Sejo sa beetroot - maikutlo a thahasellisang bakeng sa ho etsa seno se nepahetseng

Jeso ea beetroot ke e 'ngoe ea lino tse tahang tseo boholo ba tsona li bakang maikutlo a mangata haholo. Melemo e kholo ea ho noa e etsa hore e phehe, empa tatso e ikhethang e sa tloaelehang e tšosoa mme e atisa ho iphetetsa. Tharollo e phethahetseng tabeng ena e tla ba ho tlatsoa ha lero ho tloha ho beet le likokoanyana tse ling.

Joang ho pheha lero la beetroot?

Fumana lero la beet la tlhaho e ka ba setsi sa motheo, sa tlōla sepepele le ho khaola likotoana lijalo ka li-juicer. Tšoaea sehlahisoa ntle le kabelo ea kichineng e ka sebelisoang ka gauze, e kenyang lekhako le lenngoeng la meroho. Liphiri, tse patehileng tsa ts'ebetsong ea ts'ebetso e 'ngoe le e' ngoe le liphetoho tsohle tse ka khonehang tsa lipepele li tla thusa ho phethahatsa mosebetsi ka mokhoa o sa tsitsang.

1. Bakeng sa lero, ho ka ba molemo ho khetha meroho ea ruileng burgundy mmala ea salate mefuta e sa tsoaneng.
2. Lijalo tse metseng li lokela ho hlatsuoa hantle, ho hloekisoa le ho khaola likaroloana tse nyane.
3. Li finyelitsoe ka mokhoa o ikhethileng, tse ikhethang ka thepa ea tsona, seno se jeoa ka likaroloana tse nyenyane ka mokhoa o hloekileng, tse hlatsoitsoeng ka metsi, lero la meroho e meng kapa litholoana.
4. Ha ho na le maloetse a tšoaetso ea moriana, setlolo sa beet se lokela ho sebelisoa, esita le bakeng sa meriana, ka tlhokomelo, likarolong tse nyenyane, 'me maemong a mang li lahle ka ho feletseng phekolo e joalo. Boteng ba lik'hemik'hale tsa sesebelisoa se nooang bo ka baka ho mpefala ha boemo ka lisosa le gastritis.
5. Ho hatisoa ka mokhoa o mocha o hloekileng ho ka etsa hore ho be le sekhahla sa maqhubu, kahoo pele u se sebelisa ho molemo ho ema hoo e ka bang hora sebakeng se lefifi, se pholileng.
6. Haeba o lakatsa, lero la beet le ka bolokiloe nakong ea mariha, le koahetsoe ka makotikoti a nyopa.

Fresh juice beet lero

Metsoana e entsoeng ka lekhetlo le lecha ka li-beet e atisa ho sebelisoa ka mokhoa o hloekileng, kaha e na le tatso e hlakileng le e tsotehang e etsang hore motho a tsoele mokotla molaleng. Hangata seno se nolofalitsoe ka metsi ka tekanyo e lekanang kapa ho latsoa, ​​ho kopantsoe le likaroloana tse ling tse loketseng tsa metsi.

Lijo:

• beet - 1 pc.

Litokisetso

1. Li-beet li hlatsuoa ka ho feletseng ka borashe, ho hloekisoa, ho khaola likarolo.
2. Feta lilae ka juicer.
3. Tlohela lero la lero le pholileng bakeng sa hora ka fereji, joale ue sebelise ka mokhoa o hloekileng, ka mahe a linotši kapa meroho e meng.

Juice ea beet le lihoete

Sejo se bitsoang Beetroot le seroti ke eona e molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho eketseha haemoglobin kapa e le phekolo e hlokahalang bakeng sa ho boloka vithamine e lekaneng, haeba u ja sesebelisoa hoseng ho se na letho ka mpeng ka likarolo tse nyenyane. Bakeng sa boemo bo molemo ba likarolo tsa bohlokoa, seno se tlatsitsoe ka khaba ea oli ea meroho.

Lijo:

• beet - 0.5 dips.;;
• lihoete - 1 sengoathoana;
• oli ea limela (khetho) - 1 tbsp. khaba.

Litokisetso

1. Li-beet le lihoete li hlatsuoa, li hloekisoa ebile li khaola likaroloana, tseo boholo ba tsona bo leng nyenyane ho feta ho bula juicer.
2. Qala sesebelisoa 'me u kenyetse lero ka eona.
3. Sejo sa beet, se kopantsoeng le rantipole, haeba se lakatsa, se tlatsitsoe ka oli.

Mofuta oa beetroot le lero la apole

Tatso e monate le e lumellanang e fumanoa ho lero ho tloha ho beet, lihoete le liapole. Ho fokotsa boholo ba likaroloana, o ka fetola litšobotsi tsa seno litlhoko tsa hau 'me ka katleho tlatsa' mele ka lintho tsena kapa tse ling tsa bohlokoa tse nang le karolo e 'ngoe ea motheo.

Lijo:

• beet - 0.5 dips.;;
• lihoete - 1 sengoathoana;
• apple - 2 lik'hilograma.

Litokisetso

1. Hlatsoa li-beet le lihoete ka hloko, hlatsoa liapole.
2. Meroho le litholoana tsa litholoana li hloekisoa, li khaola likoto, li feta har'a juicer.
3. Haeba o lakatsa, lero la lero le na le lero la lemone kapa mahe a linotši.

Mokelikeli oa lemone oa beet

U ka lokisa lero la beet ka letsoho la hao ka ho tlatsoa ha li-citrus. Ho kenngoa ha li-orange, kapa, ho ea ka mokhoa ona, Lemons e na le tšusumetso e ntle ho litlolo le phepo e nepahetseng ea seno se nepahetseng, se tlatsa karolo e eketsehileng ea vithamine, ho leka ho latsoa tatso e bohale le ho e fa monate o monate.

Lijo:

• beet - li-1-2 likotoana;
• Lemon - 1 sengoathoana;
• orange - 0.5 pcs.;
• mahe a linotši (khetho) - ho latsoa.

Litokisetso

1. Beet, e hlatsoitsoe, e hloekisitsoe mme e arotsoe likarolong, e fetisoa ka juicer.
2. Tlohela seno ka nakoana sehatsetsing.
3. Orange le lemone lia hlatsoa, ​​li khaola ka halofo, li pentiloe ka fereko kapa juicer bakeng sa lero la citrus.
4. Kopanya likarolo tse tharo tsa seno, haeba ho lakatsoa, ​​nako le lero la beetroot le mahe a linotsi le a lamunu.

Lero la tamati le beet

Ha u qeta ho hlahisa lero la beet ka juicer, e ka tlatsitsoe ka lero la tamati le lokiselitsoeng esale pele. Seno se monate ho latsoa 'me se ts'oanetse ho se sebelisa ka mokhoa o mocha, leha ho le joalo, haeba se lakatsoa, ​​o ka se sireletsa mariha, u sebelisa likhothatso tse tsoang mofuteng ona. Bakeng sa ho sireletsa nako e telele nako e telele, linkho tse nang le mosebetsi o lokela ho fetisetsoa ho likoahelo ebe li phuthetsoe ka mofuthu ho fihlela li pholile.

Lijo:

• beet - 3-4 likotoana;
• tamati - 2 lik'hilograma.

Litokisetso

1. Litapole li khaola likoto, li halefile ebile li phehoa metsotso e 5, 'me ka mor'a ho pholile, li sila ka sefate, li arola lero ho tloha ho makhasi le peo.
2. Ho tloha ho hlatsuoa le ho khaola likotlolo, beet finyetsa lero ka juicer, e kopantsoeng le langa le le lej.
3. Beha setshelo ka seno se amohelitsoeng ka poleta, tlisa se ka hare ho pheha.
4. Pontša lero la tomate-beet mariha.

Khase ea beetroot ea mariha - risepe

Ntle ho pelaelo, lero le monate la li-beetroot le molemo haholo ebile le bohlokoa ho feta phekolo e matla ea nakong e fetileng. Empa ha ho na kamehla nako le monyetla oa ho qeta letsatsi le leng le le leng ka ho hlophisa e ikhethang ka thepa ea eona ea ho noa. Joale, thepa e rekisoang e tla tlisa pholoso, e etselitsoe ho ela hloko litlhahiso tse latelang. E monate ka sehlahisoa sa tlhaho sa tsoekere pele se sebelisoa ka metsi, se lumellana ho latsoa seno.

Lijo:

• li-beet - lik'hilograma tse 1;
• tsoekere - 300 g.

Litokisetso

1. Tšoaea lero la beet le hloekisitsoeng, le sebelisa juicer.
2. Tšela a hloekileng ka saucepan, eketsa tsoekere le mofuthu, susumetsang maikutlo, ho fihlela tsohle likristale ba qhibiliha.
3. Tšela seno ka linkho tse omeletseng, sterilize ka mor'a ho pheha ka metsotso e 5-10.
4. Tšoaea lero la beet mariha, koahela.

Joang ho etsa lero la beet ntle le juicer?

Ho bonolo ho fumana lero la beet ka ntle ho kabelo ea khabete e khethehileng ea kichineng. Ho etsa sena, meroho e hlatsoitsoeng e hlatsoitsoeng le e ts'oetsoeng e lokela ho phunyeletsoa ka grater e ntle mme e ntan'o hlajoa ka thuso ea khauta e entsoeng ka makhetlo a mane le a mane. Ho molemo ha grater e le polasetiki, e leng ho tla thusa ho qoba khase e sa batleheng.

Lijo:

• li-beet - 200 g;
• mahe a linotši - ho latsoa.

Litokisetso

1. Lokisetsa motso meroho ba hloekisa, sila.
2. Fetisetsa boima ba semela bo hlahang ka har'a mokotla oa gauze kapa u khaole le ho pata lero.
3. Haeba o lakatsa, seno pele ho sebelisoa se diluted ka metsi a phehiloeng 'me se monate ka mahe a linotši.

Lero la meroho le li-beet

Motsoako oa beetroot ke recipe e ka etsoang ka ho tlatsoa ha ho hloekisitsoeng haufinyane ho tsoa meroho le litholoana tse ling. Seno sena se kopantsoe ka ho phethahetseng le lero ho tloha ho tamati, pepere ea Bulgaria, lihoete le ka har'a litholoana tse ngata. Boholo ba likarolo tse ling tsa seno se ka fapana ho ea ka tatso kapa ho fumaneha.

Lijo:

• beet - 0.5 dips.;;
• lihoete - 1 sengoathoana;
• Sebulbaria pepere - ka likotoana tse peli;
• lero la tamati - 50 ml;
• letsoai (khetho) - ho latsoa.

Litokisetso

1. Hloekisa lihoete, beet, tlosa stems ka peo ea pelepele.
2. Finyella lero la meroho.
3. Kenya langa le le lej le lecha.
4. Haeba o lakatsa, eketsa letsoai ho latsoa le ho sebeletsa.

Ke eng e thusang lero la beet?

Semela ea li-beetroot, e leng thepa ea eona e sa ananeleng, e sebelisoa meriana ea setso e le mokhoa o atlehang oa ho thusa ho loantša maloetse a sa tšoaneng. Hlahloba lisebelisoa tsohle tsa ho noa e ka ba, ho sebelisa mokhoa o hloekileng kapa ho o tlatsetsa ka likarolo tse ling.

1. Hase lero le pholileng, le kopantsoe le mahe a linotši, le fokotsa khatello ea mali, 'me ka mokhoa o tloaelehileng o sebelisa boemo ba lijana le mosebetsi oa tsamaiso ea pelo.
2. Haeba o tlatsetsa seno ka kefir, u ka felisa ho patoa, ho hloekisa 'mele oa chefo, ho fokotsa boima ba' mele.
3. Ho sebelisa motsoako oa letsatsi le letsatsi kapa oa letsatsi o nang le apole le carrot e hloekileng ho tla khona ho matlafatsa ts'oaetso, ho ntlafatsa boemo ba moriri le lipekere, ho khatholla lebala la letlalo.
4. Ntho ea bohlokoa bakeng sa ho itšireletsa mafung ke motsoako oa lero la beet le orange le lero la lemone. Ho eketsa lero le lenyenyane la kropole ho motsoako 'me, ho sebelisa seno ka mpeng e se nang letho hoseng, ho tla atleha ho eketsa hemoglobin le ho ntlafatsa ho kenngoa ha tšepe' meleng.
5. Ka pel'a mafu a sa foleng, sebelisa lero la beet ka tlhokomelo, ho qala ka likarolo tse nyane.