Nakong ea bokhachane, ho na le ts'ebetso e kholo ea 'mele oa mosali. Ho fapana le liphetoho tsa semelo sa hormone, ho sithabela ho robala, ho ba le kelello e sa tsitsang, liphetoho tsa takatso ea lijo le litakatso tsa tatso lia hlokomeloa. Litsebi li lumela hore ka litsela tse ngata takatso ea ho ja lijana tse itseng e bakoa ke taba ea hore 'mè oa ka moso o fumana mefuta e itseng ea lik'hemik'hale ho tloha ho lesea la hae, e leng moo e buang ka khaello ea lintho tse itseng.
Hangata beng ka uena le beng ka eena ba haufi ba utloisisa litakatso tsa mokhachane ea nang le kutloisiso, ho leka ho fumana sehlahisoa se hlokahalang ho fepa motho ea se nang mohau ka lijo tse labalabelang esita le bosiu. Batho ba se ba qetile nako e telele ba lumela ho batho: haeba u hana ho ima ho hong, e ke ke ea e-ba tsela e molemohali ea ngoana ea tlang. A re ke re leke ho bona hore na, ha e le hantle, litlhoko tsohle tsa basali ba boemong bo hlokahalang ho etsoa ka potlako, le hore na ke eng eo gastronomic ea basali ba nang le bokhachane e tloaelehileng ka eona le hore na ke hobane'ng ha e hlaha.
Hangata ho labalabela ho ja ntho e potlakileng, ho latsoa ntho e sa tloaelehang, le mokhoa oa ho ja lijo ka bongata bo ke keng ba amoheleha, ho boleloa ka li- trimesters tsa pele le tsa boraro tsa bokhachane. 'Me sena ke sa tlhaho, kaha ke nakong eo lihlooho tsa lihomone, haholo-holo estrogen, maling a boemong bo phahameng ka ho fetisisa. Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha basali ba mekhahlelo ea pele ea bokhachane, hangata ba hlokomela mokhoa o sa thabiseng oa tšepe ea tšepe.
Litsebi tsa li-physics li pheha khang ea hore litšoene tse ngata tsa ho ba le moimana li ka balloa pele ho qala "boemo bo thahasellisang". Kahoo, haeba ngoanana, nakong ea PMS, a khomarela tsokolate, mohlomong o tla huloa ka monate le nakong ea bokhachane, 'me haeba matsatsing a maholo a tloaelehile ho ba le marinades, joale, ka tebello ea lesea, o tla batla pickles kapa sauerkraut. Hape ho hana lihlahisoa tse lakatsehang ka mokhoa o utloahalang ha hoa lokela ho ba joalo, ntle le maemong a sa tloaelehang ha lingaka li khothalletsa ho tlosa sena kapa hore lijo bakeng sa mabaka a bophelo, mohlala, ho na le mathata a tebileng le liphio - o lokela ho fokotsa letsoai, kapa ho na le ntho e itseng ea sehlahisoa, n.
Joalo ka bopaki ba takatso, na tsee kapa lihlahisoa tse ling?
Salted
Ka lebaka la hore molumo oa mali ho mosali ea nang le moimana o ntse o eketseha, letsoai le na le phello e ntseng e eketseha ho potoloha ha lona. Empa letsoai le boloka mokelikeli 'meleng, o bakang ho ruruha, khatello ea meriana, kahoo ho sebelisoa ha eona ho lokela ho fokotsoa.
E monate
Ho tiisa hore na li-pheromone li na le boikutlo bofe bo botle le boikutlo ba maikutlo. Ho molemo ho khetha lipompong tse molemo: lik'halori tse tlaase, litholoana le litholoana tse omisitsoeng, litholoana tse monate.
Lihlahisoa tsa nama le tsa nama
Takatso ea ho ja lihlahisoa tsa nama hangata e hlalosoa ke ho haella ha 'mele oa protheine. Tabeng ena ho kgothaletswa ho khetha mehloli e meng ya dintho: linate, chisi, tlhapi.
Joala bo bobebe
Hangata bakhachane ba bontša takatso ea ho noa biri le veine. Lingaka li lumela hore ka nako e 'ngoe khalase ea veine kapa ea biri e omileng e ka khona ho fana le basali ba bakhachane. Ho feta moo, veine e na le vithamine e ngata, le li-vithamine tsa biri ea sehlopha B.
Li-predilections tse sa tloaelehang
Haeba 'mè oa ka moso a na le tlhokahalo ea ho amohela tjhoko, mashala, leino la meno le ntho e joalo, e lokela ho ba haufi le moo
Sepheo se seholo sa 'mè oa ka moso ke ho mamella le ho tsoala lesea le feletseng, kahoo ho khomarela melao-motheo ea phepo e nepahetseng e lokela ho ba nako ea bohlokoa bophelong ba hae nakong e thata joalo. Ka nako e 'ngoe, u ka khona ho itšoara ka monate, empa u ke ke ua tsoelapele ka li-whims tsa hau, u tla ho uena le baratuoa ho mathata le ho beha bophelo ba hao kotsi le bophelo bo botle ba bana.