Ho ke ke ha khoneha ho nahana ka serapa sa serapa seo semela se kang konofolo se ke keng sa hōla. 'Me, esita le haeba sebaka sa litoropo se sebelisoa feela bakeng sa boikhathollo, joale libetheng tsa eona ho na le konofolo, le hoja e khabisa. Empa, leha ho le joalo, balemi ba lirapa le balemi ba likoloi ba hōlisa meroho ena bakeng sa lijo tse sebelisoang hamorao. Litsebi li lemoha hore limela tse ngata li sebelisoa hantle-lijong li ka sebelisoa joaloka metsu le bulbs.
Na matsoho a konofolo a na le thuso?
Likhohlopo tsa konofolo ke bakoang le lipalesa, tseo peō e tlang ho li butsoa hamorao. Ho ea ka litšoaneleho tsa bona tsa likokoana-hloko, mefuta e sa tšoaneng ea konofolo e lengoang e khona ho tlisa peo e ngata. E le molao, sebakeng sa peo ea inflorescence ho thehoa lihlooho tse nyenyane tsa konofolo kapa "bulbochki", kaha li bitsoa balemi ba lirapa. Ke feela nakong ea mariha a lirafshoa, tse bophahamo ba tsona li ka bang metha e le 'ngoe le halofo.
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho ja lihlopha tsa lihlopha, tse nang le melemo e ke keng ea qojoa. Karolong ena ea semela ho na le li-vithamine le lisebelisoa tsa tlhahlobo, empa ho na le tatso e thata ho feta li-denticles. "Matla" matsohong ha e le teng hobane karolong ena ea semela ha ho na oli e hlokahalang.
Na ke habohlokoa ho ja lihlooho tsa metsu?
A sebelisa motsu oa konofolo, motho o hloekisa 'mele oa hae ka livithamine A , B6 le B12, C, hammoho le microelements, atioxidants le flavonoids. Lingaka tsa setso li khothaletsa tšebeliso ea metsu ho hloekisa matšoafo a maholo le a masesaane ho tsoa likokoana-hloko.
Ho kenyeletsa kamehla konofolo ka lijo ho molemo bakeng sa ponahalo ea bobeli - botsofali ba lisele bo ntse bo lieha, 'me boemo ba litho tsa ka hare boa hlakisoa - lijana li hloekisoa, thrombosis e thibetsoe. Microflora ea mala a khutlela mekhoeng e tloaelehileng, e behiloeng le ho belisoa e emisa moo. 'Me sena, le sona, ke se setle sa prophylaxis bakeng sa serame le maloetse a sa tšoaneng a tšoaetsanoang.
Lipalesa tse kang lejoe la konofolo li ka chesoa ka bobeli ka mokhoa o tala le ka mor'a ho phekoloa ha mocheso. Metsu e halikiloeng e ratoa haholo ka li pheha bakeng sa ho pheha
Likokoana-hloko li hlokomela lik'halori tse phahameng tse omeletsoeng metsu (100 grams e na le lik'hilojule tse 24). Ho oli e nang le metsu ho eketsoa oli ea limela le linoko, ka hona, ka mofuta ona, konofolo ha e sa le sejana sa lijo. Ho ratoa ho boetse ho senya limatlafatsi tse ling tsa konofolo. Litsebi li khothalletsa ho boloka letlobo la konofolo le batang. Ka foromo ena ba boloka boholo ba melemo ea bona.