Ke likomkomere life tse molemo le tse kotsi?
Meroho ena, joaloka litholoana tse ling tse ngata tse ncha, e na le matlotlo a 'maloa a thusang ' mele. 'Mè e monyenyane o lokela ho tseba hore likomkomere li na le iodine, potasiamo, tšepe le tšebeliso ea tsona li thusa ho tiisa khatello ea mali. Ka lebaka la phello ea eona ea diuretic, meroho e thusa ho hloekisa liphio.
Empa hape ho hlokahala hore u tsebe hore litholoana tsena li ntlafatsa khaello ea khase. 'Me ha tsamaiso ea masea ea lesea ka mor'a ho tsoaloa e sa thehoa ka ho feletseng, likomkomere tse ncha ha li anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa li ka baka colic le bloating.
Litlhahiso tse tloaelehileng
Ha ho na thibelo e hlollang ea tšebeliso ea meroho ka bo-'mè ba hlokang tlhokomelo 'me boemo bo bong le bo bong bo hloka hore motho a atamele. Ho likomkomere tse ncha nakong ea ho anyesa ha lia ka tsa baka mathata, 'Mè o lokela ho hopola likhothatso tse latelang:
- haeba lesea le khathatseha khafetsa, meroho ha ea lokela ho kenngoa molemong oa bonyane likhoeli tse 3;
- Pele u lokela ho leka likaroloana tse nyenyane tsa likomkomere, haholo-holo hoseng, kaha sena se tla u nolofalletsa ho bona likarabo tsa crumbs ho fihlela qetellong ea letsatsi;
- ho na le litholoana tse ncha tseo u li hlokang ka nako, ho molemo ho reka ho barekisi ba tšepahalang.
Ke habohlokoa ho hopola hore esita le haeba meroho e sa bakela bana bohloko, u ke ke ua e sebelisa ka bongata bo sa laoleheng. Litsebi li lumela hore mosali ea anyesang a ka ja likomkomere tse peli tse nyenyane ka matsatsi a mararo.