Ginger - setlama se sa feleng, tse tsejoang ho rona, haholo-holo e le linoko. Naha ea ginger ke Asia Boroa. E na le tatso e tukang le monko o ts'oanang, o tsejoang habonolo mefuta eohle ea lihlahisoa: tee, thepa e besitsoeng, linoko. Ka nako eo, ginger e sebelisoa haholo ho pheha le meriana. Semela sena se ka fumanoa ka mofuta oa phofo, e ncha le ka mokhoa o fapaneng oa ho tšoaetsoa ke mafu.
Ke eng e thusang ginger?
Melemo ea ginger e ka boleloa ka ho sa feleng, e sebelisoa haholo ha ho phekoloa serame, atherosclerosis le tse ling tse ngata. Ho phaella moo, ho lumeloa hore semela sena sa mohlolo se na le phello e khahlanong le ho ruruha bakeng sa sekoti le molomo. U ka hlokomela hore morao tjena ginger e hlokahalang e le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele. Ho atleha ha eona mafura a mafura ho pakoa, empa hafeela e sebelisoa e le mothusi. Tsela e ka sehloohong ea ho fokotsa boima ba 'mele, joalokaha re ntse re hopola, ke phepo e nepahetseng, ho latela tsamaiso le papali. Ka bomalimabe, kapa ka lehlohonolo, u ke ke ua baleha ho eona.
Seno se chesang sa ginger
Ginger e ka theola boima ba 'mele joang? Hoa etsahala hore ho ka khoneha ho lokisetsa lino tse ngata tsa bohlokoa ho tsona, tse tla re thusa ho loantša boima bo feteletseng. Seno se tsebahalang haholo sa ginger bakeng sa ho boima ke tee ka ginger le lemon. Ho phaella moo, ho na le mefuta e meng ea lino tse nang le ginger: ka koena, lamunu, tala e tala. Ka lipepese tsohle re tla arolelana.
Ke eng e thusang ho noa seno sa ginger? E na le monko o ikhethang le "lipalesa" kaofela tsa lintho tse molemo:
- o bua hantle;
- ho eketsa takatso ea lijo, ho ntlafatsa ts'oaetso;
- Ho atleha ntoeng khahlanong le serame;
- e ntlafatsa ho potoloha ha mali, ka hona ho potlakisa ts'ebetso eohle ea metsolic (ka lebaka la ho lahleheloa ke boima ba 'mele).
Kahoo, o ka lokisa seno sa ginger joang? A re ke re tšohleng li-direse tsa motheo.
Seno sa lemon-ginger
Lijo:
- motsoako oa ginger - 2 cm;
- lero la lemone - 60 ml;
- mahe a linotsi - 1 teaspoon;
- metsi - litara e le 1.
Litokisetso
Nka karolo e nyenyane ea motsoako oa ginger, e hloekise 'me e meraro ka grater e nyenyane. Ka foromo e grated e tla ka likhaba tse 2 tsa tablespoons. Ho bona re eketsa 60 ml ea lero la lemone, khaba ea mahe a linotši 'me motsoako oohle o tšeloa ka metsi a phehile. Tlohela ho tsitlella hora. Tee ea ginger e loketse!
Tea ka ginger le lamunu
Lijo:
- motsoako oa ginger - 2 cm;
- Peppermint - 1 tbsp. khaba;
- cardamom - 1 pinch;
- lero la lemone - 85 ml;
- lero la lamunu - 50 ml;
- metsi a belang - 1 l;
- mahe a linotši - ho latsoa.
Litokisetso
Re hloekisa, khabeloa ho omisa ginger. Eketsa ho eona cardamom, koena, 'me u kopanya ntho e' ngoe le e 'ngoe ka blender. Ebe o tšela motsoako ka metsi a belang 'me u e tlohelle ka metsotso e 30. Senya, fa seno se senyenyane hanyane, ebe u eketsa lemon le lero la lamunu. Mahe a linotsi a kenyelletsoa ho latsoa. Phetolelo ena ea tee e khetha ho noa ka mokhoa o batang, ha e chese mafura feela, empa hape e freshens hantle mocheso.
Green tea le ginger
Lijo:
- motsoako oa ginger - 2 cm;
- tee e tala - 3 tsp.
- metsi - 1 l;
- mahe a linotši - ho latsoa.
Litokisetso
Karolo e nyane ea motsoako oa ginger e hlajoe ka letsoho 'me e khaola ka likotoana tse tšesaane. Hang-hang hlahisa tee e tala . Ha tee e brewed, re kenya likaroloana tsa ginger ho eona mme re tsitlella e meng ka metsotso e 5-10. Itokisetsa sehlaseli sa tee ka sesepa 'me se tšeloe ka linoelo. Haeba o lakatsa, mahe a linotši a nyenyane a ka eketsoa tee.
Seno sa ginger se na le hoo e ka bang bohlokoa ba khalori. Ka mohlala, ka ligrama tse 100 tsa tee ea khale ho tloha ka ginger le lemon, ntle le mahe a linotši, e na le lik'hilojule tse 1,78 feela.
Melao ea tšebeliso ea seno sa ginger
Re ithutile ka melemo ea ginger le kamoo re ka nosetsang metsi kateng. Potso e sala e le - joang ho noa seno sa ginger, hoo se nang le phello e kholo?
Lithethefatsi ho tloha ho menoana ho molemo ho sebelisa 2-3 linako tse ling ka letsatsi. Ka tsela ena o fa 'mele matla ho hloekisa. Haeba ho uena pele ho tsohle ho sa bohlokoa, u se ke ua latsoa, 'me u sebelise moriana feela ka mofuta o mocha. Batho ba lekang ginger ka lekhetlo la pele, ho kgothaletswa ho fokotsa tjhelete ea bona ha ba noa lino tse tahang ho tloaela tatso.
Litlhōlisano
Ho sa tsotellehe melemo eohle ea ginger,
- bana ba ka tlaase ho lilemo tse peli, ho qoba ho kula;
- bakuli ba nang le lisosa, maloetse a sa foleng a bakoang ke moriana le lefu la ho robala;
- mokhachane le lactating, ginger e lokela ho sebelisoa ka hloko.
Esita le batho ba phetseng hantle, ho se lumellane ho semela sena ho ka etsahala, ho tsamaea le ho kula, ho nyefoloa, ho hlatsa. Haeba u hlokomela leha e le efe ea matšoao ana, u lokela ho fokotsa kapa ho khaotsa ho sebelisa sehlahisoa sena.