Kajeno re tla bua ka ho phunya masapo ka tlas'a monoana o moholo. Lefapheng la bongaka, bothata bona bo tsejoa e le hallux valgus kapa deformation ea valgus ea maoto. Bothata bona bo ama haholo-holo likamano tsa botona le botšehali, ha banna ba ntse ba le matla haholoanyane, 'me bothata bo joalo ba leoto bo khoneha feela ka lebaka la kotsi. Se boleloang ke bothata bona ke ho phunya hlooho ea masapo (monoana) oa menoana e meholo. Tabeng ena, lesela le motona le theohela ka lehlakore, 'me hangata le koahela letsoho le haufi leoto.
Tabeng ena, basali ba na le mathata a 'maloa ka nako e le' ngoe. Hona ke litlolo tsa ho itlhoekisa - ha li ntse li khohlela masapo a pota-potileng menoana e meholo, maoto a fetoha a bobe, haeba a sa mabe. Ho na le mathata a ho khetha lieta - ho e-na le lieta tse ntle basali hangata ba tlameha ho reka ba se nang letho, empa ba phutholohile li-sneakers kapa li-slippers tse bonolo. 'Me hoo e batlang e le ka lehlakoreng la motsoako o motona, mosali o utloa bohloko. Ho jara lesapo ke ho se tšoane, e leng ho ka eketsang bothata hape.
Lesapo le maotong a maholo, e le molao, le qala ho fofa hang-hang. Lingaka tse ling li amahanya ponahalo ea hae le liphetoho tsa li-hormone 'meleng oa mosali (hangata o na le sekhahla). Ho phaella moo, ho na le monyetla oa ho fumana deformation ea leoto ka lefa ho tloha ho 'mè kapa bo-nkhono. 'Me, ha e le hantle, rona re ka kenya letsoho ho bonahalang ka ho apara lieta tse thata le tse sa phutholohang, hammoho le lieta tse nang le serethe.
Joang ho thibela ponahalo ea masapo maotong a maholo?
Haeba u tseba hore u na le tšebetso ea ho ba teng (mohlala, haeba 'mè oa hao a utloa bohloko), joale u lokela ho ba hlokolosi haholoanyane ka bophelo bo botle ba hau. Ho ama sena ho ka khetha feela lieta. Lieta tse khutsitseng li tla khothalletsa ponahalo ea masapo. Hape le lieta tse nang le menoana e bohale. Joale o lokela ho ela hloko serethe. Litsebi tsohle tsa li-orthopedists li lumellana ka maikutlo a hore serethe-moriri oa sefahleho se senya maoto a hao feela, empa hape se senya mokokotlo. Bohale ba serethe ha boa lokela ho feta ligrenti tse 4 (re bua ka bophelo ba letsatsi le leng le le leng, haeba hang ka khoeli lieta lieta lieta tse phahameng, joale ha ho mekhoa e ke keng ea qojoa e ke ke ea qala).
Haeba esita le mehato e thibelang e sa thusa, 'me lesapo le motona le ntse le hōla, joale le ka lahleheloa ka litsela tse' maloa.
Ho Phekola Lesapo la Thupa
Ho fapana le maikutlo a bo-nkhono ba bangata, meriana ea setso ho rarolla bothata bona ha e na matla. Hape ho hlatsoa leha e le efe, ho qobella, metsoako ea iodine le mehato e meng ho sitisa feela. 'Nete ke hore ho phatloha le ho opeloa ka lesapo la lesoana ke bothata ba masapo,' me ke feela ngaka e ka e rarollang. Ha u retelehela ho setsebi, u tla fumana lipuisano tse tšoanelehang 'me u tsebe ho rarolla potso ea hau hammoho le eena. Ke mefuta efe ea phekolo eo a ka u fang eona?
Haeba ho joalo u ntse u ka etsa ntle le mak'hadinale, joale o tla fuoa litsela tse 'maloa tsa masapo ho lokisa sebopeho sa leoto. Tsena li kenyelletsa li-insoles tse khethehileng, li-insteps, li-struts tsa monoana. Mefuta ea bona e fapane haholo. Tse ling li etselitsoe ho fokotsa bohloko ha li tsamaea, tse ling li sebelisoa nakong ea boroko feela, li kopanya monoana. Empa, ka bomalimabe, sena hase kamehla se fanang ka monyetla oa ho khutlisa monoana oa hau, hangata litekanyo tsena li sebetsa feela e le ts'oarelo ea ho kenella lipakeng.
Tsela ea bobeli ea kalafo ke ho tlosa masapo a motona. Ka opereishene ea morao-rao, opereishene ena ha e sa le ntho e makatsang le e sa tloaelehang. Ts'ebetso ea lesapo e ka lebala ka ho sa feleng ka boteng ba bothata bona, 'me letsatsing le latelang u tla khona ho tsamaea.