Ho phekola liboko ha ho bonolo, ha u latela melao e bonolo ea bohloeki. Empa esita le batho ba nang le boikarabelo ka linako tse ling ba lokela ho ea polyclinic, kaha ho hlokahala hore ho fetisetsoe tlhahlobo ea lisebelisoa ho mahe a sebōkō. Etsa 'me u etse bonnete ba hore matšoao' ohle a belaellang ke bothata bo boholo feela. 'Me ha ho letho le lokelang ho hlajoa ke lihlong ka lona.
Litokisetso tsa ho hlahlojoa lihlahisoa bakeng sa mahe
Tlhahlobo ena e ntle hobane ha ho hlokahale hore u e lokisetse. Ho lokisetsa se fapaneng ho ka sotha liphetho. Le hoja ho na le lintlha tse molemo tsa ho khomarela ntho e tšoanang.
Melao ea mantlha ea ho hlahlojoa ha limela tsa mahe a linotši ke liboko:
- Litaba tsa lipatlisiso li hloka ho fumanoa ka tlhaho. Ke hore, ha u khone ho sebelisa li-laxative kapa u se ke ua li sebelisa pele u fokotseha. Ho feta moo, mekhoa leha e le efe e sa tloaelehang eo e nang le eona ka maleng e lokela ho emisoa matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele e nka liteko.
- Matsatsi a 'maloa pele ho ts'ebetso eo ho buelloa ho ea ho lijo. Ha ho ja, ho na le lijo tse phetseng hantle feela. Qoba lihlahisoa tse ka bakang khaello ea khase , letšollo kapa ho patoa. Ho molemo hore u se ke ua ja lijo tse joalo, tse ka fetolang 'mala oa litlolo.
- Kaha ho ke ke ha khoneha ho boloka tlhahlobo ea lisebelisoa bakeng sa mahe ka nako e telele, ke ntho e lakatsehang haholo ho ea ntloaneng ka potlako pele o fetela setulo ho ithuta. Haeba sena se ke ke sa khoneha, u se ke ua tšoha - e lumelloa hore e bolokoe sehatsetsing ka setsing se koetsoeng hantle ka lihora tse 5-8.
- Bakeng sa basali, ho hlahlojoa lithong tse ling bakeng sa mahe a sebōkō ke ntho e ntle ho feta nakong ea khoeli. Haeba mali a kena ka mohlala, liphello tsa thuto li ka 'na tsa sotheha.
- Haeba ho khoneha, pele o nka teko, hana ho noa meriana e meng le ho sebelisa litlolo tsa mahlakore a mabeli. U se ke ua boela ua khanna lithuto ho sebelisa mahlahana a fapaneng.
Joang ho bokella sesepa bakeng sa tlhahlobo ea liboko?
Pokello ea lisebelisoa tsa tlhahlobo e lokela ho etsoa ka mokhoa ona:
- Pele ho pokello ho molemo hore u ntše metsi, e le hore ho se na litšila tsa moroto ka setuloana.
- Sebaka seo lisebelisuoa tsa tlhahlobo li tla bokelloa e tlameha ebe li omme ebile li hloekile.
- Khaba e ikhethang, e rekisoang e phethehile ka sejana bakeng sa setulo, tsitsa hoo e batlang e le 8-10 g ea lintho tse bonahalang.
- Bokella lihlahisoa tse behiloeng likarolong tse sa tšoaneng tsa setulo ho fumana sephetho se nepahetseng haholoanyane.
- Letlapa lena le tlameha ho koaloa ka thata le sekwahelo.
- Etsa bonnete ba ho saena nkho ka boitsebiso. U se ke ua lebala ho hlalosa letsatsi le nako ea tlhahlobo.