsotellehe hore ho na le kofi e tala e fumanehang ka morao tjena, palo e kholo ea batho e se e khona ho itlhahloba ka eona. Nahana hore na ba tsoa hokae mabapi le sehlahisoa sena.

" Kofi e ntle haholo! Ha ke na nako ea lipapali, empa ke khomarela ho ja: Ha ke je monate, ke mafura 'me ke monate - hape. Paka e ne e felile, e lahlehetsoe ke 3.5 kilogramme. Ke tšepa hore ba ke ke ba khutla. "

Natalia, ea lilemo li 26, Mookameli oa Tšebeletso ea Batšebeletso (Astrakhan)


" Ke rekile pakete, empa ha ke lebeletse phello, kaha ke ne ke le matsatsi a mararo feela. Tatso ea hae ha e mamelle ho 'na! Ke e file motsoalle, o e noa hangata. O re beke e theohile kilogram, empa hajoale ha e bonahale. "

Olesya, 37 ea, morekisi (Krasnoyarsk)


" Ka mor'a hore a bele nako e telele a sitoa ho theola boima ba 'mele, o rata ho ba le botlalo le lerato le monate. Joale o ile a qala ho noa kofi, 'me o nkhalemela! Ka tsela e tšoanang ke phefumoloho ea gymnastics 'me ha ke je ka mor'a 6 - hona joale, boima ba' mele bo fokotsehile butle-butle !! Libeke tse peli ke lahlile lik'hilograma tse 1.5, empa bakeng sa ka ke katleho e kholo! "

Elena, ea lilemo li 23, mosali oa ntlo (Novosibirsk)


"Ke ile ka hlaseloa ke ho phatlalatsa kofi e tala, eaba ke etsa qeto ea ho leka. Ke hloka ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 Ke noa libeke tse tharo, ha mohala o le 2 kilogramme. Ke 'nete hore ka linako tse ling kea kula,' me hase kamehla lijo li hlolang, kahoo ke ja lijo tse seng kae hona joale. Ha ke na pobochek e 'ngoe. Ke tšepa hore ke tla theola boima ba 'mele le ho feta. "

Alena, ea lilemo li 19, seithuti (St. Petersburg)


"Ke balile litlhaloso, moo ba reng ha u na letho, u noa kofi le ho theola boima ba 'mele. E ne e sa sebetse bakeng sa ka. 'Nete, ha ke khone ho phela ntle le monate, e ka' na ea e thibela. Empa ka kakaretso ke rata ho honyenyane. Hona joale o entse qeto ea ho leka lijo. "

Nadezhda, 46, moabokelli oa libuka (Mozhga)


" Ke ne ke ja pele ho lechato, ke tsohile libeke tse peli pele ho mokete ona! Qala letsatsi le leng le le leng ho ea mosebetsing, ho noa kofi e tala, ho ja meroho feela le lihlahisoa tsa lebese tse tlaase, 'me mohlolo o etsahetse !! E se e hōlile ka nako e le 'ngoe ka lik'hilograma tse 6, e le hore ke boima haholo! Ha re tsoela pele ho noa kofi, ho ile ha nka likhoeli tse 3, boima bo ile ba kenngoa hanyenyane ha ho e-na le litloaelo tse tloaelehileng, empa ka kakaretso, joale ke thabile le palo eo. "

Anastasia, ea lilemo li 22, moemeli oa khoebo (Novokuznetsk)


Joalokaha ho hlakile litabeng tsena, ho na le kofi e tala ea ho boima boima ba 'mele, hase boemo ba tšōmo, empa boemong ba boikemisetso bo ikarabellang ba ho theola boima ba' mele. Liphello li finyelloa ke ba li sebelisang e le tekanyo e eketsehileng, ho e-na le ho bala feela seno sa mohlolo.