Gymnastics ea boithabiso ke papali e akarelletsang ho etsa lipapali tse fapa-fapaneng tsa ho tantša le ho ikoetlisa ka lithuto tse khethehileng le ntle le tsona. Ka lipalo, baatlelete ba sebelisa ropo , menyako, bolo, maces le li-ribbone. E le hore u fumane liphello tse ntle lipapaling, u lokela ho ea koetliso kamehla. Haeba u etsa qeto ea ho khetha papali ena e itseng ho ngoana oa hao, u tla tlameha ho reka lintho tse hlokahalang, 'me, ho hlakile, mokotla oa gymnastics ea boithabiso. Ke habohlokoa hore ngoana a khone ho jara lintho bakeng sa koetliso. Sena ha se bonolo feela, empa se tla boloka lisebelisoa tse theko e boima bakeng sa koetliso ka boemo bo phethahetseng.
U ka khetha mokotlana oa li-gymnastics joang?
Tlhahiso e hlahisitsoeng ka 'marakeng oa thepa ea lipapali, e kholo haholo. Ka hona, ke habohlokoa hore u tsebe likhothaletso tse 'maloa ho etsa khetho e nepahetseng. Ntho ea pele eo u lokelang ho nahana ka eona ke bophahamo le sebōpeho sa ngoana. Libenkeleng, morekisi o tla fana ka tafole e khethehileng, ka lebaka la hae, ho nahanisisa ka mekhahlelo ea motho ka mong, etsa khetho e nepahetseng. Khetha mokotla oa li-gymnastics tse nang le likarolo tse ngata le likoloto tsa likhetla tse fapa-fapaneng, lieta, liaparo le lisebelisoa tse ling. Sena se hlokahala e le ho arola ka nepo lintho tsohle. Bakeng sa lieta ka mokotla e lokela ho ba mokotla o khethehileng, ke habohlokoa hore u se ke ua koahela se ka hare. Tlas'a maces ke mokotla o mongata. E tlameha ebe ho na le kamore ea likampipi ka thupa. Ka tloaelo bolelele ba eona bo ka bang ka cm 60 'me ba e beha ka mor'a mokotla. Haeba mokotla o se o sa sebelisoe, o ka o pata habonolo ebile o ts'oaroe.
Ela hloko lihlopha tsa mokotla . Li lokela ho ba li-anatomical tse bonolo le ho le bonolo ho li fetola ka bolelele. Ho boetse ho na le dikgetho tse nang le sekoahelo se holimo. Sena se hlokahala bakeng sa ho apara hantle. Ho khothalletsoa ho khutlisetsa mekotla ea mekotla ea lesela le matla le le se nang metsi.
| | | |
| | | |
| | | |
