Ramatiki ea lefu la masapo e nkoa e le e 'ngoe ea maloetse a tloaelehileng haholo. Ka lebaka la ho ruruha nakong ea ho kula, manonyeletso a ka senya, e leng se lebisang ho ferekanyang mesebetsi ea bona. E tsamaea le bohloko bo boholo, hangata bo sitisa mokuli. Ho na le mekhoa e mengata ea ho phekola ramatiki. Leha ho le joalo, e 'ngoe ea litsela tse ratoang ka ho fetisisa ke ho phekola ramatiki ea mafu a mafu a nang le litlhare tse tloaelehileng. Ho hlōlisana le meriana ea morao-rao, meriana ea tlhaho e laola ka lebaka la ho hloka kotsi le tlhaho.
Mokhoa o ka sehloohong oa phekolo ea ramatiki ea ramatiki
Ke habohlokoa ho utloisisa hore litlhare tsa batho bakeng sa ramatiki ea lefu la masapo li ke ke tsa sebetsa kapele joaloka meriana. Ka lebaka leo, nakong ea ho fokotseha ha lefu lena, ho ka etsahala hore u tla tlameha ho sebelisa mekhoa ea setso ea phekolo bakeng sa thuso:
- phekolo ea lithethefatsi;
- physiotherapeutic procedures;
- phekolo ea meriana.
Ka makhetlo a mangata, lithethefatsi tse se nang steroidal tse khahlanong le ho ruruha li sebelisoa ho laola ramatiki ea ramatiki. Ho boetse ho etsahala hore ho ke ke ha khoneha ho lopolla bohloko ba li-NSAID tse ling. Maemong a joalo, li-analgesics li laeloa.
Mekhoa ea methapo ea phekolo e sebetsoa ka tsela e ts'oanang le mokhoa oa lithethefatsi. Tabeng ena, liphello tsa phekolo e tla ba tse ntle.
Ho litsebi tse ling tsa phekolo ea meriana li sebelisoa ka ho khetheha ho ea matsatsing a morao-rao a lefu lena. Mokhoa ona o ka kenyelletsa methapo le ho lokisoa ha manonyeletso.
Mokhoa oa ho phekola ramatiki ea ramatiki e nang le litlhare tse tloaelehileng?
Ha e le hantle, itšetleha ka mekhoa e meng feela ea phekolo ea phekolo ea ramatiki e sa tšoanelang. Empa e le tšehetso e eketsehileng bakeng sa 'mele, tšebeliso ea bona e amoheloa feela.
Mekhoa e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho phekola ramatiki ea ramatiki e shebahala tjena:
- Lihlahisoa tsa koro tse lenngoeng li thusa haholo manonyeletso. Lokisetsa meriana ena lapeng ha ho thata. Hlatsoa lijo ebe u li beha ka poleiti, tse koahetsoeng ka gauze kapa lesela le kolobisitsoeng ka metsi. Ka matsatsi a seng makae koro e lokela ho mela. Bakeng sa phekolo e loketse peo e nang le li-millimeters tse tharo, tse ling li na le chefo. Koro e ka jeoa feela kapa ea silafatsoa ka blender e kopantsoe le mahe a linotši, linate, morara o omisitsoeng kapa apricots tse omisitsoeng. Palo e nepahetseng ke 100 g ea lijo-thollo ka letsatsi.
- Nako le nako, bakeng sa phekolo ea ramatiki ea mafu a rumatoid, meriana ea setso e sebelisa letlobo la oats. Li ka kenngoa bathing, e tla thusa ho tlosa ho ruruha.
- E le hore u itšepe mokuli, u ka lokisetsa mafura a khethehileng. O tla hloka 150 g ea mahe a linotsi, hoo e ka bang 200 di ml ea lero le mongobo o motsoako o motsoako, letsoai le makhetlo a seng makae le halofo ea khalase ea vodka. Hlahloba metsoako eohle - mafura a loketse. E lokela ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng.
- Ka sebele u bone kamoo batho ba hōlileng ba hlahang lipalesa tsa chestnuts kateng. Hoa bonahala hore sena ke motsoako o ka sehloohong oa pheko e ntle ea batho bakeng sa ramatiki ea lefuba. Tšela lipalesa ka vodka ebe u tloha holimo.
libeke tse 'maloa sebakeng se lefifi. Pele u sebedisa, ka hloko tlosa tincture. Nka lithethefatsi tseo u li hlokang ka marotholi a mararo ka makhetlo a mararo ka letsatsi. - Tea e entsoeng ka letheka, li- black currant makhasi le cowberries li bonolo ebile lia atleha. U hloka ho e noa habeli ka letsatsi bakeng sa khalase. Etsa sena ka mokhoa o khethehileng pele u ja.
- E thusa ka lefu la ramatiki le phekolo ea batho e nang le veine e khubelu. Seno se lokela ho ba mocheso oa mohatsela. Eketsa lisepisi tse peli tsa tablespoon tsa mosetareta o nang le phofshoana ho veine ebe u kopanya tsohle hantle. Sebelisa sesebelisoa sena ho tiisa, tse khothalletsoang ho se tšoaroe ka nako e fetang kotara ea hora.