Linong ke matsatsi a phomolo a Selemo se Secha. Mokete, lijo tse phahameng-k'halori, joala. Lintlha tsena kaofela li tla "sebetsa" li ama 'mele ea rona. E le hore re se ke ra lumella lik'habohaedreite le mafura a senyehileng ho senya kampong ea rona, eo re e lokiselitseng ka hloko ho keteka selemo se secha, re tla koetlisa. Kajeno - koetliso ea ho haha 'mele.
Moetsi oa matsoho ke eng?
Baraka ea 'mele ke thupa ea ho ikoetlisa, eo hangata e sebelisoang ho eona. Hape, ke moemeli ea lekanang, e leng ho eketsang haholo liphello tsa ho ikoetlisa. U ka li reka mabenkeleng a lipapali, 'me ha li na sebaka se ngata foleteng. Bolelele ba bona bo bolelele ba lisenthimithara tse 120, boima ba 'mele o pakeng tsa lik'hilograma tse tharo le tse robeli.
Sehlopha se ikoetlisang ka 'mele oa' mele
Haeba u khetha lipapali tse nepahetseng ka thupa ea ho ikoetlisa, u ka fetola karolo efe kapa efe ea 'mele oa hao. Ka tlaase ho na le dikgetho tse ngata tsa ho ikoetlisa ka ho haha 'mele:
- Ntho ea pele pele, o hloka ho futhumala. Sena se ka ba setso se sebetsang sebakeng seo. Ka mor'a ho futhumala, nka moqapi oa 'mele' me u phunyeletse morao ho ea ka ho le letona. Ho itšetleha ka pele, boloka mokokotlo oa hao o otlolohile, u se ke oa sisinyeha. Sena se tla thusa ho beha mosebetsi bakeng sa mesifa, eo joale e tla ikutloa e le mojaro o boima.
- Litšiea tse tloaelehileng tse nang le bodibar li tla boela li be le thuso bakeng sa likoti le maoto. Ela hloko mangole a kobehile ka likhato tse 90 'me letheka le ne le lekana le fatše. Haeba u batla ho eketsa mojaro ha li-squats, bodybard e ka phahamisoa matsohong a lekanngoe, e e tšoare ka thata, kapa e khumama ebe e senya matsoho a hao mahlakoreng. Ho molemo hore u se ke ua nka thupa e boima e le hore ho se na mojaro o feteletseng maotong a hao.
- Ha re ntse re tsoelapele mosebetsing, re fana ka litlhaselo tsa khale. Barupeli ba bangata ba nang le bokooa ba lumela hore ke boikoetliso bona bo khothalletsang mafura a hlahisang mahlahahlaha.