Meroho e halikiloe ka nama e senyehileng

Hona joale re tla u bolella risepe ea bonolo, empa ka nako e tsoanang lijana tse monate tse lokiselitsoeng ka potlako haholo. Li-recipes tsa ho pheha li-meroho tse nang le nama e nyenyane, emela hore u ka tlase mona.

Recipe bakeng sa meroho e tlotsitsoeng e nang le nama e nyenyane

Lijo:

• Khomo ea nama ea nama ea nama ea kolobe - 500 g;
• asparagus linaoa - 400 g;
• pepere e monate - 200 g;
• onion - 100 g;
• tamati (e kholo) - sengoathoana se le seng;
• konofolo - 2 cloves;
• oli ea limela;
• letsoai, pepere - ho latsoa.

Litokisetso

Konofolo e khaola lipoleiti, 'me eiee e na le mehele e halofo. Ha re ntse re chesa, re futhumatsa oli ea meroho 'me re e-ja ka eiee ho eona ho fihlela e le bonolo. Joale re beha lipoleiti tsa konofolo ebe re li tšela hammoho le eiee ka metsotso e 'ngoe hape.

Ka mor'a moo, beha nama e nyenyane ebe u e beha hammoho ho fihlela ho tlatsoa, ​​ho sisinya ka linako tse ling. Ka nako eo eketsa li-sliced ​​monate o tsoekere le asparagus linaoa. Haeba u sebelisa meroho e nang le serame, joale ha ho hlokahale hore u li senye pele, u behe serame kapele holim 'a pan. Etsa lijana ho fihlela meroho e le bonolo. Ka mor'a moo, eketsa langa le le lejoe, u kenyelle letsoai le pepere ho latsoa. Hlahloba ka metsotso e 7. Ka mor'a moo, sejana se se se loketse.

Nama e nyenyane e tsitsitsoeng ka meroho

Lijo:

• nama e nyenyane - 700 g;
• lierekisi tse tala tse tala - 100 g;
• lihoete - 200 g;
• eiee (e kholo) - sengoathoana se le seng;
• konofolo - 1 clove;
• parsley - 1 bunch;
• tomate ka lero la eona - 500 g;
• letsoai, pepere e ntšo - ho latsoa.

Litokisetso

Lierekisi li kenngoa metsing a belang mme li pheha ka metsotso e ka bang 3, ebe re li khutlisetsa colander. Re khaola lihoete ka likaroloana. Anyezi le konofolo e khaoletsoeng hantle. Fry meroho ka oli ea meroho ka metsotso e 5. Ka mor'a moo, beha li-mince 'me u li lule ho fihlela li qala ho fetola' mala 'me li fetoha ka thata. Ka mor'a moo, letsoai, pepere ho latsoa, ​​eketsa oregano.

Joale alafatsa tamati e nang le sesepa ka lero mme u omelle mollong o monyenyane ho fihlela mongobo o phahama. Ebe u eketsa lierekisi tse tala, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane hantle. Hlakola metsotso e meng e 5, ka mor'a moo o ka tima. Botala ba parsley ea ka, e omisitsoeng le e khaotsoeng hantle. Le pele u sebeletsa tafoleng, ue fafatse ka nama e mongobo le meroho.

Batla lipepe tse ling tsa lintho tse joalo, joale u lokela ho leka li-eggplant tse nang le meroho kapa li-cauliflower tse nang le meroho .