Ntho e ncha ea ho haha 'mele ke koetliso e nang le leeto la lipapali. Mesebetsi e joalo e kenyeletsa ho ikoetlisa ka matla, nakong eo phepelo ea mali e kenyelitsoeng ka mokhoa oa ho etsa lipatlisiso. Baetsi ba mokhoa ona ba tšepisa ho eketseha ha matla, matla a mesifa le mamello . Ho thata haholo ho finyella sephetho se joalo nakong ea koetliso e tloaelehileng.
Bo-rasaense ba Japane ba fumane hore na litleleniki tsa maeto a ho koetlisa li ama 'mele oa motho joang. Liteko tse entsoeng li bontšitse hore nakong ea lithupelo tse joalo, tekanyo ea ho hōla ha hormone e eketseha ka 290%, ha e bapisoa le boemo bo tloaelehileng ba 'mele. Ho feta moo, ka lebaka la tšebeliso ea li-harnesses tsa rabara bakeng sa koetliso ea matla, boemo ba norepinephrine le lactic acid e eketseha.
Ho nkoa hore ho etela likoloi ho etsa hore 'mele o be boemong bo tšosang, hape o baka tikoloho e nyenyane e lekaneng ho lumella hore kholo ea mesifa e qale. Ka mor'a koetliso e joalo, tšollo ea mali e eketseha haholo, e leng e eketsang mesifa ea ho hōla.
Tekano e bapisang
Ho fumana hore na leeto la li-rabara bakeng sa koetliso e sebetsa joang 'meleng, banna ba khethiloe ba neng ba etsa li-exercising le ntle le ketelo ea maeto. Ho ile ha boleloa hore boemo ba ho hōla ha hormone bo eketsehile haholo, empa matla a fokotsehile ka 50%, mme le phomolo ha ea ka ea thusa ho fumana kapele. Ka lebaka la liteko tsena, ho ka fihleloa hore ho koetlisoa ka leeto la ho etsa lipapali tsa boithaopo ho sebetsa hantle, empa ho bohlokoa ho ela hloko hore mokhoa ona ha o etsoe lipatlisiso ka botlalo, 'me ha ho letho le tsejoang ka polokeho ea liketso tse joalo. Haeba u fokotsa ho phahama ha mali, empa u se ke ua e etsa, boemo ba hormone ea ho hōla ha bo fetohe. Pele u sebelisa mokete ona oa ho etsa likoloi bakeng sa koetliso, etsa bonnete ba hore u buisana le mokoetlisi le ngaka.
Koetliso ea ho khetha ka harness: