Mofubelu o mobu o motšo - o motle le o mobe

Pepere e ntšo ke linoko tse sebelisitsoeng lijo ho tloha mehleng ea boholo-holo, boholo ba rona tatso ea eona e tsejoa ho tloha bongoaneng. E ananeloa bakeng sa monate o motle ka morao, o fanoang le oona ho lijana tse fapa-fapaneng. Pepere e mongobo, joaloka lijo leha e le life, e na le molemo le e kotsi bakeng sa 'mele.

Ke hobane'ng ha pepere e ntšo e le molemo?

Melemo ea pepere e ntšo ke hore e khona ho kenya ts'ebetso ea ts'ebetso. Ka lebaka la likarolo tsa eona tse matla, pepere e mongobo e potlakisa mokhoa oa metabolism. Tlhahiso ea phepo e nepahetseng ea pepere e mobu e mongobo e bakoa ke ho hlophisoa ha eona le ho rua ha likokoana-hloko. Sejo sena se na le:

• divithamini ea sehlopha B - B1, B2, B6, B9;
• beta carotene le vithamine A;
• choline, livithamini C, K le PP;
• letsoai la diminera ea zinki, calcium, phosphorus , potasiamo, magnesium, fluorine, manganese le koporo.

Ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka lintho tse joalo tsa pepere e ntšo e le bokhoni ba ho phahamisa mocheso oa 'mele, bactericidal, diaphoretic, diuretic le ho hloekisa liphello' meleng. Tšebeliso ea pepere e ntšo ka chelete e lekanyelitsoeng e thusa:

• ho loantša tšoaetso;
• susumetsa pampiri ea lijo;
• e thusa ho hloekisa 'mele oa chefo;
• ho fokotseha ho eketsehileng ha tlhahiso ea khase ka maleng.

Bo-rasaense ba netefalitse setša sa pepere e ntšo ho khaotsa ho tsoa mali le ho thibela ho thehoa ha lisele tsa kankere.

Pepere e ntšo bakeng sa tahlehelo ea boima

Ho sebelisoa thepa e nang le thermogenic le e susumetsang ea pepere e ntšo ka morero oa ho theola boima ba 'mele. Joaloka linoko tse ngata, pepere e ntšo e sebetsana hantle le mosebetsi oa ho arola mafura, diaphoretic, laxative le liphello tsa diuretic li thusa ho felisa metsi a mangata, chefo le chefo.

Sebopeho sa tlhahiso ea lijo se akarelletsa motsoako oa piperin, e thibelang ho thehoa ha lisele tse mafura. E le hore o fokolise boima ba 'mele, pepere e ntšo e ka sebelisoa eseng feela ka hare, empa ka ntle. E eketsa ho silila litlolo le oli, o ka felisa cellulite ka potlako.

Leha ho le joalo, u se ke ua nkoa 'me u eketsa tekanyo e amohelehang ea pepere e ntšo, e leng ligrama tse 5 ka letsatsi, ho seng joalo u ka baka ho otla ha pelo le letšollo . Batho ba nang le mafu a ts'oaetso ea mali, khatello ea meriana le arrhythmia ba lokela ho khaotsa ho sebelisa linoko tsena kapa ho fokotsa bonyane.